Dag 60 - Die uitsig hiervandaan

Eerstens wil ek sê dat my vorige beste voor ek NoFap ontdek het 18 dae was. Ek het daardie nommer gevlam en ek is uiters trots daarop, nie minder te danke aan julle ouens nie. Hierdie plek is awesome.

Kom by wat ek tot dusver geleer het:

  1. Pornografie is nie soseer die vyand as wat verveling of eensaamheid is nie. Dit is wat jy in die eerste plek moet aanspreek. Gee jouself iets om te doen wanneer jy niks beter het om te doen nie.
  2. Ek voel vreemd om dit te sê, maar ek het besef ek is verslaaf aan my rekenaar. Dit is die eerste ding wat ek in die oggend doen, en die laaste voor ek gaan slaap. Ek soek aktief goed op die net, selfs wanneer ek niks het om te doen nie. Uiteraard beland ek uiteindelik op plekke waar ek nie moet nie. Nie seker of baie van julle ook hierdie probleem ondervind nie. Ek het besef om weg te bly van my masjien help. Ek lees, oefen, speel videospeletjies, praat met vriende wanneer ek nou vry is, in plaas daarvan om aanlyn moeilikheid te soek.
  3. Jy gaan nie 'n heeltemal nuwe mens met 0 drange wees nie, alhoewel daar 'n hele paar merkbare verskille is. Jy begin geleidelik besef dat daardie oombliklike vrystelling net nie die moeite werd is nie. Soos baie mense al voorheen hier gesê het, verander jou uitkyk op die lewe en mense net so effens. Jy kyk na die teenoorgestelde geslag as regte mense en gaan verder as voorkoms of bloot dele van hul liggaam.
  4. As jy jouself gevaarlik naby vind, gaan stap vinnig om jou plek/kamer. Jou brein sal 4-5 sekondes meer kry om jou penis daaruit te praat. Dit kan die verskil tussen 'n streep en 'n terugval wees.
  5. Een ding waaraan ek persoonlik moet werk, is dat ek nog steeds vreemd nuuskierig is om pornografie te kyk, hoewel ek 'n soort beheer het wat ek nie voorheen gehad het nie. Ek is in die versoeking, maar my brein weet dat dit net nie die moeite werd is om al die goeie werk voor op te gee nie. Basies, so vreemd soos dit klink, ek kyk soms pornografie sonder om af te ruk :-S Ek kan egter instaan ​​dat 'n pornvrye brein baie doeltreffender is. Daar is SO veel meer wat jy met die lewe kan doen as jy dit nie op pornografie mors nie.
  6. Hou interessante afleidings van pornografie byderhand. Vir my skakel ek vinnig oor na 'n paar baie snaakse kanale waarop ek ingeteken is op YouTube, elke keer as ek naby is. Die drang gaan vinnig verby sodra ek 'n paar laggies is.
  7. Vir wat dit ook al werd is, NoFap is 'n prestasie. Mislukking lei tot verlaagde eiewaarde terwyl voortgesette sukses selfwaarde verhoog. Deur die belofte na te kom wat jy aan jouself gemaak het, respekteer jy jouself meer. En wanneer jy jouself meer respekteer, kan mense dit sien, en HULLE respekteer jou meer.

TLDR – Bly sterk. Moenie die handrem trek nie al wil jy regtig. Jy sal trots wees op jouself.

Dag 60 - Die uitsig hiervandaan

by pszki