Dit was dus die beste 30 dae van my lewe, en ek kan nie hierdie webwerf en die mense hier genoeg bedank nie. Ek gaan dus eers die voordele wat ek het en die redes waarom ek glo waarom dit hier is, noem. Die kort antwoord is dat ALLES BAIE BETER is. Ek wil noem dat dit nie my eerste NoFap-reeks is nie, maar dit was my beste een en gaan die langste wees.
- Ek is meer gemotiveerd / minder lui
- Ek is meer teenwoordig
- Ek is baie meer selfversekerd en gee nie regtig 'n kak wat mense dink nie
- Ek het geen angs nie en ek is goed in sosiale situasies
- Ek lyk net beter Ek is lief vir wat ek sien as ek in die spieël kyk
- My lewe is meer in orde
- Ek voel meer energiek en gelukkig
- Mense is meer aangetrokke tot my (ek het meer vriende gemaak en baie meer lyk van die teenoorgestelde geslag)
- En uiteindelik het ek so baie van myself geleer
Om meer motivering te hê, kom uit meer energie en voel beter oor myself. Ek glo die motivering kom ook uit 'n lewe wat in orde is en selfversekerd voel. As ek hierdie motivering het, het ek my in alle aspekte van die lewe gestoot, veral om my slegte gewoontes te skop en dinge te doen wat ongemak skep, byvoorbeeld na die gimnasium wat ek meer gespierd het, veral in die laaste 30-dae. As jy meer teenwoordig is, kan jy die lewe baie meer geniet en kan dit baie bereik word deur middel van meditasie. Om meer selfvertroue te hê, kom uit al my goeie gewoontes wat ek gemaak het en meer energie het en nie my lewensmag vir 'n dodelike dopamien-treffer mors nie, maar om dit te gebruik om nader aan my doelwitte te kom. Om beter in sosiale situasies en minder angs te wees, kom uit meer selfvertroue. Om beter te lyk, kom uit hoër vertroue en optimale hormone wat jy kry van onthouding en die goeie gewoontes soos koue storte, gewigte en gesond eet. Om 'n lewe in orde te hê, kom van alles anders. Om meer energie te hê, kom van semenretensie en goeie gewoontes. En mense wat my meer aangetrokke het, kom van al die ander voordele wat almal afstoot van onthouding.
So hieruit kan jy sien hoe al die voordele wat jy ervaar, met mekaar skakel. Ek glo dat die voordele neerkom op NoFap, maar jy moet jouself steeds in elke aspek van die lewe stoot. Baie van die veranderinge is almal gebaseer op verskillende vlakke van neurotransmitters.
My beste punt is om te besef dat pmo, fmo, mo of wat sleg is. Jy moet regtig die vereniging in jou kop maak met terugval en sleg voel en onthou en voel goed. Dit sal ook gebeur deur jou goeie onthouding te voel en jy sal nie wil teruggaan of slaan op die rotsbodem nie en nooit weer wil terugval nie omdat jy die pyn gevoel het.
Dit is wat u moet verstaan: verslawing word veroorsaak deur onmiddellike bevrediging (plesier waarvoor u nie hoef te werk nie) en die belangrikste ding by onmiddellike bevrediging is dat dit hedonistiese geluk is. Eerstens sal ek u vertel van die twee soorte geluk, sodat u 'n dieper begrip kan hê van waaroor ek werk.
Die eerste soort geluk is heonies. Hierdie soort geluk laat een minder tevrede na die aksie wat die geluk geskep het as voorheen gedoen het. Hierdie soort geluk het 'n chemiese formule en is nie noodsaaklik vir die lewe nie. Voorbeelde hiervan sou wees om 'n sjokolade-kroeg te eet, dwelms ens te eet. As jy vir die res van jou lewe gratis sou wees, sou jy glad nie tevrede voel nie en wil jy afkom omdat hulle nie maak nie jy is regtig gelukkig.
Die tweede soort geluk is eudaimonies. Hierdie tipe is langdurige geluk, welstand en het 'n gevoel van tevredenheid, dit is WARE geluk. Hierdie soort geluk is hoog op die lys van sielkundige behoeftes van die mens en kan bereik word deur harde werk, byvoorbeeld om resultate in die gimnasium te kry, koue storte te neem, meditasie en om verslawing op te hou. As u 'n drang tot fap kry, herinner u uself dan dat u daarna nie beter gaan voel nie en dat die drang binne vyf minute sal verdwyn, is dit regtig nie so moeilik om te weerstaan nie?
