Ouderdom 21 - Verhoogde selfvertroue en energie, Om met meisies te praat is nie meer eng nie, brein mis weg, Ekstreme afname in my depressie, ek is meer gesellig

thumbs.up_.asd_.JPG

Reguit na die punt: Positiewe

  • Verhoogde vertroue
  • Maklik oogkontak te handhaaf
  • My wil om self te verbeter, is op 'n heeltydse hoogte
  • Om met meisies te praat is nie meer eng nie, ek stotter nie en hoef nie te dink aan wat ek gaan sê nie
  • My standaarde vir vroue het aansienlik gedaal, 4's lyk nou soos 8's
  • Ek is meer geneig om nou te kuier in plaas daarvan om gewillig tuis te bly
  • Brein mis weg, ek kon dit lanklaas duidelik dink
  • Ekstreme afname in my depressie
  • Verhoogde energie
  • Eaiser om aan die slaap te raak

Negatiewe

  • Wakker word van tyd tot tyd tot 'n nat bed, het nie voor Nofap gebeur nie
  • Nat drome is gereeld
  • Dring daarop aan dat jou brein oortuig is dat nofap nutteloos is en dat jy jouself moet trippin
  • Vlaklyne kom en gaan, as hulle daar is, het ek baie min libido, verminderde energie en motivering om produktief te wees

Oor my:

  • PMO minimum 2x 'n dag vir 10 + jaar
  • Gebruik aan ernstige depressie voor nofap
  • Sosiale angs probleme voor nofap
  • Baie ongemotiveerd vir die afgelope paar jaar
  • Begin daagliks mediteer sedert die begin van nofap. Ek moedig almal aan om dit op te tel. Jy kry beheer oor jou gedagtes, dit is nie net makliker om dringend te veg nie, maar ander slegte gedagtes wat jy kan kry (dws negatiewe gedagtes wat deur depressie veroorsaak word) is ook maklik om te verander.

Vir my gaan dit alles oor selfverbetering. Nofap is die helfte van die stryd, om nuwe produktiewe gewoontes, stokperdjies en vriende te maak, is my ander doelwitte.

LINK - 90 Dagverslag

by dathomelessdog


 

OPDATEER - 180 Dagverslag

Pros

  • Verhoogde vertroue
  • Baie maklik om oogkontak te handhaaf
  • Brein mist is baie weg, verhoogde konsentrasie
  • Standaarde vir vroue het gedaal
  • Baie eaiser om met meisies, mense te praat
  • Verhoogde geluk, nie meer ernstig depressief nie
  • Die wil om self te verbeter het aansienlik toegeneem
  • Dieper stem
  • Verhoogde gesigshare
  • Minder stresvol, daarom begin sommige van my hare terug te groei waar ek voorheen van die spanning verdun het
  • Geniet weer van die klein dingetjies in die lewe
  • Nofap het gedien as 'n katalisator vir die optel van goeie nuwe habbits en besluite in my lewe wat my help help in plaas daarvan om vasgebind te word aan wat almal anders wil hê

Nadele

  • Baie lang platlyne wat 3-4 weke duur
  • Tydens platlyne het ek energie verminder, slaap baie meer, minder gemotiveerde en verminderde libido
  • Nat drome blyk een keer elke paar weke te gebeur
  • Wanneer u 'n platlyn dring, is dit baie intens, begin om te gly en vang myself fantasieer gedurende hierdie tyd

Oor my

  • PMO'd ongeveer 11 keer ongeveer twee keer per dag
  • Ek het jare lank baie selfbeeld en selfvertroue gehad
  • Ek het jare lank onder geweldige depressie gely
  • Ek het jare lank ernstige sosiale angs gehad (ek het nog 'n paar, maar dit het aansienlik verbeter)
  • Kon nie eens met 'n meisie praat nie, laat staan ​​oogkontak vir jare
  • Eerlik nofap was wonderlik, dit het my gehelp om so baie veranderinge in my lewe te maak. Ek het opgehou drink, gestop met rook, het meer begin lees, meer begin oefen, meer begin sosialiseer en begin werk het met 'n paar projekte wat ek lankal wil doen. Om die meeste uit nofap te kry, moet jy veranderinge in jou lewe maak. Ek wens jou baie geluk en wense toe deur jou reis.