NoFap word meer gewild soos die dae aanstap. 'n Paar jaar gelede het nie baie mense daarvan geweet nie. Nou glo ek regtig dat NoFap amper hoofstroom is. Ek het aanvanklik ook nie die hype geglo nie, maar hier is die 15 voordele wat ek ervaar het, en ek het talle ander sien rapporteer. (Lees die hele blogpos)
Besef asseblief dat nie almal heeltemal hoef op te hou masturbeer nie. Nie almal ervaar negatiewe newe-effekte daarvan nie. Dit is die oormatige gebruik van pornografie wat in die eerste plek die probleem is. Baie mense baat egter by NoFap, en om op te hou het vir hulle 'n nuwe manier van lewe gewys.
15 voordele van NoFap en ophou pornografie
1. Verhoogde testosteroon. Volgens een studie styg jou testosteroonvlakke in die eerste week van onthouding en keer dan stadig terug na normaal. Dit is net een studie, so dit beteken dat as meer studies gedoen word, ons kan sien dat die toename in testosteroon jou nuwe basislynvlak word. 'n Paar ouens het bloedwerk laat doen terwyl hulle op NoFap was en hulle het vlakke baie hoër as voorheen gerapporteer. Ek het beslis gevoel dat ek meer testosteroon gehad het toe ek dit gedoen het.
2. Jy is nie meer 'n slaaf om elke dag pornografie te kyk nie. Dit is belangrik omdat baie ouens 'n daaglikse roetine het wat insluit dat hulle verskeie kere masturbeer. Baie van hierdie ouens is letterlik verslaaf aan pornografie en besef dit nie eers nie. Uiteindelik sal jy nie die drang voel om heeltyd pornografie te kyk nie. As jy 'n ernstige verslawing het, sal jy wonderlik voel wanneer jy dit nie meer elke dag hoef te gebruik nie.
3. Verhoogde motivering. Byna almal wat lang strepe gedoen het, het 'n algemene toename in motivering gerapporteer. Dit kan as gevolg van 'n aantal faktore wees, maar ek het dit beslis ook opgemerk. Ek het gevoel dat ek enigiets kon bereik wat ek ook in gedagte gehad het en was gelukkig met die reis wat ek onderneem het.
4. Verlaagde sosiale angs en verhoogde sosiale vaardighede. Dit is een van die mees algemene effekte wat ouens rapporteer wanneer hulle ophou met pornografie of NoFap doen. Miskien is dit te wyte aan jou brein herbedrading en nie soveel dopamien uit porngebruik kry nie. Nou in die alledaagse lewe ervaar ouens minder angs en tree prososiaal op. Ek het al talle plasings gesien reddit/r/nofap van ouens wat gesê het dat hulle voorheen ernstige sosiale angs gehad het en NoFap het dit amper heeltemal laat verdwyn.
5. Verhoogde vertroue. Dit is soortgelyk aan die laaste een, jy voel nie meer senuweeagtig nie, en jy begin selfversekerd voel. As jy ruk, dreineer jou van daardie energie wat jy kan gebruik om met mense te praat. Ek het ook groot selfvertroue-hupstoot ervaar wanneer ek NoFap gedoen het.
6. Meer tyd in die dag om ander dinge te doen. Noudat jy nie 3 uur per dag spandeer om pornografie te kyk nie, kan jy daardie tyd gebruik om jouself te verbeter of aan iets te werk. Baie ouens spandeer ontelbare ure om te soek na "net die regte video" om af te klim en dit kan regtig 'n geruime tyd deurbrand. In plaas daarvan om af te ruk, kan jy na die gimnasium gaan, saam met vriende kuier, aan jou stokperdjies werk, ens.
7. Verhoogde seksdrang. Dit is redelik duidelik. As jy nie afruk nie, sal jou seksdrang waarskynlik deur die dak gaan. Ek het dit ervaar en so ook baie ander. Jou liggaam sal na vrylating smag en jy kan dit gebruik om eerder met vroue te praat.
8. Jou aantrekkingskrag vir regte mense sal baie groter wees. In plaas daarvan om jou drange aan digitale vroue te vul, kan jy eintlik baie plesier vind om met vroue te praat soos ek in #7 gesê het. Baie ervaar 'n gevoel van sterk verbintenis met mense waarvoor hulle voorheen nie regtig omgegee het nie. Hulle begin die vriende wat hulle het en die mense rondom hulle waardeer.
9. Jou seksuele smaak sal nie verander in mal fetisje nie (as hulle dit nog nie het nie). Soos ons almal weet, is standaard vanieljepornografie geneig om vervelig te raak. Mense beweeg aan na meer hardcore video's en tonele. Sommige mense gaan van kyk na twee meisies wat soen, na diere- en verkragtingstonele. Ek het baie plasings op NoFap gelees waar ouens van reguit pornografie na transseksuele en gay pornografie gekyk het. As dit nie 'n rede genoeg is om op te hou nie, weet ek nie wat is nie. Ek is nie teen gays nie, maar vir 'n straight persoon om daarna te kyk, is dit redelik ekstreem. As jy so aanhou, sal jy dalk net aan daardie spesifieke fetisj kan ruk.
