Ek is 'n 20-jarige Europese ou, 3de jaar op universiteit. Dit is my NoFap-storie, wat 9 maande gelede begin het. Story 11 maande gelede was ek verlore. Ek het my lewe en lewe in die algemeen begin bevraagteken, na betekenis in die lewe gaan soek en hoekom my lewe was soos dit was. Ek het gevoel dat iets in my lewe ontbreek, maar ek het nie regtig geweet wat nie.
Dit was tyd vir my om meer vriende te hê. Leesboeke, meditasie, nuwe stokperdjie (vryduik) opgetel. Meer uitgewerk. Hou op rook pot, het dit vir 5 weke in 'n ry byna elke dag gedoen, terwyl ek dit voorheen gedoen het. Besluit ek wil nie van pot afhanklik word nie. Ek het in hierdie tyd BAIE oor die lewe gedink en in hierdie gelede waarheen gaan ons met vrae? Ja inderdaad, die internet. Ongeveer 2 maande in hierdie proses het ek myself eendag gevra: "Hoekom fap ek?" Het dit gegoogle en hierdie gemeenskap gevind. En so het my Nofap-reis begin ...
Fapping geskiedenis Die eerste keer wat ek P gesien het was seker op die ouderdom van 13-14, het dit nie gereeld gekyk nie as gevolg van sentrale familie rekenaar. Sommige maande geen, sommige 'n paar keer. 18 geword en universiteit toe gaan ek het my eie rekenaar gekry en ja julle het reg geraai, al hoe meer begin kyk, 2 jaar later het ek amper elke aand gekyk. Gedurende hierdie tydperk, vanaf 13-14, het ek baie gereeld gefap, nie presies elke dag nie, maar wie gee om, kom ons sê ek het elke dag gefap. Meestal voor ek gaan slaap het, aan regte meisies gedink. Tydens hoërskool het ek sukses met meisies gehad, maar ek was baie sleg met hulle. Meeste kere het ek dit te laat besef as 'n meisie in my belangstel. Het waarskynlik 'n paar probleme hier gehad om te dink ek is nie mooi nie (sedert baie mense vroeg gesê het dat ek mooi is, het hulle nooit veel hiervoor omgegee nie, want hoe kan 'n mens self besluit of hy mooi is?). En sommige probleme as gevolg van geboelie toe ek jonger was, ek besef dit nou eers. Shame maar die verlede is die verlede. So my aanvraag vir meisies was altyd redelik laag, maar die aanbod was daar.
Begin Nofap Nadat ek 'n paar stories en 'Your Brain On Porn' gelees het en in die momentum van selfverbetering het ek vir myself gesê: "Jy is nie 'n P-verslaafde nie en jy gaan dit bewys deur die 90 dae uitdaging te voltooi" HAHAHA hoe VERKEERD was ek ? Ek was ook oortuig daarvan dat ek geen sosiale angsprobleme gehad het nie, want wanneer dit nodig was, kon ek opgaan en met mense praat, maar wanneer dit nie nodig was nie, het ek dit selde gedoen. As ek hierna terugkyk, het ek beslis iets daarvan gehad. Het ook ED gehad sonder om te weet want ek het nie verder gekom met meisies as om te soen nie (vir die paar wat ek gesoen het). Geen speletjie gehad nie. Het seks gehad met twee meisies op hoërskool, beide was ongemaklik en semi-mislukking (as gevolg van ED waarskynlik).
