Ouderdom 21 - Ek glimlag soos in my kinderjare, kan met enigiemand praat

agtergrond Ek was verslaaf aan porno sedert my puberteit begin slaan. Ek is as skaam en eensame man beskou wat graag baie bly. As gevolg van isolasie en eensaamheid het ek niemand gevind behalwe porno om my emosies te hanteer nie. Vroeër was ek verslaaf aan pornografie en het ek begin met die gebruik van porno as 'n oplossing om my emosies te hanteer.

Dus het emosionele toestande soos depressies, nie genoeg liefde, angs, bekommernisse, eksamenstres, vrees ens. Begin om 'n sneller vir my te kyk om pornografie te kyk sodat ek myself tydelik kon oplos nie. Ek het nooit geweet dat porno die rede is waarom ek hierdie emosies ervaar nie.

Die dag het ek nofap gevind Ek onthou nog die dag toe ek nofap gevind het. Dit was soos om 'n nuwe lewensdoel te kry. Ek het myself gehuil en bedank dat hierdie gemeenskap bestaan. Toe begin ek myself regmaak. Ek stop al die porno. Vroeër het ek gevind dat dit nie maklik is nie. Weens jare se kondisionering en myself emosioneel aan porno geheg het, het ek dit moeilik gevind om pornografie op te hou.

Die enigste oplossing wat gewerk het

1. Meditasie - Ek het geen drang ervaar (om na pornografie te kyk nie) as my gedagtes in meditasie was. So het ek elke dag mediteer. Dit maak u soort immuun vir drange.

2. Vurige branderplankry - emosies het vir my 'n sneller geword om porno te kyk. Daarom het ek probeer om vrede te maak met die drang. Wanneer 'n drang verskyn, moet u erken dat dit die wonderlikste oomblik in u lewe is. Verwelkom hierdie drang en voel dit. Asem in die drang en probeer dit oplos. Moenie dit oordeel nie. Drang sal verdwyn as u dit welkom het en dit voel. Na twee weke se nofap het ek gevind dat hierdie drange minder kragtig word en dat dit minder betaal word vir meditasie en dringende branderplankry-oefening.

Na 90 dae voel ek nie dringend om pornografie te sien nie. En ek is nie bang om een ​​te ervaar nie, want selfs as ek dringend word, sal ek dit verwelkom, voel en dit in vrede oplos.

Lewe na 90 dae Wel, ek sal sê ek voel weer dat ek weer 'n normale persoon is. Ek kan met enigiemand praat. Ek het meer vriende as wat ek ooit in my lewe gehad het. Mees onlangs gaan ek met 'n meisie uit, maar ek weet nie of sy van my hou of nie. Klein dingetjies in die lewe soos om 'n boom te kyk, suiker in jou koffie op te los, 'n kaal voet op gras te dra, ens. Maak jou baie gelukkig. My ma sê deesdae glimlag ek soos ek in my kinderjare gebruik het.

LINK - Na 5-jare van die mislukking van nofap, hier is my 90-dae verslag.

By 90DaysCompleteReport