10. Jy sal dalk 'n dieper stem kry volgens baie NoFappers. Miskien is dit as gevolg van verhoogde testosteroon of verhoogde selfvertroue, maar ek het dit ook ervaar. Nadat ek pornografie gekyk het, voel ek swak en minder selfgeldend, op lang strepe NoFap voel ek die teenoorgestelde.
11. Maak jou eintlik lus om met vroue te praat. Dit is soortgelyk aan # 8, jy het nie meer die kans om 'n vrylating van fapping te kry nie, so nou moet jy 'n werklike persoon vind om dit te doen. Baie ouens voel intens gemotiveerd om vroue agterna te jaag omdat hulle dit besef. Seksuele energie is baie sterk en as jy jouself keer om te fapping kan jy daardie dryfkrag/energie gebruik om agter die vrou van jou drome aan te gaan. Voor NoFap het baie ouens berig dat hulle nooit die bal het om met meisies te praat nie. Hulle het beweer dat hulle eenvoudig te senuweeagtig was of eenvoudig nie gemotiveerd was nie. NoFap kan 'n wonderlike hulpmiddel wees om jouself daar te kry.
12. Genesing van Erektiele Disfunksie, of Porn Induced Erektiele Disfunksie (PIED). As jy nog nie daarvan gehoor het nie, is PIED iets wat wetenskaplikes begin herken. Meer en meer jong ouens rapporteer erektiele probleme as enige ander tyd in die menslike geskiedenis. Ouens in hul tiener- en twintigerjare (in hul seksuele bloeityd) kan nie meer ereksies kry nie. Die een veranderlike wat alles verander het, was hoëspoed-internetpornografie. Voordat mans na playboy-tydskrifte sou ruk, het klein kinders nou toegang tot hardcore-video's op enige tyd op hul fone en skootrekenaars. Hulle brein word blootgestel aan dinge wat hulle nooit sou kon dink sonder pornografie nie. Na jare van pornografie, misluk hulle klaaglik wanneer dit kom op seks met 'n regte persoon. Om PIED te genees of dit te voorkom, moet jy jou pornoverbruik stop. Daar is nie 'n spesifieke rooster om genees te word nie, maar wees verseker dat met 'n bietjie moeite dit beslis kan gebeur.
13. Meer energie. Ek het 'n groot toename in energie deur die dag op my strepe ervaar. Ek sou soggens geil en wakker voel. Ek het nie daardie middag grogginess gevoel wat baie mense ervaar nie. Jy kan hierdie energie gebruik om op ander weë van jou lewe te werk.
14. Jy sal meer voorkoms van vroue kry volgens baie mense wat noFap probeer het. Ek het hierdie verskynsel ook opgemerk, en ek kan eerlikwaar nie uitmaak hoekom dit gebeur nie. Sommige ouens beweer dit moet met feromone te doen hê. Vroue is blykbaar meer sensitief vir die reuk van 'n man en kan dit op een of ander manier optel. Ek weet nie of ek glo dit is die verduideliking nie maar enigiets is moontlik. Ek dink dit het dalk te make met die feit dat baie ouens meer vir hulself begin sorg. Hulle begin mooier aantrek, hulself versorg en oefen, wat natuurlik meer vroue sal lok. Boonop loop baie NoFappers met beter postuur en meer selfvertroue, wat ook kan bydra tot die voorkoms wat hulle kry van vroue wat verbygaan.
15. Jy sal sterk oogkontak kan hou, sonder om jou oë soos 'n bang hondjie af te keer. Dit het te make met die afname in sosiale angs. Baie mense met sosiale angs het probleme om mense in die oë te kyk. Ek het dit nooit gedoen nie, maar ek het op noFap opgemerk dat ek 'n sterk behoefte gehad het om almal in die oë te kyk. Ek kon kyk na 'n pragtige vrou oorkant die kamer en hou oogkontak soos 'n baas. Sommige idiote beweer dit is creepy om na 'n vrou te staar, laas toe ek gekyk het dis hoe jy sien of sy belangstel. As sy oogkontak hou en glimlag is daar jou groen lig.
Sommige van hierdie voordele kan lyk asof hulle te goed is om waar te wees. Ek kan jou verseker dat jy niks mis as jy pornografie opgee nie. Ek bedoel eerlikwaar, jy gaan nie sterf as jy uitmis om te kyk hoe 'n meisie deur drie ouens gestamp word nie. Al wat jy nodig het om te oorleef is kos, water en rus; pornografie is nie een van jou lewens noodsaaklikhede nie. Al wat ek kan sê is om dit 'n kans te gee, jy kan hierdie bewerings nie eerlik weerlê tensy jy dit self probeer het nie. Ek het nie geweet of NoFap self sou "werk" nie, maar ek kan werklik sê dat ek al die voordele hierbo ervaar het, die PIED uitgesluit omdat ek dit nooit gehad het nie. Sterkte met jou doelwitte, en gebruik bietjie dissipline om nee te sê vir pornografie as jy regtig jou lewe wil verander.
LINK - 15 voordele van NoFap en ophou pornografie
deur Ryan
;
