Ek weet al omtrent 'n jaar en 'n half van nofap weet en ek was opgewonde oor die idee dat jy soveel kan wen deur NIE iets te doen nie. So ek het begin en ek het misluk en ek het weer probeer en ek het misluk en dit oor en oor. My strepe was gewoonlik 1-2 weke, een keer 30 dae, maar ek kon nie langer as dit onthou nie. My gedagtes sou altyd een of ander rede uitdink hoekom ek dit nog een keer moet doen.
Maar 90 dae gelede het ek hierdie subreddit ontdek en dit het my soveel motivering gegee dat ek vasbeslote was om sterk te bly. Ek lees byna elke dag plasings, ook wanneer ek daaraan gedink het om te fapp. So het ek dit reggekry om 90 dae te doen. Hier is my ervaring:
Eerste dinge eerste: Dit is die moeite werd. En dit is beslis nie maklik nie! Jy sal hierdie nagte hê wanneer jy onrustig in jou bed lê en jy so graag wil fap dat dit amper seer is. Jy sal platlyne hê wat jou soos kak en supermoeg laat voel. Jy het dalk blou balle wat dit baie moeilik maak om gemaklik te sit. En jy sal boners in die ergste situasies hê.
MAAR jy sal die energie en die motivering voel! Jy sal goed voel in jou eie vel. Jy sal uitgaande en sosiaal wees. Jy sal 'n dieper stem hê. Jy sal wonderlike winste by die gimnasium maak. Jy sal in staat wees om kontak te maak met die mense rondom jou. En jy sal 'n beter mens wees.
Ek het so gereeld teruggeval dat ek weet hoe dit werk. Ek verander op een of ander manier in 'n ultrabewuste derdepersoonperspektief. Soos hierdie: "Goed, hier gaan ons weer, ek het 'n drang en die verslawing sê vir my om pornografie te kyk. Ek het twee moontlikhede, om sterk te bly of om in te gee in welke geval al die vordering sal weg wees en ek sal soos kak voel. As ek egter sterk bly, word ek ’n beter mens.” Positiewe selfgesprek is die sleutel!
Ek het net baie kort platlyne gehad, soos 3 dae rondom dag 15, dan rondom 47, die laaste een rondom dag 87. Ja, die energie kom net terug daarna.
Ek is 17 jaar oud, ek het vir 4 jaar pornografie gekyk. Natuurlik die dikwels genoemde vroulike aandag 😉
LINK - 90 Dae klaar
;