Voor Nofap het ek geen rigting gehad nie. Byna alles het net deur die bewegings gaan en regtig net 'n passiewe voorste sitplek vir my eie bestaan.
Of dit nou in my studies, vriendskappe, verhoudings, ens. Was, ek was eenvoudig nie 'aktief' nie. Ek was nie by nie. Nou het ek 'n rukkie van nofap geweet, maar ek het dit altyd net as 'n interessante idee beskou en nie iets wat ek regtig sou doen nie. Ek het van harte verander toe my eerste langtermyn-vriendin met my uitmekaar is. (Dit was vir my 'n taamlike traumatiese ervaring en verkies om nie daarop in te gaan nie.) Ek was egter al depressief en 'n algehele gemors voordat dit gebeur het. My lewe het my laat voel soos 'n bang kind op 'n nimmereindigende achtbaan; Ek het oor niks beheer gehad nie en wou net weggaan. Na die opbreek het ek my absolute laagtepunt bereik. Nadat ek vir 'n rukkie in algehele ellende gedwaal het, besef ek dat ek nie meer so kan leef nie. Ek gaan óf sterf óf myself dwing om te begin lewe. 'Raak besig om te leef of raak besig met'. ' was my eintlike gedagtes en ek het die Shawshank Redemption om daarvoor te bedank. Dit was nie 'n dawerende opskiet van waar ek was nie, maar ek het besluit dat ek dit aan myself verskuldig was om te probeer. En ek het. Ek het hard probeer. Deur baie leeswerk en selfreflekterende skryfwerk het ek begin verbeter. Stadig maar bestendig genees ek myself. En in Junie verlede jaar het ek meer in nofap begin blaai in my soeke na verbetering ...
Bou my basis vir sukses:Ek erken dat my PMO-gewoontes nie so erg was soos baie van u nie. Eintlik het ek glad nie gedink dat ek enige verslawing het nie. Dit wil sê totdat 'n besluit om op te hou besluit. Hoe langer ek my van PMO onthou het, hoe meer het ek besef dat dit net 'n leë uitlaatklep was vir opgekropte emosies, 'n verdowing vir die gebrek aan positiewe dinge in ons lewens, 'n onderwerping aan u liggaam en deur assosiasie, 'n onderwerping aan u potensiaal, ens. In elk geval, ek het koue kalkoen gegaan en dit bly tot vandag toe waar, en ek is nie van plan om dit te verander nie. Een ding wat monumentaal nuttig was om my verslawing te verslaan, is om myself te vertel dat ek nie 'n PMO het nie. Te veel mense begin met hierdie passiewe benadering van "Ek gaan probeer stop!" of “Ek het teruggeval, maar ek gaan hierdie keer harder probeer!”. Die probleem is dat die woord "probeer" en die houding daaragter ruimte laat vir u om te misluk. Dit toon gebrek aan vertroue in jouself in jou pogings. Vertrou jouself, want niemand gaan ooit meer op jou vertrou as wat jy kan / doen nie. Niemand gaan jou ooit beter ken as jy nie, so waarom nie jouself op 'n positiewe manier begin ken nie? Begin om die self te ken wat u wil word, bloot deur daardie self te word. 'Ek het geen PMO nie' het soveel meer krag daaraan as 'ek probeer'. U aansporing is dat u gelyk het dat u nie PMO het nie, solank u dit eenvoudig nie doen nie. Julle weet almal dat u u eie magtigste, belangrikste beoordelaar is. Maak die oordele positief.
Voordele: Heel eerlik is daar baie om te tel. As ek nou regtig vanuit 'n makro-beskouing na my lewe kyk, kan ek sê dat hierdie reis 'n fantastiese uitwerking op elke aspek daarvan gehad het. Die ophou van PMO lei tot 'n verdere gesonde verskuiwing van my vooruitsigte en dit is wat ek die belangrikste is: Mindset. Ons is almal beperk deur wat ons deur ons verstand verwerk, maar deur 'n gesonder uitkyk op myself te skep, het ek op my beurt 'n gesonder uitkyk op al die ander om my geskep, en dit is wat u 'superkragte' gee. Sonder die breinmis en al die ander hormonale snert wat op PMO in die pad val, stel u uself oop om te dink aan die dinge waaraan u nie regtig wil dink nie (die dinge waaraan u moet dink) en dit is wat u laat groei . Ek het 1000 keer meer voordeel getrek uit my stryd as wat ek my oorwinning behaal het. Let op hoe ek nie verliese gesê het nie? U sal nooit verloor as u nooit ophou nie. Ek weet dat dit baie klinkend klink, maar ek voel regtig dat die jeuk dit nodig het om almal in te slaan, want dit is baie belangrik, en diegene wat nie mooi verstaan wat dit nou beteken nie, sal op 'n stadium.
In elk geval, as u omgee vir die meer mikro-beskouing van vordering, is hier 'n lys.
-Meer gesellig: nie soos die valse soort geselligheid waar jy kan sien dat jy nie regtig omgee nie, maar die regte egte soort geselligheid waar jy eintlik omgee vir wat die ander sê. Diegene met wie u kommunikeer, merk dit op! Hierdie een het my beter verhoudings met almal rondom my gegee en dit is 'n ongelooflike ervaring.
-Meer energie: ek voel nie meer lusteloos en uitgeput nie, en as ek dit doen, geniet ek dit nie soos voorheen nie; dit is 'n eng ding as jy besef dat jy gemaklik was om uitgeput / lui / ongelukkig te wees ..
-Meer 'lewe': u sal verbaas wees hoeveel die wêreld vir u oopmaak as u aktief begin leef in plaas daarvan om saam te sit vir die rit.
-Meer verbetering: dit is snaaks dat as jy eers suksesvol is in iets, jy sukses in ander dinge begin soek, soms dinge wat jy nog nooit gedoen het nie. Ek het byvoorbeeld begin oefen (hierdie keer ernstig) en my eie onderneming begin. Albei gaan redelik goed.
-Meer gesondheid: (ek sou net "gesonder" gesê het, maar ek voel dat ek moet hou by die "meer" -saak. Let op dat die ophou van PMO nie OCD of neurotisme genees nie) Om watter rede ook al, hetsy gebrek aan spanning of beter aandag aan higiëne / dieet / oefening of d) al die bogenoemde, my vel lyk beter, ek kry amper nooit hoofpyn nie, ek het vroeër borspyn gehad en nou nie, my rommel is ook al gesond.
Ek kan aangaan as u wil, maar op hierdie stadium voel ek asof ek net rondloop. As iemand van u enigsins spesifieke vrae vir my het oor enigiets, moet u nie huiwer om my te stuur nie.
Na 92 en verder: Om dinge af te handel, hoop ek net dat julle almal besef hoe edel julle is om u ideale beelde van jouself te neem. As enigiets wat ek gesê het, gehelp, gemotiveer, geskok, resoneer of uitgelok het, het hierdie pos sy werk gedoen. Dieselfde werk wat baie van u poste vir my gedoen het.
Ek wil net vir julle dankie sê dat julle so 'n skouspelagtige gemeenskap is. Daar is nie baie groepe van so uiteenlopende individue wat soos hierdie kan oorleef, groei en floreer nie: 'n versameling individue wat werklik iets groots probeer doen; iets wat die meeste mense nooit 'n bewuste stap in die rigting neem nie, of selfs daaraan dink: om 'n beter jy te bou. Almal hier neem die geduld en die krag in om te verbeter, en dit behoort vir u 'n ongelooflike bron van motivering en trots te wees. Wie jy ook al is, waar jy ook al is, ek is trots op jou. Hou aan met die goeie werk.
;
