Ouderdom 22 - Liggaamspyn verdwyn, benodig minder slaap, maak oogkontak met vroue

eye.contact.2.jpg

Ek wens ek het hiervan geweet toe ek op hoërskool was. Ek is nou 22 en noudat ek daaraan dink, sou my tienerjare baie meer anders gewees het. Maar hoe dit ook al sy, wat gedoen is, is gedoen en tyd om nou veranderinge aan te bring.

Dankie aan almal wat positiewe resultate ervaar om van PMO te onthou en hul stories te deel. Dit is wonderlik dat ons almal hier is met iets in gemeen en probeer om ons lewens te verbeter deur te onthou van PMO.

Effense agtergrond van myself, het begin om pornografie te kyk toe ek omtrent 13 was, was jare lank konsekwent in dit, en die mal ding was dat ek gedink het dit is normaal, ek het gedink dat ek normaal is.

Ek het nooit gedink dat my ander lewenskwessies dalk deur PMO veroorsaak is nie, toe het ek hierdie sub Reddit ongeveer 4-5 maande gelede gevind.

Ek het talle kere gedruip of dit was 'n lang week streep óf net 'n paar dae, my beste streep was 21 dae en spyt my terugval.

So nou is ek weer op dreef en ek dink ek is op dag 10 (ek het nie dae getel nie, ek leef net my lewe elke dag)

So 'n paar positiewe resultate het ek ervaar.

  1. Oogkontak, baie meer met vroue nou as ooit tevore.
  2. Dieet het natuurlik verskuif (ek het weggestuur van vullis en gedurig op soek na gesonder kosse, in my geval rou groente)
  3. Het belangstelling in alkohol verloor (nie seker of dit verband hou met NoFap nie, maar ek soek dit nie meer nie, ek drink net hoofsaaklik water)
  4. Gaan na die gimnasium 6-7 dae per week, vind 'n roetine aanlyn en doen dit. So eenvoudig soos dit.
  5. Minder slaap, goed, so voor NoFap id slaap 'n snert ten minste 8 uur tot 10 uur. Nou kry ek so 5-6 ure se goeie slaap, byvoorbeeld, ek gaan slaap so 11:12-4:30, ek sal wakker word om 5:XNUMX-XNUMX:XNUMX. Geen moegheid of iets nie. Ek staan ​​net op, verander en gaan gimnasium toe.
  6. Liggaamspyn het net verdwyn, ek werk 'n derde skofwerk (supermark) en ek het glad nie probleme nie, as ek dit ruk, sien ek probleme in my knieë en rug op, maar nie meer nie.
  7. Sterker en vinniger herstel.(verwant aan punt 4-5) Ek voel dat my liggaam vinniger herstel as ooit tevore.Saterdag is ek 4vm gym toe, wawyd wakker, energie uit die gat, ek doen 'n 30min flink stap op die trapmeul, doen my roetine dan weer op die loopvlak en doen HIIT vir nog 30 minute. Ek was besig om dit dood te maak soos wtf, in elk geval toe ek by die huis kom, het ek glad nie moeg gevoel nie, ek het eintlik vreeslik awesome gevoel, ek het nog nooit so iets beleef nie ... ek het net wonderlik gevoel.

Ek is maagd, so ek kan nie sê of ek in die hitte van die oomblik kan presteer nie, maar ek het opgelet dat ek nie hard kan word nie, maar 'n sagte hard as dit sin maak?

Wel, ek dink dat die fapp 'n negatiewe rol gespeel het om vroue te lok, ek was altyd moeg (selfs my ouers het dit opgemerk). Ek het amper nie regtig 'n kak oor myself omgegee nie. Ek het baie gedrink, nie uitgewerk toe ek moes gewees het nie, eet kos id optel by 'n plaaslike WaWa ens.

Ek het nou opgehou om alkohol te drink, gaan amper elke dag gimnasium toe, kook by die huis, ens. Ek het gehoop om in vorm te kom saam met 'n paar vriende (ons het almal lidmaatskap by dieselfde gimnasium) maar hulle gaan uit en drink die meeste van die tyd . Dit is toe dat ek vir myself sê: "Fok dit, ek wag nie meer vir hulle nie, ek het kak om te doen" so nou gaan ek op my eie gimnasium toe, ek doen 'n poging om te verbeter op elke oefening al is dit 'n ekstra rep, dit is nog vordering.

Wel, dit is omtrent dit sover, ek kom iewers in die komende weke terug met 'n opdatering.

LINK - Hallo almal, eerste plasing.

By diedom52