Hi almal,
Ek is 'n 17-jarige man wat my pornverslawing beveg sedert my 14de. Ek loer nou al byna 3 jaar aan hierdie subreddit en besluit om vir die eerste keer te plaas. Ek het vanaand (PMO) toevallig teruggeval na 'n 92 dae-reeks (my 2de 90 dae-reeks was vroeg in 2014), wat ek nie eers geweet het voordat ek nou daar was nie. Ongelukkig het ek vandag toegegee aan die drang. As gevolg van my slaaprooster, slegte gewoontes en die spanning van skoolfinale, het dit my uiteindelik ingehaal. Ek sal egter steeds my gedagtes deel tydens my 90 dae NoFap.
Eerstens moet ek erken dat ek niks buitengewoons ervaar het tydens die doen van NoFap nie, behalwe 'n toename in energie om meer dinge te doen. Maar selfs gedurende my 90 dae het ek steeds gevoel dat ek nie tye in my lewe kon geniet sonder om skuldig te voel oor die pret met vriende nie, of om te weet dat ek 'n opdrag gehad het wat ek moes doen. Maar ek weet nou dat my grootste ondergang nie die spanning was nie, maar dat ek nie een van my ou gewoontes voor NoFap verander het nie. Ek het nie 'n gevoel van dringendheid gehad om behoorlik op te tree in die rigting van wat gedoen moes word as dit gedoen moes word nie, wat my uiteindelik nie toelaat om dae van rus en speel te geniet nie.
Die afgelope twee jaar was ek miskien nie in ooreenstemming met die dinge wat ek moes doen nie. Of dit nou my instrument beoefen, opdragte betyds gedoen het of beloftes aan ander mense en myself nagekom het, ek sou dikwels terugval in slegte gewoontes, soos die eindelose soek na antwoorde en inligting om my te "help", waarvoor eintlik net om die oproep tot aksie soveel as moontlik uit te stel. Ek sal ook dinge beoordeel en opinies van 'n afstand af hê voordat ek dit self persoonlik ervaar het. Dit het my gewig net meer toegevoeg, wat reeds oorvol is met miljoene verskillende gedagtes en gevoelens wat elke dag deur my kop gaan.
Uiteindelik was dit my onvermoë om tot aksie oor te gaan gedurende die talle kere wat ek die onnodige spanning kon veroorsaak wat ek op myself geplaas het, en ek het myself daarvoor te blameer. Om byna 24/7 uit my gedagtes gestres te bly en steeds van my slegte gewoontes vas te hou; dit is 'n terugval wat wag om te gebeur.
My punt is dat as u NoFap doen, u nie die ou gewoontes kan vashou wat u in die eerste plek gebruik gemaak het van pornografie as 'n bron van ontsnapping nie. Dit sal u nie net nog meer gefrustreerd en gestres maak as u wonder waarom u teruggeval het nie, maar ek glo dat dit die geleentheid om NoFap te doen, ontneem. Omdat ek glo dat NoFap meer is as net om van pornografie en masturbasie te onthou. Dit is 'n perfekte geleentheid om die ou vel los te maak en iemand groter te word, iemand wat u uself altyd voorstel. Gebruik hierdie geleentheid om ou gewoontes te vervang deur vindingryke gewoontes soos oefening, 'n boek lees, ma of pa help met die skottelgoed of om betyds te slaap. Begin klein en bou stadig daarvandaan op. Baie van ons het meer as genoeg inligting en antwoorde om baie van die doelwitte te bereik wat ons wil bereik. Dit hang van u af om die inligting in praktyk te bring sodat dit meer as net 'n idee word.
Laastens wil ek diegene wat sukkel, of iemand wat nou 'n lang streep het, vra om jouself te vertel of te herinner waarom jy die NoFap-uitdaging aanpak. Ek sal graag almal se voornemens wil hoor. En as u dit nog nie gedoen het nie, kyk dan na die ou gewoontes wat moet sterf en vervang dit eerder deur nuwe rituele. Wees dan ELKE DAG toegewyd en gedissiplineerd aan hierdie nuwe vindingryke rituele, of u nou wil of nie.
Ek het al te lank aangejaag en dit is laat, maar ek hoop dat dit vertroue kan wek by 1, 2 of 5 van julle ouens / meisies wat sukkel om hierdie afhanklikheid van porno te oorkom. Ek weet dat ek steeds sal aangaan, want daar is meer aan hierdie reis as om net 'n pornoverslawing te beveg, en ek is self nuuskierig om te ontdek hoeveel beter mens ek kan wees en wat ek moet verbeter. betyds. Ek hoop dat u dieselfde ding ontdek, sodat u ook diegene kan help wat leiding benodig.
Dankie dat jy luister as jy so ver gekom het.
LINK -17 jaar oud meld in na 90 dae
by kreyfish
;
