Ek staar uiteindelik 90 dae in die gesig. Ek het teruggedink aan 'n tyd in my lewe toe dinge donkerder was. Af en toe geïsoleer van mense, voel nie goed oor myself nie, baie teruggetrokke en gevang van die verslawing wat bekend staan as PMO.
Videospeletjies het 'n ontsnapping geword van die werklikheid en 'n kruk.
Moet my nie verkeerd verstaan nie, ek was nie die hele dag in 'n huis opgeneem nie en het jagluiperds geëet en 3/24 PS7 gespeel. Ek het 'n lewe vol goeie vriende, kuier, partytjie hou en voltyds werk, maar ek het altyd gevoel dat ek nie my potensiaal bereik nie. Ek het altyd gedink dat ek meer kan word en kan vorder in my loopbaan, in my sosiale angs, in my verhoudings met vroue, en net algehele motivering om beter te doen in die lewe. Ek kon nooit oor die bult kom nie.
Daar is 'n paar dinge in my verlede wat ek moet laat vaar en mislukkings in die verlede moet vergeet as ek ooit in die lewe wil voortgaan en uiteindelik die motivering gehad het om dit te doen. Ek het 'n rowwe kinderjare gehad, ek het my ma op 13 verloor en my opvoeding daarna was nie baie gelukkig nie, so ek weet dat ek gevoelens het oor die afgelope tragedies.
Ek het eendag YBOP gestop en ek is dadelik verkoop. Met verloop van tyd het ek van PMO afhanklik geword en was elke dag afvallig. Dit was 'n ontsnapping uit die werklikheid om die depressie te verdoof. Dit het my gelei om meer bewus te wees van myself, afstand myself van 'n paar vriende, en oor die algemeen voel ek nie so selfversekerd in myself nie. Ek het regtig gevoel dat ek destyds al die inligting geleer het oor hoe PMO die brein beïnvloed en dink hoe ek gevoel het, ek het geweet ek moes 'n verandering maak. Eerste paar maande was 'n rowwe gaan, terugval ná terugval. My langste streep was 17 dae. Maar hierdie keer was dit anders. Ek moes leer hoe om my dringe te beveg en dit het ek gedoen.
Gedurende die afgelope 90 dae het ek baie veranderings ondergaan, en ek het die meeste daarvan te danke aan die katalisator wat bekend staan as No Fap:
- Duideliker dink en vinniger dink. "Dink op jou voete" soos hulle sê.
- Baie meer gemaklik in my eie vel, baie meer trots op wie ek is.
- Omgee minder oor wat mense dink en sterk is in my oortuigings, oortuigings en menings
- Baie van die verbeteringe in die gimnasium, kry spiere en raak swaar. Ek word baie meer aggressief met my hysbakke en net algehele voel sterker. Veel beter uithouvermoë en uithouvermoë in kardio. Dit, tesame met gesonder eet, het my gehelp om 22 lbs te verloor (82 sedert Jan 2013)
- Meer sosiaal en aktief rondom mense. Beter beter verhoudings met mense. Jammer ouens, ek gaan nie hierdie wilde storie vertel oor hoe ek 8 meisies geknou het nie, want dit het nie gebeur nie. Ek kan jou vertel dat ek baie gemakliker is om met vroue te praat en die interaksie in plaas van vroue op 'n rekenaarskerm wil soek. Het ook 'n bietjie nader gekom met my vriendinne.
- Het al my videospeletjies verkoop en vir ongeveer 2 maande nie meer gespeel nie.
- Kyk baie minder TV en ek lees meer dinge waarin ek belangstel of waaroor ek wil leer
- Begin om terapie te soek (sit die een vir jare af)
- Beter slaap en minder behoefte aan slaap. 5-6 uur en ek is herlaai. Voordat ek so 8-9 nodig gehad het om 'n bietjie verfris te voel.
- Minder lusteloos en meer motivering om uit te gaan en dinge te doen. Sal baie aanbiedinge om saam met vriende te kuier of partytjie hou, van die hand wys, maar nou is ek gretig om die dinge te doen (meer energie, minder angstig)
- Baie gelukkiger, meer gewillig om grappies te vertel, nie elke dag is 'n bewolkte dag nie.
- Begin koue storte raak. Aan diegene wat nie glo in die krag van koue storte nie Hou so naby en onthou en doen dit net. Ek kan dit nie genoeg beklemtoon nie. Dit is 'n goeie oefening in dissipline. Sodra u die monster, die koue stort, in die gesig staar en die hele dag doodmaak, is daar niks anders wat u nie kan oorwin nie (insluitend No Fap). Maak ook al die drange dood. Aanvanklik sal u teef en tweedens raai waarom u in die stort van ysige water gaan, maar ek belowe u as u dit gereeld genoeg doen, sal u liggaam aanpas en dit sal meer verdraagsaam word.
Ek gaan nie hier vir u lieg nie. Die pad na 90 was nie in goud geplavei nie. Ek moes baie slegte drange beveg, veral vroeg. Sodra u agterkom dat u groter is as wat u dring en dit altyd verbygaan, is u goed op pad om van hierdie verslawing ontslae te raak.
