20 jaar oud, maagd, ietwat sosiale angs, het P en M begin toe ek 13 was en sedertdien het ek pornografie gekyk en elke dag gemasturbeer en gevoel dat ek nie kon gaan slaap tensy ek 'n vrylating gehad het nie. Porno-onderwerpe het al hoe vreemder geword soos die tyd verbygegaan het en ek het 'n paar baie freaky goed begin kyk.
Hoekom het ek begin: Die rede waarom ek NoFap begin het, was omdat ek gevoel het dat ek nie genoeg in my lewe doen nie en gevoel het asof ek regtig verslap. Al my vriende sou uit wees om pret te hê terwyl ek te moeg sou wees en net nie die motivering gehad het om iets te doen nie. Al wat ek wou doen, was eet, slaan en slaap. Ek het in Desember 20 geword en dit is toe dat ek geweet het dat ek my lewe moet omdraai, want ek word nou “oud” en wat ek gedoen het, was om dit nie te sny nie. Ek het NoFap op 31 Desember 2015 begin.
NoFap: Die eerste week was redelik maklik, kon deurgaan sonder om aan myself te raak of enige drange te hê. Het begin uitstap en meer water drink en ek het al beter gevoel, so ek het besluit om 'n tweede week te gaan.
- Tweede week het ek 2 nat drome gehad op dag 11 en 14 gedurende daardie dae. Ek het baie swak gevoel en het geen motivering nie, het vir 'n paar dae nie gimnasium toe gegaan nie, maar nog steeds water gedrink.
- Derde week is toe die drange regtig begin toeslaan het, kon ek daarteen veg en het meer aktiwiteite aangepak soos om buite te gaan, werk te doen, klavier te speel en my kamer skoon te maak. Ek het koue storte begin wat ek nou elke dag doen, ek het my eie gewigstelle gekoop en elke oggend opgetel, en ek het begin meditasie.
- Vierde week het ek die sterkste drang van my lewe gehad en het PM'ing oorweeg, maar ek het beheer oor myself geneem, 'n koue stort geneem, en die drang was weg!!
- Vyfde week Tot vandag toe: Ek het sedert die tweede week nog so 5 nat drome gehad. Ek het baie, baie, baie voordele gevoel wat ek hieronder sal lys. Ek het uit my dop gekom en sosiale angs oorkom en met baie meer mense begin praat het wat gekuier en pret gehad het in die lewe. Na vandag beplan ek om nog 90 dae te gaan.
Geleer: Om pornografie te kyk en te masturbeer neem soveel tyd uit jou lewe dat jy kan spandeer om iets produktiefs te doen en jouself te verbeter. NoFap gee jou NIE superkragte nie, want jy het dit reeds, jy sien dit net nie omdat jy te besig is met PMO nie. Die lewe is kort en ek moet die lewe voluit gaan leef, want ek sal nooit weet wanneer my tyd verby is nie. Daar is soveel meer aan die lewe as PMO, die moontlikhede is eindeloos en jy kan elke dag iets nuuts vind.
Voordele: Meer sosiaal, meer selfvertroue, beter postuur (sommige mense sê ek het langer geword), Baie meer aandag van vroue, ek is lief vir myself en voel beter oor die lewe, ek het sterker geword en ek is in staat om meer op te lig, ek kan maak soliede oogkontak, ek het meer gesag, dieper stem en praat harder en duideliker. Ek het meer wilskrag en selfbeheersing. Ek kan vir myself opstaan en giftige mense in my lewe uitsny. Begin om nie vroue te seksualiseer nie. EK IS LIEF VIR MYSELF.
Uitkomste: Ek maak my bed soggens op, ek maak my kamer skoon en vou my klere op en hang dit op, ek drink meer water en amper geen koeldrank nie, ek lees boeke en lees ten minste 'n hoofstuk per dag, ek luister baie hard na musiek in my oorfone en ek het die geraas met die helfte verminder, ek stort elke dag koue storte, haal asem deur my neus in plaas van my mond, Lê nou op my rug in plaas van maag, ek leer klavier speel en ry 'n eenwielfiets, ek word nou omstreeks 9:00 wakker in plaas van na 12:00, ek oefen elke oggend, eet gesonder kos en verbeter myself elke dag.
Gevolgtrekking: NoFap het gehelp om 'n beter lewe te lei en ek verbeter myself elke dag. Ek voel beter oor die lewe en ek weet ek is in staat om enigiets te doen wat ek in gedagte het. Die belangrikste wegneemete is dat NoFap jou nie superkragte gee nie, want jy het dit reeds, hulle word net agter PMO gehou. Moet nooit opgee nie en bly sterk.
As iemand enige hulp nodig het of enige vrae het, laat weet my! Ek wil hê ALMAL van julle moet saam met my stap deur die reis van meer sukses!
LINK - Dag 90 Verslag: NoFap gee jou NIE superkragte nie ......want jy het hulle reeds.
by YOSAIDDAT
;
