Dit is 'n paar van die ups en downs wat ek gekonfronteer het om hierdie Nofap-uitdaging / lewenstyl aan te pak. Hopelik sal daar inligting hier wees wat jy kan wegneem wat jou kan help in jou reis.
Dit het alles vir my begin toe ek hierdie skakel gekry het http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Ek het by myself gedink, ag ja, dit is 'n groot ding om aan te pak, soos MASSIEF, want ek was PMOing sedert ek 13 was, nou 21. Ek geniet 'n uitdaging, en ek het gedink hoekom nie, en ek wil dieselfde doen. (100 dae)
Gooi my in die diepte en gaan hard af. Hou in gedagte, ek het nie teruggeval nie. Wat ek voel, was die sleutel tot my wilskrag om nie PMO te wees nie, toe ek die uitdaging aangepak het, het ek myself in die spieël gekyk en 'n ooreenkoms met myself gesluit wat ek daarmee sou volg 100%, maak nie saak wat kom nie oor my pad. Ek lag nou, want ek het nie geweet wat ek myself inkom nie.
Wat ek gedoen het om my sukses te verseker.
- Ek het seker gemaak om soveel as moontlik van my rekenaar weg te stuur.
- Hanteer die verveling bv. het vriende gesien, tyd saam met familie spandeer, mediteer.
- het elke dag, as ek dit onthou, 'n joernaal gehou om neer te skryf wat ek beleef het (werk nie vir almal nie).
- bo-aan my joernaal, het ek my persoonlike redes neergeskryf om die uitdaging aan te pak as ek ooit die herinnering sou benodig. 'Ek is nie meer deel van die gemeenskap wat die porno-industrie aanvuur nie. Ek is bewus van die skade wat pornografie aan die lywe en verstand van beide geslagte aanrig, so ek sal nie meer die skuld op my skouers voel nie.
- seksuele materiaal tot die beste van my vermoë vermy, wanneer ek daardie kak sien, dadelik ek my oë dadelik weg.
- bewustheid
- (die belangrikste) Moet net nie aan jouself raak nie. Moet dit net nie doen nie.
Wel, dit was 'n helse wilde rit. Massiewe plat lyne, 4 keer gehuil, het 6 WD's gehad,
- Hou my liefde vir musiek terug,
- stem laat val,
- was eerste een aand met 'n mooi meisie (geduurde ouderdomme 😉)
- twee telefoonnommers,
- kak ton energie (kom in golwe),
- Verhoogde aggressiwiteit (wanneer nodig).
- Gee manier minder f ** ks,
- Geniet mense se maatskappy,
- erken randoms al die tyd.
- Net op gedagtes en ignoreer daardie angstige gevoel in my maag.
Vlak lyne, ek glo daar is 3 tipes, ek het een op 'n keer ervaar en soms veel meer in dieselfde dag.
- Emosionele (gewoonlik in 'n afwaartse bui / depressie)
- Libido (voel deur niks aangeskakel nie)
- Fisies (wil nie van bedstaat af beweeg nie)
As jy nog vrae het oor bepaalde dae, is daar 'n hoë kans dat ek iets skryf. (jy mag nie dieselfde as myself self ervaar nie as gevolg van groot hoeveelhede veranderlikes, maar moontlik soortgelyk)
Ek wens jou baie geluk en sien uit daarna dat julle almal by my aangesluit het.
LINK - 90 Dagverslag, Hoop julle kan iets van my ervaring af wegneem.
by Datflat____
;