Kort inleiding van my geskiedenis: Ek is 21 jaar oud, kollege student, ek het P gekyk na 18 of 17 en voorheen het ek voorheen na Pornabote en prente gekyk sedert 15 of 16. Ek het sosiale angs gehad (nie baie nie), lae selfvertroue, het dit moeilik gevind om met meisies te praat. Ek het gedurende my hele lewe een vriendin gehad. Ek het ook 'n behoefte aan goedkeuring gehad, ek het aksies gedoen wat onbewus die goedkeuring van my samelewing sou kry. Ek was ook 'n lui esel en afhanklike.
Die enigste goeie ding wat ek gedoen het, is dat ek goeie grade in die universiteit gehad het.
Ek het die NoFap-reis in Julie 2016 begin. Ek wou nog altyd met pornografie ophou, maar ek het dit nooit 'n kans gegee nie. In Julie 2016 het ek begin ondersoek instel na hierdie verslawing en gelees oor hierdie probleem (en die gevolge daarvan), en op 'n dag het ek 'n program met die naam "NF-metgesel" teëgekom. aanhalings (kennisgewings) elke een uur. Ek het op 6 Desember kennis gemaak met hierdie WONDERLIKE webwerf (gemeenskap) toe ek na 'n Tedx-toespraak oor pornverslawing gekyk het. Die begin was soos gewoonlik moeilik. Ek het byna elke (week 10 15) dae of meer teruggekeer. Op 'n dag in die somer (laat Julie) het daar 'n voorval met my gebeur wat my gedagtes laat ontwikkel het en ek was bang vir my toekoms, en ek het besef dat hierdie vrees op een of ander manier te wyte is aan my gebrek aan vertroue as gevolg van my lui lewenstyl wat pornografie 'n groot bydraende faktor was. Daarom het ek besluit om dit op te hou en begin ernstig wees om op te hou. Dus het ek 30 dae geen PMO gegaan nie, toe teruggeval, dan 2-3 dae geen PMO, dan ook teruggeval, toe 34 dae geen pmo nie, dan teruggeval, en nadat ek dit nog een maand gemaak het en op 22 Oktober teruggeval het, het ek nooit weer teruggekeer nie. en ek het die harde modus GEEN PMO gedoen nie (die vrees vir die toekoms was vir my 'n belangrike motiveerder)
terugvoer:
Die eerste 10-20 dae is altyd die moeilikste; drange was oral, maar ek het myself beheer. Op dag 26 het ek byna teruggekeer nadat ek per ongeluk na 'n video op TV gekyk het, alhoewel dit aan die gang was, maar ek het 5-6 minute bly soek, en my gedagtes het tot sy sinne gekom en die TV gesluit. (hierdie minute het my gewete my soos 'n hel laat klop) ... Ek het miskien drie dae kwaad van myself en met mistige brein gebly. Toe het ek my reis voortgesit, dag vir dag het ek drange geslaan en laat sterf. My wilskrag het sterker geword, ek het opgehou om na die vrou in die samelewing te kyk. Ek het opgehou om die vrou as seksuele voorwerpe te objekteer. Toe het ek op 'n dag in die 3's iets per ongeluk op TV gekyk, maar my wilskrag was hierdie keer sterker en my gewete was sterker, en dit het my 50 minute geneem om weg te kyk, en hierdie twee minute het my weer laat haat myself vir 2 dae ... en ek het my reis voortgesit.
Van dae 80 tot 90 was dit vir my hel. Ek was geil, ek het miskien een keer na Google foto's gekyk, miskien een minuut as wat ek dadelik die oortjie toegemaak het, dankie tog, ek het alle versoekings afgeweer.
Hierdie reis was moeilik omdat ek die afgelope semester net 2 kursusse gehad het, en ek het dus baie vrye tyd gehad en ek was altyd verveeld ... ek het tyd gehad om PMO te doen, maar ek het nie.
MY VINDINGS:
- Om na 'n paar minute te kyk wat aanleiding gee, kan lastig wees en 'n terugval veroorsaak ... moet dus nooit voorspoedig wees nie, selfs as u nie terugval nie, sal u gewete u klop en u skuldig voel ... dus moet u nie sterk bly nie.
