Ek het die afgelope paar jaar met angskwessies te doen gekry, of eerder probeer om 'n rede daarvoor te vind. Nie net angs nie, maar die ongemaklikheid wat ek regtig nie kon verstaan nie.
Hoekom kan ek net met baie mense praat, maar die meeste mense was 'n volledige stryd? Ek het geweet ek kan dit doen, maar alles wat ek probeer het, het niks gewerk nie.
Ek was 24/7 benoud, dit het my toegedraai van die oomblik dat my dag tot laat in my gedagtes begin het. Die woord “verlammend” kom by my op, hoewel ek seker is dat sommige mense slegter daaraan toe gaan. Dit het 'n deel van die lewe geword en probeer om normaal te funksioneer terwyl dit oorstroom word deur bekommernisse, negatiewe gedagtes, selfs 'n paar wat volgens my sou kwalifiseer as paniekaanvalle. Ek kon nie van 'n boek, musiek, 'n staptog, soveel ander dinge waarvan ek voorheen gehou het, geniet nie.
My gewoontes was voorheen op 1-2-tye vir 5-6 jaar, maar gedurende hierdie jaar het dit buite beheer gebring, ek het dit geslaan toe ek angstig was, wat baie was. Dit was tot en met 3-4 keer per dag en dit het my duidelik geword, 'n selfversterkende gewoonte. Toe het ek die afgelope jaar vir die week die kerstweek gestop. Dit was ná eksamens vir ingenieurswese, wat op hul eie baie stresvol was. Dit was nie verwant aan 'n NoFap-uitdaging nie, maar na 'n paar dae het ek opgemerk dat die angs heeltemal weg was. Heeltemal. Gelukkig het ek die konneksie tot stand gebring en oor NoFap gehoor voordat ek besluit het om 'n bietjie dieper te kyk. Dit lei tot yourbrainonporn.com, en ek het op my reis begin.
Laat ek net sê dit voel asof ek skaars my kop bokant die oppervlak hou. Die verandering voor en na die stop het my uit die water geblaas.
Ek het die "klassieke" simptome gehad
- ED (eens, dit was redelik eng, my vriendin het gevra of ek meer vir haar aangetrokke was, ek het nie die antwoord geweet nie.)
- ton angs
- ongemaklikheid (nou was ek nog altyd 'n bietjie ongemaklik, so ek was nie seker nie - is dit ek? Ek het gevoel dat ek geweet het dat ek nie so ongemaklik was met mense nie.)
- Kan nie 'n persoonlike verbinding met iemand maak nie
- baie geïrriteerd (die kleinste ding sal my piss)
- Die vermoë om te konsentreer was af.
Byna onmiddellik het ek veranderinge opgemerk, ek het terugval gehad en ook die enkele negatiewe verskille dadelik daarna opgemerk. Ek dink dat dit verminder, wat uiteindelik help, maar ek het opgehou om daardie vullis te ondersoek.
Ek kan van nature met mense praat en hulle goed laat voel terwyl ek met hulle praat. Mense kom uit die niet na my toe en praat met my (nie seker hoe om hierdie een te verduidelik nie). Ek kan 'n bietjie musiek aanbring (veral Lemon Jelly, kyk na hulle) en tref my reg in die gevoel asof dit nog nie so lank is nie. Ek het hart tot hart met 'n beste vriend gesels, iets wat ek nog nooit gedoen het nie.
Ek het in die verlede verslaaf geraak aan alkohol en rook, wat ek lankal geskop het. Ek dink dit het my in my nofap-stryd gehelp.
- Sitting by my rekenaar was die grootste, ek moes heeltemal uit reddit, facebook, ens
- Rasionaliseer dit vir jouself. Verdomde brein, jy kan so oortuigend wees as jy iets soek. U moet daarop voorbereid wees, selfs BETER redes vind om nie toe te gee nie.
- Dit gaan oor die bou van die geestelike krag om nie toe te gee nie. Ek het selfvertroue en gaan nou nie toegee nie.
- Dit gesê, wees VIGILANT, dit kan van nêrens op jou uitkom nie. En dit sal.
Vra jouself af wie jy wil wees. Kyk maar, wees nou daardie man! Daar is vandag 'n ander plakkaat gesê WORD KWAAD! Ja! Word kwaad as jy ingee. Dit is nie wie jy wil wees nie, hou aan baklei en laat nie weer in nie.
Ek kan ASEM !! Die wêreld is fantasties. Ek kan nie genoeg praat oor die prys om hierdie dinge op te gee nie. Dit is in ons almal; die ware man.
LINK - Wow .. heeltemal uit die water geblaas
by jdeko
;