In my vorige pogings sonder om te klop, sou ek altyd toegee aan die een slegte drang. Sodra ek uiteindelik 'daardie slegte drang' geveg het, het ek besef dat ek enige slegte drang kon beveg, en hier is ek vandag 90 dae gratis! Daar is baie op en af in hierdie reis. Ek het dae gehad waar ek onoorwinlik gevoel het. Ek het dae gehad waar ek soos 'n kak gevoel het toe ou gevoelens opkom na die oppervlak wat deur PMO verdoof is.
Sodra ek dag 80 bereik het, het ek die duidelikheid bereik wat ek nog nooit vantevore gevoel het nie. Eens het ek besef dat "hier, na alles wat ek in my lewe deurgemaak het en in hierdie 80 dae, al staan ek vandag hier. Ek staan lank en trots op myself, want dit het my wil om te wen ten spyte van my omstandighede nooit gedood nie. Ek kon 'n manier vind om myself te verbeter en verby hierdie gevoelens te werk. '
Aan al diegene wat nog daarbuite sukkel met PMO: Ek weet dit is moeilik, maar elkeen van ons het die mag om ten goede te verander. Dit is nie net in sommige van ons nie, maar ook in almal. Op dieselfde oomblik wanneer jy voel dat jy die swakste is, wanneer jy voel dat die drang jou gaan verslaan, is dit die oomblik waarin jy sterk moet bly. Aan die ander kant van die drang is u deurbraak. As u die een slegte drang klop, besef u dat u almal kan klop. Die sleutel is om een dag op 'n slag te leef en ywerig te bly.
Ek dink almal van ons kan saamstem dat ons die uitdaging van No Fap aangaan, omdat ons onsself wil verbeter. Ek dink No Fap is 'n uitstekende katalisator, maar dit is geensins die hele oplossing nie. Gebruik geen klap as die bron om ander dinge in u lewe te verander nie. Eet beter, beweeg rond, gaan uit die huis, vind stokperdjies, mediteer, leer nuwe dinge, ontmoet nuwe mense, spandeer tyd saam met mense vir wie jy lief is. Dit help baie om dinge te vind wat u interesseer.
Om te sit en te kyk hoe die tyd verbygaan, is 'n resep vir 'n ramp as jy my vra. Elkeen van ons kan dit doen, maar ons moet besef dat die motivering om enigiets in die lewe te bereik, van binne af kom. Jy kan soveel mense in jou hoek hê as jy wil.
U kan soveel YouTube-video's kyk en soveel as moontlik 90 daeverslae lees. Dit sal niks beteken tensy u daardie motivering in uself het nie. U moet 'n doel en 'n sterk oortuiging hê oor waarom u dit doen.
Ek hou van hierdie subreddit, want almal is mekaar so bemoedigend en ondersteunend. Daar is genoeg ondersteuning hier vir diegene wat dit nodig het, maar ander mense en motivering van buite kan jou net tot dusver dra. Maak die keuse en moenie terugkyk nie. Vier die hoogtepunte en leer uit die laagtepunte. Moenie jouself verslaan oor 'n terugval nie, tel die stukke op en probeer weer. Die volgende probeerslag kan die probeerslag wees wat dit doen.
Ek is nog nie waar ek wil wees nie, ek het nog baie meer doelwitte wat ek wil bereik, maar die afgelope 90 dae het my goed geplaas op die pad wat ek nogal probeer bereik het. Ek hoef nie meer te klop nie en ek wil dit nie doen nie. Die stryd eindig egter nie hier nie. Die oomblik wanneer u dink dat u alles uitvind, is die presiese oomblik waarop die lewe u leer dat u dit nie doen nie. Een dag op 'n slag is die leuse, en ek is net so gefokus op ander dinge in my lewe dat ek nie eens meer daaraan dink om porno te kyk nie.
Ek kan regtig sê dat my lewe die afgelope 90 dae ten goede verander het en dat die toekoms baie helderder lyk. 'N Jaar gelede kon ek 90 dae lank nie eers vasstel nie, die taak het onmoontlik gelyk, maar hierdie keer het ek eenvoudig geglo. Ek het geglo dat ek in staat was, ek het geglo dat ek verdien, en ek het geglo dat ek dit beslis sou moes doen. Daardie pragtige blou ster is uiteindelik myne en nou gaan ek die vuurpyl gaan haal!
Baie dankie aan almal wat tot hiertoe gelees het en ek hoop dat u iets daaruit gekry het. Vra my gerus enige vrae of iets dergeliks. Ek is opreg dankbaar vir hierdie forum en u almal wat u gedagtes, gevoelens en verhale hier gedeel het. Ek laat jou hiermee:
- 'Niks wat die moeite werd is nie, is ooit bereik sonder voortdurende pogings, 'n mate van pyn en voortdurende toepassing van die wimper van ambisie. Dit is die prys van sukses soos ek dit sien. En ek glo dat elke mens homself moet afvra: Is ek bereid om die pyn van hierdie stryd vir die gemak en die beloning en die glorie wat gepaard gaan met die prestasie te verduur? Of sal ek die ongemaklike en onvoldoende tevredenheid wat met middelmatigheid gepaardgaan, aanvaar? Is ek bereid om die prys van sukses te betaal? ” Die aanhaling is van Joseph French Johnson.
LINK - 90 dae Harde modus: Draai pyn in motivering
by FYL_McVeezy
;