- Sodra jy dink jy het hierdie verslawing verower, kom versoekings uit nêrens en begin probeer om jou te lok. Onderskei dus nooit hierdie probleem nie, dit sal jou tref as jy dink jy is bo.
- Ek het die eerste keer oor 20 nat drome gehad (die eerste 45).
- Ons moet hierdie probleem elke dag aanpak (moenie groot doelwitte stel nie, pak dit dag vir dag stap vir stap aan)
- Ek het gestop met Instagram, snapchat en Facebook (omdat hulle my lae selfbeeld veroorsaak het en ek dink dit het my verhoed dat ek baie snellers en versoekings vermy het). Sosiale media het my my lewe met ander vergelyk en dit het my verskriklik laat voel (wat my tot PMO laat meebring, want dit het my gelukkig laat voel). Ek het ook elke dag by meisies prente gekyk op hierdie aansoeke (wat my 'n horde dier gemaak het en tot pornografie lei).
- Ek het gevind dat die meeste van die tyd wat ek Porno gekyk het, was omdat ek verveeld was, ek niks gehad het nie, ek het geen motivering gehad nie. Porno vir my was 'n vermaak toestel. 'N illusie.
RESULTATE (hoe NoFap my lewe verander het):
- Die eerste belangrikste verandering is verhoogde selfvertroue wat byna elke ander aspek in my lewe verander het ... my gewete klop my nie meer nie en daarom het ek 'n bietjie selfliefde ontwikkel wat selfvertroue veroorsaak, hoewel ek nog steeds nie selfvertroue het nie, maar ek kan sê as my selfvertroue was 30%, nou is dit 70%.
- Ek kan met amper enige meisie met min ywerigheid praat en ek kan hulle sonder vrees in die oë sien en skuldig voel. Ek was bang om na meisies te kom en te praat. In hierdie 90-dae het ek 4-datums gehad, en een groot ding wat ek met my geliefde gepraat het, wat ek in die afgelope 3-jaar aan haar geliefd was (en ek het nooit met haar gepraat nie hierdie 3 jaar alhoewel ek haar voorheen geweet het). Ek het haar van sowat 2 weke gesien en met haar vlugtig gepraat. Geen vrees nie, niks het my gestop nie. Ek het haar al in die oë gekyk en haar laat lag. Ek het haar telefoonnommer geneem en nou praat ons gereeld.
- Ek het amper die behoefte aan goedkeuring van ander gestaak. Ek is bewus van hierdie slegte gewoonte, en ek beveg dit elke dag ... en dit veroorsaak my troos en vrede met myself ... Ek gee nie meer om wat ander dink of doen nie. Ek gee net net om vir myself. Ek moet nog steeds hierdie gewoonte beveg, maar dankie tog, ek is ver van my beginpunt af. Ek het baie gewoontes wat goedkeur, afgesny.
- Ek het selfbewustheid en bewustheid ontwikkel van my slegte gewoontes (afhanklik van ander, lui, pmo, behoefte aan goedkeuring, vrees) en nou pak ek hulle almal aan. Ek dink selfbewustheid is die eerste stap om al hierdie dinge op te los en as jy self bewus is van die probleem, kan jy dit vermy.
- Ek het na die gimnasium toe gegaan (ek het nooit gedink ek kan gimnasium doen nie, aangesien ek 'n rugprobleem gehad het en ek was te swak en maer, ek was te maer en ek wou nie hê dat mense my moes oordeel nie, want ek was maer en al die ander ouens by die gimnasium is groot en gespierd), so as iemand in Januarie 2016 na my toe sou kom en vir my sou sê dat u die gimnasium oor 'n jaar gaan slaan, sou ek hom nooit geglo het nie. Ek was al drie maande in die gimnasium en het 3 kilo (6 kilogram) opgetel (13 kilo vir my is massief) en my spiere groei regoor my liggaam. My krag het drie keer toegeneem, byvoorbeeld: as ek nou 6 kilo opgetel het, kan ek 3 kilo dra. Dit het my selfvertroue gehelp, en ek het na die gimnasium gehelp om al die negatiewe energie wat ek gehad het, vry te laat en my te help om weg te kom van porno. Daarbenewens het dit my met my sosiale angs gehelp, aangesien ek nuwe vriende daar gemaak het. Ek is nie meer bang om op te daag nie.
