VOORDELE VAN NoFap - Meer positief. Gelukkiger. Fokus, energie, dryfkrag, wilskrag neem toe. Beter seks en sterker ereksies. Meer cum. Dit is beter om op te tel: seksualiteit en geaardheid. Meer "Alpha" en manlik. Dit is beter om persoonlike grense en menings te lei en uit te druk. Voel beter.NEGATIEWE EFFEKTE VAN PMO
- Meer negatief
- Minder in staat om emosies te beheer
- Meer angs, veral sosiale angs
- Weirdness verhoog
- Minder wilskrag vir ander gewoontes
- Maak ander slegte besluite (bv. Gemorskos)
- Minder motivering om meisies te benader
- Erger seks (premature ejakulasie, ED, minder liefdevol)
- Verspreide brein gevoel
- Brein mis. Durrr staat
- Ontwrig ander gewoontes
VERWANTE TRIGGERS
- moeg
- Horny
- Surf op die internet
- Raak my lul
- In die nag speel ek op my foon
- Vuil praat / rolspel met my meisie in die nag
STRATEGIE Vertraging, vertraging, vertraging. (bv. Stap op sonder jou foon, gebruik seksuele energie om met meisies te praat)
"Is u in beheer van u begeertes of is u begeertes in beheer van u?"
'Watter waarde hou dit my langtermyn in? Watter voordele sal hierdie fapsessie vir my inhou? Plesier? Ontspanning? Beslis. Maar hierdie voordele is net tydelik. My lewe het glad nie verander nie. Niks sal verander nadat ek geklap het nie, behalwe dat dit my in 'n moeë, selfspyt stadium sal laat. Wil ek hierdie energie wat binne my verbrand, verniet verloor? Nee, ek wil eerder daardie selfvertroue hou om met 'n regte, oulike meisie te praat. Ek is 'n rasionele man, ek kan dit doen. '
Moenie hopeloos voel nie. Jy het beheer oor jouself en jou lot. Dit is in jou oomblikke van besluit dat jou lot gevorm word. (bv. moet ek uitklop of laat dit speel?) JY HET BEHEER OOR JOU SELF.
Kantnoot 1: Ek het die Chrome-uitbreiding "Block Site" gebruik om elke pornwebwerf na te lei r / NoFap, en binnekort sal ek almal aan hierdie draad koppel.
Kantnoot 2: Tony Robbins (mees bekende suksesafrigter) het in hoofstuk 3 van Ontwaak die Reuse Binne Dit wat jy verbind pyn en plesier om jou lot te vorm. Jy het die meeste 'n gut-vlak, emosionele gevoel van afkeer, stagnasie en pyn aan PMO en koppelplezier om jou seksuele energie te gebruik as 'n krag wat jou lewe op ongelooflik positiewe maniere vorm. Pyn: kry nie 'n ereksie wanneer jy 'n oulike meisie het wat jou vra om haar te fuck nie; voel ongemaklik waar jy ookal gaan; geen vreugde uit die klein dingetjies in die lewe nie; lae selfbeeld. Genot: voel die hele dag wonderlik; met die ry om regte vroue te ontmoet en met hulle te slaap; gebruik jou testosteroon om spiere te kry en meer van 'n leier te wees; ander mense help en bydra.
Kantnoot 3: Neem die struktuur wat ek uitgelê het, en pas dit in u eie lewe toe. Watter strategieë werk vir u? Hoe beïnvloed PMO u en wat laat u terugval? As u dit weet, dit neerskryf en die besluit van NoFap verbind, sal dit u lewe kragtig verander. Dit het ten minste vir my gedoen.
Ons maak dit, Fapstronauts.
Ouderdom 22, tien jaar lank porno gebruik - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10evj/my_nofap_cheat_sheet/d488ldp2w
LINK - My NoFap Cheat Sheet
;