Ek het die afgelope twee jaar probeer om op te hou, en dit is die eerste reeks waarheen ek meer as 'n maand gegaan het sonder om te masturbeer. Ek het porno opgehou omdat ek meer van my emosies wou ervaar, en dit sou hanteer soos normale mense dit doen. Dit maak my regtig stom, dit pla my eers toe ek besef hoe koud en gevoelloos ek was in vergelyking met ander.
Ek wil meer empaties wees en werklik omgee vir ander. Ek kan dit nie doen as my primêre doel is om myself te geniet nie.
Oor die afgelope paar jaar het ek 'n paar positiewe dinge opgemerk:
- Ek is meer bewus van my omgewing.
- Assisterende mense het meer outomaties geword. (Gewoonlik sal ek wag totdat die individu hulp nodig het, as hulle dit gedoen het.)
- Ek het 'n hoër vlak van vertroue.
- Ek geniet die eenvoudiger dinge in die lewe. Kyk na die natuur, stap, oefen ...
- Ek kan by die werk funksioneer en in sosiale byeenkomste.
Tans geniet ek al hierdie voordele, hulle verminder as ek terugval en terugval in 'n siklus van negatiewe denke.
Wenk:
- Vir my het ek die beste gevind om nie 'n webfilter te gebruik nie. Toe ek dringend was, het die hele ervaring meer opwindend en 'aangenaam' gemaak om maniere te vind om die beperkings wat ek self gestel het, te omseil. Dit het 'n ekstra laag opwinding bygevoeg en die reeds te stimulerende ervaring. Ek vertrou op selfdissipline en om bewus te wees van waarop ek kliek. "Sal dit moontlik lei tot iets wat ek nie wil sien nie?" 'Wil ek veld verloor?' Sodra u so begin dink, sal u veiliger aanlyn wees.
- Hou jouself verloof met produktiewe aktiwiteite. Ek probeer gereeld lees, maniere vind om by die werk te verbeter en tyd vir sosiale uitstappies te maak. Dit maak die tyd vinniger verby en verminder my geleenthede vir terugval. Idle hande is gevaarlik!
- Ontdek wat u daartoe moet laat terugval. Ek het uitgevind dat ek pornografie gebruik het om my ongelooflike angstige toestand te genees. Ek was nie daarvan bewus voordat ek begin ophou het nie, want die tyd het verbygegaan. Ek het pornografie gebruik om my negatiewe gedagtes te verdrink en my siel te sus.
- Wees redelik met u doelstellings. Moenie probeer om uself oornag te verander nie. Begin met eenvoudige haalbare doelwitte. As u besluit om te stop met pornografie, gaan u na die gimnasium, kry 'n beter werk en word 'n miljoenêr in die volgende drie maande ... die resultate sal teleurstellend wees. Ek het hierdie fout soveel keer, soveel keer gemaak! Dit is die een ding wat hierdie herlaai soveel makliker gemaak het. Ek pak net aan wat ek kan hanteer en breek die doelwitte op 'n daaglikse en weeklikse basis af. Kontrolelyste is jou vriend. Ek beveel toepassings soos Evernote aan om u suksesse by te hou, al is dit hoe klein.
Ek beveel ook sterk aan om te lees oor angs en sy manifestasies, sonder 'n kruk kan jou gedagtes op onbekende maniere met jou knoei. Berei jouself voor en dit sal soveel makliker wees!
LINK - Klim uit die gat
by Honkadonku
;