Die Uitdaging MAN MAN MAN, wat 'n ding is dit nie. Eerste 20 dae waar mal, gedurig aan seks en seksuele dinge gedink, daarna het dit effens beter geword na 'n platlyn periode, dit was awesome want ek het geen belangstelling gehad om na meisies te kyk nie en geen libido nie. Flatline het geëindig en ek het beheerbare drange gehad. Het 70 dae bereik sonder om hoegenaamd terug te keer. MAAR EN 'N GROOT MAAR ek was geestelik daar en het 'n plasing geskryf oor my om dit te bereik en vry te wees van hierdie goed, DIT WAS NIE WAAR NIE. Miskien van masturbasie, maar beslis nie van pornografie nie, want ek het gedink ek het dit gemaak, ek het besluit om met meisies via tinder te probeer, slegste idee ooit. Duidelik teruggeval…. Vir 'n paar weke gesukkel om weer op die perd te kom as gevolg van 'n ligte 'depressive bui'. Terselfdertyd het ek steeds gesoek na myself en wie ek is en is, 'n paar interessante, hoofsaaklik positiewe goed gevind, maar dit was moeilik om te aanvaar en het tyd geneem. Uiteindelik het ek op 'n punt gekom waar ek aanvaar het wat ek geleer het en weer op die perd geklim het. Gedurende hierdie tyd het ek nie gefap nie, maar ek het sterk drange gehad om gereeld op te hou, nie elke dag nie, maar gereeld en aanlyn na P gesoek en na meisies in die openbaar gestaar, meer as ooit tevore. Harde stryd om te veg. Ek het nie M of O gedoen nie, maar soos jy dalk dink, kyk na stimulerende goed sonder M/O het geen nut nie en is nie op die lang termyn onderhoubaar nie. Nuwe stadium Hierdie goed het voortgegaan en die prostitusie-stadium het ingekom... My gedagtes het redes gekry om 'n prostituut te gaan sien, want ja, dis beter, reg?, vir weke lank het ek dit beheer. Een aand na 'n partytjie en dans met 'n meisie was ek baie geil, soos meer in die afgelope weke. Het niks gedrink nie en was net 'n bietjie moeg. Het lank gedink en uiteindelik by 'n prostituut gaan kuier. WAT HET EK DIT NET REG GELEES????!! Ja jy het…
Het gedink aan die prostituut ding Eerstens was dit wettig en was weer glad nie dronk nie. Ek lees baie poste oor ouens wat sê 'moenie dit doen nie' ensovoorts. Maar ek het dit in elk geval gedoen en vir diegene wat stres: EK HET NIE VERSLAF AAN PROSTITUSIE RAAK NIE Dit het by die een keer gebly en dit is NIE gaan binnekort verander. Dit was eintlik 'n wonderlike ding om vir my te doen, my geilheid was sedertdien beter, BAIE beter. het meer gemaklik geraak om vrou (omdat ek geweet het alles werk en seks gehad het nie?). Ek weet 95% van julle sal dit as BS beskou, omdraai en sê "moet dit nooit doen nie ..." Ek het dit gedoen en dit het my gehelp! Hoe snaaks is dit ons sien hoe ons na 'n prostituut gaan (wanneer dit wettig is) as die duiwel, iets boos en soveel angs (ek was ook voorheen) terwyl dit goed is om te praat en pornografie is? Ja, 'n prostituut is nie 'n uitstekende opsie nie, maar ek dink in volgorde van gesonde en 'minder verloorder' is dit vir my iets soos hierdie:
- 1) Vriendin of speletjie om meisies aan te teken
- 2) Borde, F maatjies
- 3) Selibaat
- 4) Prostitueer slegs wanneer bogenoemde geen opsies is nie en selibaat is onbeheerbaar
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Masturbasie
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porn
Gaan voort na 'n nuwe stadium Wel, die storie is nog nie verby nie... Die prostitusie ding oor en om 2 maande van niks besonders nie, wat beteken koue, geen onbeheerbare drange nie. Ek het 'n nuwe stadium betree, die vreemdste van almal: 'n vrees om gay te word, No. probleem met gay's. Geen idee waaroor dit gaan nie, maar dit was irriterend, ek lees daarvan in 'n paar plasings van ouens wat gedink het dat hulle gay geword het en na 'n paar maande uitgevind het dat hulle nie was nie. Hierdie stadium het ongeveer 2-3 weke geduur. Ek het nie te veel daarna gesoek nie, maar man, dit het my geknak. Dit is nou verby.
Stadium onbekend Ek het nog 'n subreddit ontdek, selfs kragtiger as hierdie een. Ek gaan nie met een noem nie, want ek wil nie hê nuwe lede of sukkelaars moet daar kom en probeer hardloop terwyl hulle nog nie kan kruip nie. Jammer, eendag sal jy gereed wees en dit self vind! Die stadium waarin ek nou is, is onbekend, want ek het GEEN meer drange om pornografie te kyk nie, gee nie om om na warm meisies op straat te kyk nie. Het spel begin verbeter en 'n mate van sukses daarmee behaal. Dit lyk of ek vir eers in beheer is van my seksuele drange, waarskynlik vir 'n geruime tyd, maar wie weet? En ja, ek het ook aanvaar dat ek 'n porno-verslaafde is. Raait die ontkenningsfase is werklik, deesdae gee ek nie 'n vlieënde fok om dit te sê nie.
werk: Verhoog wat ek vergeet het Ek het etlike weke gehad van nie in staat wees om elektroniese, populêre musiek te geniet nie (nooit regtig daarvoor omgegee nie), toe die radio iewers aan was, sou ek onmiddellik hoofpyn kry. Kan dopamienvlakke wees wat regtig laag was.
