Hallo ouens! Laat my dus eers begin om te sê voordat ek NoFap uitgevind het, ek was 'n volledige gemors. My geheue was verskriklik, my vel was sleg, ek het erektiele disfunksie gehad, ek het geen motivering gehad nie, ek het geen energie gehad nie, ek het angs gehad, ek het brein mis en die ergste persoon wat persoonlik vir my was, het ek later agtergekom dat ek deurgaans gehad het omdat van dit. As jy die tyd neem om dit te lees en daardeur te volg, kan ek waarborg dat al hierdie dinge sal verdwyn!
Sodra ek dit alles agtergekom het, was die oorsaak daarvan, soos enige normale persoon wat ek probeer het om op te hou! En elkeen van julle wat nofap doen, sal weet hoe moeilik dit is om te doen. Maar dit het my hoop nie laat val nie, dit het my regtig laat besef hoe erg ek verslaaf was. Ek het van toe af twee keer en 8 maande teruggekeer en het nog steeds nie teruggekyk nie. Laat my eers 'n paar wenke gee oor hoe ek dit oorkom het.
- Die belangrikste ding wat u moet doen, is om in u kop te kom wat u nooit weer gaan ruk nie. Moet nie net vir uself sê nie 'Miskien kan ek weer ruk na my herlaai', want dit is u gewaarborg. Skryf êrens al die newe-effekte en lyding wat dit in u lewe meegebring het, en kyk elke oggend daarna en onthou hoeveel dit gesuig het, hoeveel verliezer u gevoel het toe u 'n verslaafde was en dit meer 'n 'behoefte' was, nie 'n 'wil'. Besef hoeveel dit jou lewe beheer het.
- Ek kan nie genoeg stres om net iets te verwyder wat u kan aanskakel of selfs herinneringe kan terugbring nie. VERWYDER DIT NET! Ja, ek praat van instagram, snapchat, facebook, al wat ek ooit in my voer gesien het, was kuikens met hul tiete en gat, en ek het weer en weer teruggekeer. Ek het 'n boodskapper gehou net om mense te kontak, maar ek het die werklike facebook-app verwyder. Dit was persoonlik die moeilikste stap wat ek moes neem aangesien ek 24/7 op al hierdie sosiale media-programme was. Dit was ook 'n groot oorsaak van my angs, want as u met mense aanlyn praat, het u tyd om te dink wat u wil sê, soos u in die regte lewe lyk soos 'n idioot wat hakkel omdat u nie die tyd het nie (help 'n baie met trekkuikens). Ek geniet die lewe ook soveel meer sonder sosiale media, aangesien u belangstel in stokperdjies en nie voortdurend ander mense se eie goedkeuring nodig het nie. Kan uitdagend sê dat dit vir my so 'n positiewe lewensverandering was!
- Dit is so belangrik dat u aktief bly binne die tye wat u gewoond geraak het. Gaan byvoorbeeld na die gimnasium, gaan draf, gaan stap met musiek aan, gaan sit by u gesin, lees 'n boek ... Die lys gaan aan, die punt wat ek probeer maak is om nie in te sit nie jou bed met die idee om in jou kop te klap, want jy sal verseker terugval en daar lê en kyk na jou plafon soos 'n absolute stront. Is jy nie keelvol vir daardie gevoel nie?
- Maak seker dat jy in NoFap bly kyk en die suksesverhale lees en al die voordele daarvan weet en glo dat jy baie gou daar sal wees!
- Neem elke oggend Ginseng en Macca! (Ek het hulle in my oggend smoothie) Hulle is bewys om erektiele disfunksie te help, energie vlakke te verhoog en stresvlakke te verminder.
- LEK VAN DIE KOFFIE! Ja, dit was ook baie moeilik om vir my te doen, want ek was 'n groot koffiedranker. 1-koffie 'n dag kan eintlik ED help, aangesien dit bloedvloei verbeter, maar as jy te veel drink, kan dit bloedvate toemaak wat bloedvloei kan beperk om na die penis te kom. Te veel kafeïen kan ook die hoofprobleem van meeste mense met angs wees, aangesien jy voortdurend in die stryd of vlugmodus is, dit maak ook heelwat erger! En as ek 'n gimnasium junkie het, moes ek my pre-oefensessie aanvullings afsluit, maar dit het my angs en ED ten alle tye gehelp.
So nou het ek jou die dinge gewys wat my gehelp het om op te gee. Kom ons beweeg op die goeie deel, DIE VOORDELE VAN KORTING!
- EK KAN WEER ERKEN! Ek kan nou gesonde normale seks met my maat hê, en nie om te praat nie, sy draai my meer as enigiets aan! Ek het nog nooit haar sexy in die bed gekry nie, maar o God, dit het nou verander!
- Ek is soveel meer selfvertroue en soortgelyk as iemand en vind dit so maklik en vlot om met mense te praat en vriende te maak. Ek loop met vertroue, praat met selfvertroue en ek voel weer lewendig weer in die algemeen!
- Ek het altyd soveel energie en lewe oor my! Baie mense sê, elke keer as jy ejakuleer en 'n bietjie van die lewe gaan uit jou, en ek glo dit is waar.
- Ek het soveel meer spiermassa opgedoen!
- My geheue is nou kranksinnig goed! soos ernstig, kan ek dinge van weke gelede in belaglike besonderhede onthou, van toe ek geklap het, kon ek nie eers onthou wat ek die naweek gedoen het nie
- My derealisasie en angs het heeltemal weggegaan!
- Ek het 'n veel dieper verband met mense wat ek ontmoet. Dit mag dalk raar wees, maar jy leer mense op 'n ander vlak as wat jy gewoond is. Jy kan hulle in die oë kyk en regtig sien wat hulle sê, in plaas van om te bekommer oor wat hulle van jou dink of om jou antwoord op hulle te analiseer.
- Nie meer brein mis nie! Ja, dit het oor 'n week opgeklaar.
- Ek voel lewendig weer
Ek vergeet waarskynlik 'n paar omdat God damn daar is soveel voordele, maar Asseblief gee dit net 'n draai, dit het my lewe verander en ek kan waarborg dat dit jou sal verander. Moenie môre begin nie, begin nie ná jou volgende klap nie, begin nou en kyk nooit terug nie. As jy nog vrae het, wat voel jy alstublieft vry om te kommentaar lewer en ek sal so gou moontlik terugkom.
Word vandag beter vir jou, cheers vir die lees van ouens!
LINK - NoFap en hoe dit my lewe verander het!
by gameon222
;
