Baie bly om dag 96 te bereik. Nuwe teiken is 180 dae.
Positiewe veranderinge:
- Energievlakke styg stadiger en is terug waar hulle 10 jaar gelede was.
- Ek het baie meer seks met my vrou as voorheen.
- Lost 13kg. Weeg nou dieselfde as wanneer ek in my 20's was.
- Om vinnig in my loopbaan vorentoe te beweeg, en om besluite te neem, moes ek baie jare gelede gemaak het. Beweeg sommige kliënte, beweeg na nuwe werksgebiede, ens.
- Verminder my “elektroniese lewe” en vermeerder my “regte lewe” - elke dag gaan stap, na nuwe koffiewinkels en plekke gaan.
- Vroue oral is soveel aantrekliker as voorheen.
- Begin 'n paleo dieet.
- Gestop drink, wat ek elke dag gedoen het.
Werk steeds aan:
- Brein mis is nog steeds daar.
- Ek het steeds ED, maar na 30 se jaarlikse PMO verwag ek dat dit tot 'n jaar sal neem om behoorlik vas te stel.
besinning:
- My dopamienproduksie / ontvangsstelsel moes heeltemal deurmekaar gewees het, en my 'elektroniese lewe' het my 'regte lewe' gekaap. Nou werk ek hard daaraan om my 'regte lewe' (soos om vriende te besoek, werk, avonture te hou, oefening te kry) terug te kry en my te motiveer soos vroeër.
- My gewoontes moet fisiese veranderinge in my brein geskep het en van ander stelsels gekaap het.
- 'N PMO-gewoonte is beslis 'n verslawing, en ek was 'n verslaafde. Ek glo nie dat PMO met mate gedoen kan word nie.
- Stop PMO moet my die surplus energie / wilskrag gegee het wat ek nodig gehad het om my lewe te begin regmaak en alles wat Fu daaroor was.
Insigvolle boeke:
Nuttige wenke om te gaan PMO gratis:
- Besef dat jou porno brein baie sensitief is. Selfs die kleinste bietjie naak of sexy beelde kan 'n ou patroon veroorsaak en baie wilskrag neem om die verstand weer onder beheer te kry. Soms het dit my 'n paar uur geneem voordat ek my gedagtes kon herfokus.
LINK - 90-dagverslag: voortgesette vordering
30 DAE VERSLAG - My 30-dagverslag.
Danksy nofap en lees Brain Rebalanced. Ek het pas my mylpaal van 30 dae bereik.
Dit is die langste wat ek sonder 'n daaglikse pmo in 31 jaar gehad het. Ek het al voorheen probeer, maar nooit die skade wat dit aan my brein en lewe aangerig het, behoorlik verstaan nie. Hierdie begrip en inspirerende verhale van nofap het my die momentum gegee wat ek nodig gehad het.
Die afgelope drie jaar ly ek aan ED en chroniese gebrek aan energie en betrokkenheid by die lewe. Ek het nie soveel depressief gevoel as bloot ongeïnspireerde en nie bereid om risiko's te neem en die geleenthede wat oor my pad gekom het, te benut nie. Ek het ook gesukkel met chroniese breinmis en my verdienste as vryskut is die helfte van die vroeëre resultaat.
Tyd vir die goeie nuus. My energie het beslis met 50% toegeneem in die 30 dae van nofap. Ek is baie meer geïnspireerd en het die afgelope dertig dae meer voorstelle aan kliënte getoon as gedurende die afgelope twaalf maande. My werksdae is produktiewer. Ek het ook begin oefen. Ek het die gevoel dat ek weer 'n toekoms het - een waarna ek kan werk en geniet.
Vroue rondom my, in alle vorms en groottes, het skielik baie aantrekliker geword as wat hulle vroeër was. My vrou se aantreklikheid het ook toegeneem en ons het die afgelope 30 dae twee keer seks gehad. Ongelukkig het u nog 'n bietjie ED en hoop dat dit betyds sal verloop.
Brein mis is nog daar, maar uit ander nofap stories lyk dit of ek nog 'n maand of twee gaan. Hoop vir dag 60 of 90.
My ervaring toon die krag van 'n Pmo om die beloning en motiveringskringe in my brein te verruil. Sy kaping beteken dat gewone aangename aktiwiteite en geleenthede nie meer kan meeding met ons instinktuele programmering nie, en ons brein verwarring van Pmo met werklike seks. Ons word 'n slaaf van Pmo.
Enkele wenke wat my gehelp het:
- Lees nofap elke oggend vir inspirasie
- Moenie deur mode- of beroemdheidstydskrifte kyk nie, of enige tydskrif met warm lugversorgde vroue nie. Dit het my brein in die verkeerde rigting gestuur.
- Moenie deur aktrises, celeb-subredits ens. Blaai nie. Te maklik om op te glip.
- Hou jou selfoon in 'n ander kamer en weg van jou tradisionele Pmo-plekke.
- As u buite beheer is, moet u u rekenaar verwyder as dit in 'n privaat gebied is. Neem eerder u skootrekenaar of tablet na 'n koffiewinkel en werk daar.
- As jy in die versoeking kom, lees nofap en / of ontsnap uit 'n privaat omgewing.
Danksy nofap vir die ondersteuning en inspirasie.
;