Haai dames en here. Ek is ongeveer 30 dae in, maar ek wou nou 'n boodskap maak in plaas daarvan om nog 'n paar dae te wag, want daar het interessante gebeure met my gebeur. Ek sal dit in twee dele opdeel: Fisiese / psigologiese voordele en Vreemde voordele.
Opmerking: Soos baie fapstronauts daarop gewys het, loop fisieke / sielkundige voordele dikwels oor in sosiale / loopbaan / ander voordele. Ek probeer nie voorstel dat die twee kategorieë inherent apart is nie, maar dit is makliker om dit so te rangskik.
Fisiese / Sielkundige
- Dieper stemtoon
- Meer energie, selfs met suboptimale hoeveelhede slaap
- Minimale brein mis
- Sterker ereksies
- Verhoogde vertroue, verminderde angs
- Geluk vloei makliker, sommige kort dae van laagtepunte
- Verhoogde motivering
Vreemde voordele
- Het 'n aantreklike meisie my op kampus genader en vertel dat sy my gesien het en my graag sou wou leer ken. Ons het sedertdien al verskeie kere gesels en ons gesprekke vloei so moeiteloos. Voorheen sou ek beplan het wat ek in my kop sou sê en myself in 'n gesprek met 'n aantreklike meisie kon raai. Dit is anders, dit is asof ons energie van mekaar afvloei, en ek gee regtig meer om oor die uitruil self, eerder as hoe sy my sal sien of hoe ek teëkom. Baie aangenaam, ek verwag dat ek gedurende hierdie semester nog 'n paar keer saam met hierdie meisie op die kampus sal stap.
- Het 'n aparte meisie ontmoet en ons het kiekies uitgeruil. Die eerste paar dae was normale foto's heen en weer, sommige flankeer. 'N Paar dae gelede het 'n paar uitdagende beelde van haar ontvang sonder om haar te vra of hoegenaamd' die stemming te gee '. Het net 'n willekeurige snapchat oopgemaak en sy het hulle gestuur. Sy het my gevra om vir 'n bietjie plesier te kom, sonder om my aan die kant van die telefoon te lok, dit was al haar idee. (Ek merk dit as 'vreemd', want ek het nog nooit 'n vrou gehad wat my openlik genooi het om met haar pret te hê nie. Natuurlik kan ek 'n netflix-afspraak reël en 'n afspraak maak met een of ander meisie ... maar dit het altyd gevoel asof ek die een was om die gesprekke saam te trek, en ek was dit wat aangedring het op dinge om te gebeur. Hierdie meisie het my net aangetrek en 100% van die vooruitgang gemaak)
- Voor nofap, sou ek myself aan ander mans voorlê en aanvaar wat hulle moes sê om konflik te vermy. Nou, ek het hierdie vreemde oplewing van vertroue om lank te staan en nie 'n ander man te vrees nie. As ek myself verdedig, maak die ander man geen vrae gevra nie.
- 'N Gevoel van duidelikheid, soos wanneer ek ry, kan ek ligte sien wat van verbygaande motors weerkaats, of die klein besonderhede in gewone voorwerpe. Ek merk liggaamstaal makliker op en kan die bedoeling agter mense se uitsprake herken eerder as net die woorde self. Dit is makliker om reuke en ander besonderhede raak te sien wat gewoonlik verby my bewuste aandag glip. Dit kan 'n produk van meditasie wees, wat ek ten sterkste aanbeveel as u nog nie hierdie gewoonte opgetel het nie.
- En uiteindelik 'n groot een vir my, ek geniet die sosiaal verkeer. Ek het myself nog altyd as 'n introvert beskou wat nie lekker gesels of 'n sinnelose gesprek gehad het nie. Dit het baie verander, ek vind eintlik baie vreugde om net met 'n vreemdeling oor hul dag te praat of iemand na die kollege oor hul planne te vra.
My ander daaglikse gewoontes wat bydra tot hierdie subjektiewe resultate:
- Gewigoptel
- Intermitterende Vaste
- Journaling
- Luister na podcasts en oudioboeke oor algemene lewensbevrediging
- Meditasie en bewustheid
- Skoon leefruimte en voertuig
Aanvullings wat bydra tot my subjektiewe resultate:
Magnesium, Sink, Omega-3 Visolie, Sport Multi-Vitamien
Ek wil almal bedank vir jul ondersteuning, julle was ongelooflik. Ek het baie plasings op nofap gelees, en elkeen het my help motiveer. Nadat ek verlammende depressie en angs gehad het, het ek besluit om op te hou met dagga rook, en daarna het ek besluit om ook pornografie en masturbasie te laat vaar. As iemand die vraag stel of hierdie veranderinge effektief is om 'n gelukkiger en meer bevredigende lewe op te bou, sou ek antwoordend ja antwoord. As u vrae het, lewer kommentaar hieronder of stuur vir my 'n boodskap, ek help graag hierdie gemeenskap op enige manier wat ek kan!
-Knowles
LINK - Voordele en vreemde gebeure
by Knowles202
;