Fapping is 'n onmiddellike bevrediging wat jou ongelukkiger laat as voorheen. Dit kom met 'n kort, belaglik sterk dopamien-stormloop, wat beteken dat dit verslawing skep. Onthou dus wanneer u die volgende keer die drang het, sal die drang net 'n kort rukkie duur en wanneer u weerstand bied, sal u gelukkiger word en elke keer as u nie toegee nie, is u 'n massiewe stap nader aan die vryheid van verslawing, dit is pure geluk wat ek moet nog ervaar.
Hier is 'n video om u beter te verstaan oor die soorte geluk. sterkte julle almal - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Ook wil ek sê dat dit net die begin van my reis is en ek het ver om te gaan. Kyk na my herlaailogboek om my te volg en miskien nuwe mense te ontmoet en 'n goeie gemeenskap te skep, ek plaas daagliks en het interessante insigte en dinge om te praat oor selfverbetering. Dankie dat jy die tyd geneem het om dit te lees
LINK - 14-jarige suksesverhaal 30-dae, en hoe jy verslawing vir goed kan ophou
by Clean4life
OPDATEER - 14 jaar, 90 dae. Wat het verander? Baie van die hel
Haai almal! Ek het 'n suksesverhaal gemaak op 30 dae en ek het ook 'n tydskrif wat sommige van julle dalk gesien het. Ek voel die behoefte om 'n ander draad te skep, want soveel het verander. Eerstens sal ek al die voordele noem wat ek opgemerk het (nie eksklusief vir NoFap nie, aangesien ek baie selfontwikkeling in die laaste 90-dae ook deurgebring het). Hier is my lys:
- Meer motivering: dit kom van selfbeheersing en 'n lewe wat in orde is. NoFap help alles hiermee. As ek na die gimnasium gaan, breek ek dit en is mal daaroor, geen pyn nie, dit is nou regtig lekker. Het die afgelope maand 6-8 pond opgetel (het nog nie veel vetaanwas opgemerk nie). Koue storte ook daagliks!
- Groot sosiaal: Dit kom van die verhoogde selfvertroue wat uit 'n goeie lewenstyl en 'n skoon aura kom (NoFap doen dit baie goed). Bio-energetika het my soveel soos NoFap in hierdie veld gedien omdat dit neurotiese houpatrone (spanning) vrystel waarmee jy meer oop en jou outentieke self kan wees. Nie baie mense praat oor bio-energetika nie, maar dit is noodsaaklik om jou grootste weergawe te word.
- Ek lyk beter: Ja, ek lyk goed, ek kyk in die spieël en is gelukkig, nie hartseer soos voor NoFap nie. Ook die spieraanwas en koue storte, tesame met 'n goeie dieet, gee u 'n uitstekende vel en hare. Ek het nie meer sjampoe nodig nie.
- Ek is aantrekliker: beter lyk gekombineer met so naby as wat jy kan om jou outentieke self te wees, is die uiteindelike kombinasie om aantrekliker te word. Almal word aantreklik gebore. Mense word net gemors deur hulself te sluit en 'n swak lewenstyl te hê. Ja meisies kyk meer na my en ek het meer vriende omdat ek die persoon word wat ek bedoel moet word.
- NoFap is net die lewe vir my: ek tel regtig nie die dae nie, dit is nou net die lewe. Ek moet my joernaal nagaan om te sien op watter dag ek is, as ek dit ooit nodig het.
- Meer gelukkig: Net dit alles maak my meer gelukkig. Ek glo dat ek meer sensitief is vir dopamien omdat dinge soos musiek my veel meer beïnvloed as voorheen.
- Meer energie: Dat seksuele energie van onthouding en energie uit 'n beter leefstyl verbrand binne-in. Ek voel die mal energie en ry om die goed wat ek geniet, te doen. Ek is meer soos ek was soos 'n kind.
Dus met al hierdie dinge gesê hier is die gewoontes wat ek aanbeveel om by jou lewe op die top van NoFap te voeg:
- Koue storte.
- Eet beter. Minder verwerkte kosse.
- Oefening. Slaan elke spiergroep 2 keer per week.
- Bio-energetika
- Doen dinge ter wille van pret. Pret beteken nie onmiddellike bevrediging nie. Dit beteken dinge wat jou net laat glimlag. Kyk terug na jou kinderjare as jy hulp nodig het met hierdie een.
Gaan voort om alles te doen wat ek doen. Die lewe is wonderlik. U kan vry wees.
vrede
;