TL; DR Hierdie is 'n storie van 'n 20-jarige wat "vrygebreek het", lees dit vir beskrywing van verskillende stadiums. LEES "Nuttige dinge wat my aan die gang gehou het" hieronder.
Voordele Sosiaal: goed, vreemdelinge begin baie meer met my praat, geniet klein praatjies, het 0 sosiale angs. Slaap: beter, minder nodig. Meisies: meer belangstelling om hulle werklik te lees, maar gee nie die heeltyd soveel oor hulle om nie. Meisies is nie die middelpunt van my lewe nie. Energie: 100% gradering van jou saad is kosbaar, voel meer aggressief (positief). Amper VERGEET: AKNEE: WEG, BYE, nie meer van daardie kak nie.
Advies vir beginners Begin VANDAG, eintlik gister. Lees die goed wat nodig is, kom oor dit dat dit nie is wat die samelewing vir jou sê of wat jy geleer het nie. Nie verslaaf nie? Wat sou jy iemand noem wat die afgelope paar jaar alkohol, koffie vir elke dag gedrink het? Of iemand wat elke dag dwelms gebruik? Nie dieselfde nie? BULLSKIT herdefinieer die definisie van verslawing wat die samelewing ons geleer het. Waaraan dink jy as jy aan ’n verslaafde dink? Iemand wat halfdood in 'n sloot met 'n naald lê en balle op heldin trippel? Wel ja waar, maar hoekom beeld jy dadelik die mees ekstreme scenario uit? en laastens: Vra jouself dit af: WAAROM IS PORNO GRATIS? HOEKOM BESTAAN DIE VREEMDE GOED?
- Installeer K9 op al jou toestelle
- Hou aan, harde modus is die manier, moenie vir 1 keer per week val nie is okay, nee maak jou prioriteit om dit reg te stel, kry dan 'n vriendin of meisies -> gesonder en beter
- Lees goed soos myne om die stadiums te verstaan waardeur jy kan gaan, soos platlyn.
- Hou aan.
- Lees "Nuttige dinge wat my aan die gang gehou het" hieronder
Raad vir ouens wat die eerste keer of minder as 5 keer teruggeval het in 'n ordentlike hoeveelheid tyd (5+ maande) JY KAN DIT DOEN, hou aan, lees “Nuttige dinge wat my aan die gang gehou het” hieronder
Raad vir ouens wat blykbaar aanhou terugval Jy VERLOOR, hoekom misluk jy? Wil jy kak voel? WAAR is julle balle? Kan jy ernstig nie die rede vind hoekom jy aanhou misluk nie? -> jammer om te sê broer, maar oorweeg dit: miskien is jy nie 'bedoel' om wonderlik te wees nie, stop dit nou en gaan terug na alles wat jy wil hê, jou klein kakkop, dit beteken minder kompetisie vir my en ander wat 'gemaak het dit' in die dating game en in die lewe in die algemeen, ja hou aan om jou ure te mors, ja hou aan om jaloers te wees oor die ouens wat die meisies kry, kom uit hierdie gemeenskap en JAMMER vir die harde woorde.
Nuttige dinge wat my aan die gang gehou het Daar is geen magiese knoppie om te druk nie, jy sal dit op jou eie moet doen en dit sal rof wees. dit is 'n lys van dinge wat ek in ander plasings gelees het en baie kragtig gevind het. Hou in gedagte dit is 'n verstandelike geveg, jy vind die donker kant van jou brein, jy probeer om 'gerief' te verander en die seksuele behoefte is een van die TWEE basiese behoeftes na kos en water, so jy beveg jou diere-instinkte.
- 1. Weet hoekom dinge verkeerd geloop het: byvoorbeeld Aan die begin het ek baie goed van my taak gekwyt, totdat ek die eerste keer teruggeval het. Die terugval het gebeur omdat ek daarin geslaag het om alle snellers uit my lewe te hou. Op die lange duur is dit onmoontlik om by te hou, ek was nie gereed vir die snellers nie (kan so eenvoudig wees soos 'n foto van 'n meisie in bikini op 'n bus stop kommersiële). LEER OM MET TRIGGERS TE LEEF Kom uit die seksuele kondisionering, ontwapen snellers: skuif 'hot girl in bikini' -> mmmm ek hou daarvan, ek hou daarvan om te fantaseer en geil te word NA: 'hot girl in bikini' -> gaan ek iets saam met haar probeer: JA -> probeer, NEE -> warm meisie in bikini, dis lekker, NIKS MEER!!
