Vroulik - Ouderdom 29 en 'n seksverslaafde.

Klaar en klaar. Vir my het dit gekook na 'n paar realisasies. Eerstens is die gedagte soos 'n tuin. By verloop van tyd moet die gees soos 'n tuin behandel word.

Ek het altyd positiewe denke verwerp omdat ek gedink het dit is onnatuurlik. Maar onnatuurlik is nie altyd sleg nie - tuine groei nie van nature nie, maar dit is nuttiger as oerwoud en onkruid. So, nou plant ek die tipe gedagtes wat ek wil laat groei. As 'n lewenslange pessimis, Leer Optimisme was nuttig omdat dit meer as betekenislose affirmasies behels.

Ek het ook al gevoel oor die trajek van my loopbaan, maar iemand het my aangesê om te lees Die effense rand, en nou het ek 'n meer realistiese verwagting en begrip vir hoe sukses gebeur. Baie van my fapping was 'n manier om myself beter te laat voel as 'n mislukking, maar dit is nie meer my perspektief nie.

Om beter te voel oor dinge het die begeerte om te klap baie verminder. Vir my was 'n reaksie op sosiale angs, vrees en teleurstelling.

Die tuin moet ook vry van besoedeling gehou word. Ek het nie 'n pornoprobleem nie, maar ek visualiseer 'n paar eng dinge wat tydens 'n fapsessie met my gebeur. Ek kan nie my gedagtes besoedel met hierdie daaglikse visualiserings nie en verwag dat dit gedurende die dag geen negatiewe uitwerking op my ander gedagtes en gevoelens sal hê nie. En as visualisering so kragtig is soos wat mense sê, het my MO-fantasieë 'n ontsaglike negatiewe krag gemobiliseer, want my misbruik is die enigste ding wat ek enige tyd aan visualisering bestee het.

Die ander nuttige besef vir my was dat my gevoelens op die oomblik nie my outentieke self verteenwoordig nie. Soms moet ek my gevoelens oor 'n situasie ignoreer, en eenvoudig die ding doen (of nie doen nie). As ek wil klop, besluit ek dat my geile gevoelens nie my optrede sal bepaal nie. Aangesien ek stappe gedoen het om my uiterste sosiale angs te oorkom, het ek besluit dat angsgevoelens nie 'n wettige saak is waarop ek my besluit om ander te betrek nie, omdat sosiale angs bloot die wanadaptiewe reaksie van die limbiese brein is. En daarom besluit ek om die ding te doen, ongeag hoe ek voel.

My oorspronklike toewyding was hardmodus, maar ek het eenkeer gedurende die 90-dae geslag, so hierdie eerste 90-dae was maklik af. Die volgende 90 sal ware harde modus wees.

Ek het al 'n rukkie gesê dat NoFap net werk as u uself verander. Ek staan ​​daarby en moedig almal aan in hierdie reis van selfverbetering

LINK - 90 Dagverslag

by nofaponemoretime


 

VROEG POST

MO is deel van my groter seksverslawing. Hierdie verslawing het my getroos en was my ontvlugting. Dit het ook my tronk geword. Ek is moeg om eensaam te wees en die voordele van vriende te mis. Ek is moeg daarvoor om nie in die regte lewe met mense in verbinding te kan tree nie en slegs met vreemdelinge seks te hê. MO is die veilige plek waar ek my in fantasie kan terugtrek en myself geweldig kan laat voel sonder om iemand anders of my probleme te betrek. Elke keer as ek MO wil doen, onthou ek dat ek die afgelope tien jaar van my lewe hieraan gemors het, en dat as ek doen wat ek nog altyd gedoen het, en kry wat ek nog altyd gekry het ... geen vriende, oppervlakkig nie gesinsverhoudinge, 'n doodgebore loopbaan (ten spyte van tonne skool).