- Ek het begin boeke lees en ek het 7 boeke voltooi sedert ek NoFap in Julie begin het. Ek het selfverbeteringsboeke gelees. Hierdie boeke is my nuwe beste vriende ... een boek wat ek alle mense sal aanbeveel om te lees, is "DIE 7 GEWOONTES VAN TERME EFFEKTIEWE MENSE" internasionale topverkoper meer as 15 miljoen eksemplare verkoop. Hierdie boek, tesame met ander boeke, het my bewus gemaak en my volwasse en wyser gemaak. Ek kan nie beklemtoon hoe belangrik dit is om sulke boeke te lees nie. een van die belangrikste gewoontes wat ek ontwikkel het.
- Ek het opgehou om vroue te beswaar, en nou kan ek die skoonheid in alle vroue sien. NoFap het die sluier van my oë verwyder ... daardie swart bose sluier ... nou sien ek die skoonheid by die vrou, en ek dink elke meisie het iets aantrekliks. Ek voel ook nie meer dat die vrou my kan in die tronk sit nie, ek kan die vrou weerstaan, en ek het die mag oor my gegee, hulle moet dit nie hê nie.
- Ek het begin om kennis op baie terreine in die lewe te soek. Ek lees byna elke dag op google of kyk na motiverende video's op YouTube. Ek lees oor selfvertroue, emosionele volwassenheid, flirt, sielkunde, sport. KENNIS IS MAG.
- Hierdie NoFap-reis het my die belangrikheid van my ouers en getrouheid in die lewe laat besef. Hulle is al vir 30 jaar met mekaar en hulle is steeds getrou. Ek het ook my vrye tyd gebruik om my ouers meer te leer ken en van hulle te leer en hulle te help in daaglikse take, aangesien ek te lui en te besig was om te kyk na pornografie en afkyk.
- Ek het ook selfmotivering ontwikkel, deesdae probeer ek elke dag iets nuuts te leer of iets te doen. Ek probeer om weg te kom van my geriefsone.
- Ek moedig ook my vriende aan wat hierdie gewoonte wil stop en ek probeer om mense te beïnvloed en 'n goeie mens in die samelewing te wees. Aangesien dit vandag 'n goeie persoon is, is dit moeilik om 'n slegte invloed te hê oor ons samelewings. Wanneer jy mense help en hulle raad gee, voel jy goed oor jouself, jy voel jy dra by tot iets.
- Ek het ook 'n Spaanse kursus begin leer, nou kan ek Spaans verstaan en 'n bietjie praat. Die Spaanse klas wat ek gevolg het, is almal meisies. Ek is die enigste ou, so dit het my gehelp om met meisies te praat en daardie ys te breek.
- Sodra u met hierdie reis begin en die voordele begin voel, hou ek op met P, en elke keer as ek die drang voel, onthou ek my ou self en wil ek nie terugkeer na my ou nie, ek onthou die ellende wat ek was leef.
Hierdie gemeenskap was vir my BAIE HELPFOL, dit het my sosiale media-rekeninge teruggevoer. Ek het hierdie webwerf binnegegaan en gelees wanneer ek my verveeld was. Elke keer as ek die drange gevoel het, en ek was geil, het ek gelees van die negatiewe gevolge van hierdie gewoonte op hierdie gesig, so dit het my massief gemotiveer ... Ek het nuwe vriendskappe in hierdie gemeenskap ontwikkel. Ek het baie mense van verskillende lande en verskillende kulture leer ken. Hierdie webwerf is vir my die geleentheid om nie net PMO oor alles te leer nie. Dit is regtig om te raak hoe ons mekaar nie ken nie, maar tog help ons mekaar en motiveer dit, terwyl mense in die werklike lewe hul vriende noem, maar hulle het my nooit ondersteun of gemotiveer soos JULLE nie.
My nuwe doelwitte is om te bly verbeter en om weg te bly van PMO, ek sal probeer om al my probleme te bestry en elke dag iets nuuts te leer.
Dankie Almal jy is soos broers vir my.
As iemand van my iets nodig het, voel my vry om my te stuur.
Dankie dat u hierdie verslag gelees het en u tyd daaraan gegee het ... u terugvoer en kommentaar word waardeer.
Bly sterk en bly weg van hierdie kant
LINK - 90 DAGE VOLTOOI !!! Dit het my 4HOURS gekontak om dit te skryf
by MrPrince
;