- 2. Maak pornografie en masturbasie in jou gedagtes en werklikheid los. Masturbasie sonder porn is steeds kak maar effens 'beter'. Pornografie gee jou die chaser-effek, ek waarborg dit: masturbeer = terugval, masturbeer + pornografie = terugval terwyl jy meer wil hê -> tweede rondte. Jy wil nie een van hulle hê nie, sekerlik nie die mas een nie.
- 3. MOENIE TE VEEL OOR 'N TERUGVAL STRES NIE. (Ek weet dit is moeilik).
- 4. Koue storte en meditasie. KOUE STORTE: Ek het dit eers nie geneem nie, want hoekom sou jy reg? Ek het geleer dat dit, as meditasie, depressie/depressiewe oomblikke doodmaak -> JY IS NIE TOT DIE DEPRESSIE STADIUM NIE! MOENIE DIESELFDE FOUT AS EK MAAK NIE, asseblief ek smeek jou ek het nie die afgelope 3 ure spandeer nie want jy gaan dit ignoreer en 'n 'selfvervullende profesie' oor my doen...
- 5. As jy lus is om te huil, laat dit uitvloei, sommige ouens (ek ook) het gerapporteer dat hulle gehuil het tydens herlaai. Huil is gesond.
- 6. BELANGRIKE GEREEDSKAP Jy bly waarskynlik nie by Nofap nie, jy wil ook ander dinge in jou lewe verbeter, wel baie goed meneer. Maar maak Nofap jou nommer een prioriteit, al die ander dinge of super maar hulle is sekondêr. Dit beteken terugval by gesond eet? Moenie sleg voel nie, Nofap is jou nommer 1! -> terugval op hierdie, voel soos kak.
- 7. Hou op om elke gebeurtenis of gevoel vir Nofap te behandel, miskien is dit in die begin waarskynlik altyd waar, maar as jy voortgaan is dit nie altyd 'n effek van Nofap nie. Dit is deel van jou lewe, leer om dit te beheer in die laaste stadium en jy sal vry wees, dink aan alles aangesien Nofap jou nêrens gaan bring nie.
- 8. Dink in fases, nie in dae nie, vordering is nie lineêr nie en dit is nie vir almal dieselfde nie.
- 9. HOU OP OM VROUES TE PEDASTILISEER
- 10. Jy het dit meer nodig as wat jy ooit sal besef.
Ewekansige kommentaar Ek onthou dat ek 'n artikel gelees het wat deur 'n sielkundige geskryf is, wat ons dom en ander dinge genoem het. Selfs gevaarlik want ons is 'n groeiende gemeenskap en mik na jong mans/seuns. Hy beweer dat ons [net] genoeg navorsing gedoen het oor die werking van die brein om gevaarlik te wees (bewys hierdie subreddit is nie kak nie). Terwyl ek dit gelees het, het ek terselfdertyd kwaad en hartseer gevoel. Hierdie ou beoordeel 'n boek volgens sy omslag, op 'n nogal growwe manier. Hy het grootgeword in 'n tyd sonder tegnologie en pornografie en mis 'n deurslaggewende deel van hierdie gemeenskap: 'het porn -18 begin kyk'. Ons moet ouens na sulke ouens kan gaan om vir hulle te sê: "Haai, ek het [NoFap] gelees en dit probeer en dit lyk of dit werk, kan jy my verder help?" maar NEE hy het besluit om 'n hater te wees, nie eers omgee vir die vernietiging van die lewens van miljoene mans daar buite nie. AAN ALLE MENSE SOOS: as ek saam met julle, Hitler en Stalin in dieselfde kamer was, net een geweer met 2 koeëls gehad het, sou ek julle TWEE keer geskiet het.
Wel dit was dit ek dink, as ek met iets anders vorendag kom sal ek dit byvoeg. Ek het hierdie geskryf om iets terug te gee aan 'n gemeenskap van willekeurige mans regoor die wêreld wat mekaar help. Hierdie is 'n regte pêrel in 'n oseaan van middelmatigheid en vrae. Ek is trots om deel van hierdie gemeenskap te wees. My kenteken sê minder as wat ek beweer, ek weet -> herstel. Jy kan 'n kenteken terugstel, maar jy kan nie jou vordering terugstel nie, om een keer terug te keer is nie om jou vordering terug te stel nie, jou liggaam en verstand werk NIE so nie.
LINK - Om die man te word wat ek nog altyd wou wees.
By polDetremeri
;
