Ek onthou toe ek die eerste keer internetporno gekry het en gedink het: "O shit, dit is wonderlik !!" Ek was heeltemal onbewus van die feit dat dit baie gesonder sou gewees het om te regeer in die fapping en uit te gaan en 'n vriendin te kry, of ten minste iets produktiewer te doen.
soos om te lees, skryf, 'n taal te leer of 'n instrument te speel ... enigiets wat my as 'n persoon in positiewe opsigte ontwikkel het.
Ek het dus 90 dae bereik, maar dit was nie maklik nie, en ek was verbaas oor die feit dat ek ongeveer 30 dae relatief gemaklik was, miskien 'n paar nabye oproepe. Onlangs, ongeveer 70 dae later, het ek 'n sterk drang gekry. Ek is in my vroeë twintigs en is PMOing sedert ek ongeveer 11 jaar oud was.
Terwyl ek op skool werk, het ek ook gereeld videospeletjies gespeel, ek het my hele lewe lank sport gespeel en ook hard gestudeer, maar ek sou beslis sê PMO en spel het 'n redelike gereelde ding geword terwyl ek op hoërskool en universiteit was en dit sou wees was lekker om meer gereeld by die huis uit te kom. Ek het nog altyd gedink dat dit nie so 'n groot probleem was nie, almal in my skool doen dit, en iemand sou gesê het dat dit verkeerd was as dit nie gesond was nie.
Ek het 90 dae harde modus gekry nadat ek YBOP en nofap ontdek het, wat baie gehelp het en veral nuttig was om my op te voed oor die invloed van pornografie op die herbedrading van u brein om 'n skerm met 'n beloning te assosieer en dus 'n verslawing te skep wat moeilik is om ignoreer. Die webwerf leer u baie en ek is baie dankbaar dat dit bestaan, die hele konsep van nofap is amper baanbrekerswerk en daar is nog steeds die algemene oortuiging dat daar geen probleem met pornografie is nie, maar in onlangse tye was daar meer en meer bewyse kom uit om die teenoorgestelde te suggereer. Ek was nie eens daarvan bewus dat ek verslaaf was nie, ek het waarskynlik 'n paar keer per week 'n PMO gedoen, maar soos ek nou weet, is verslawing net 'n gewoonte en sou ek beslis 'n gewoonte beskryf wat ek goed geken het.
Behalwe dat pornografie 'n aansienlike hoeveelheid tyd in beslag neem wat nuttig kon wees om iets nuttigs te doen, dink jy dat jy wat jy kyk normaal is as jy besonder jonk is, en dit is hoe seks eintlik kan wees, aangesien jy nie weet nie van beter nie. Daar was op hoërskool geleenthede waar meisies met my probeer praat het, en ek sou net dink, meh te veel moeite, meisies is net nuttig vir seks en ek kan in elk geval net by die huis afskeep ... As jy ouer word, dink ek jy kry 'n om te verstaan dat porno nie 'n goeie weergawe van seks is nie en dat u uit u eie ervarings leer, vrou is eintlik mense soos u ook.
U kom egter tot die besef dat PMO 'n donkerder kant het en dat dit nie net u perspektief verander het nie, maar ook dat dit moeilik kan wees om meisies in die eerste plek moeilik te word, dws deur PIED, ek glo dit is veral waarskynlik as u nie het baie ervaring met meisies in die regte lewe gehad - saam met PMO. Dit is skrikwekkend vir 'n jong man, ek kan u verseker as u dit nog nie ervaar het nie, hoor u dat dit ouer ouens raak, maar met 'n 20-jarige? Wat fok is dit? Ek het na my dokter gegaan wat gesê het dat dit heel waarskynlik prestasie-angs is en hy het my Viagra voorgeskryf. Ek was skepties dat dit selfs sou werk, dit is so ontmoedigend as u nie weet hoekom u nie moeilik kan wees vir meisies nie. regtig, begin jy selfs fundamentele dinge wat jy gedink het jy was seker van soos jou gesondheid en jou seksualiteit, bevraagteken, dit is regtig hartseer.
Ek het gedurende die tyd maande lank op die internet gesoek, omdat ek nie geweet het wat die probleem was nie, maar ek het gedink daar is 'n goeie kans dat dit gesondheidsverwant kan wees, ek het nog nie die viagra gebruik nie, maar soos die pakkie en inligting daaroor sê: as u brein nie seine na u penis stuur om die bloedvloei te verhoog nie, sal die viagra u nie magies moeilik maak nie. Ek het dus geweet dat dit nie die oplossing was nie. Uiteindelik vind ek yourbrainonporn.com en al die verslae van jong ouens wie se simptome presies dieselfde is as myne, dankie fok! Ek onthou hoe gelukkig ek gevoel het, uiteindelik was ek tog nie 'n frats van die natuur nie, en daar was ander ouens soos ek, daar was stories wat ongelooflik baie soos myne was. Ek het my vertroos om te weet dat ek dieselfde ding het wat hierdie ouens gehad het. Dit was vreemd, ek was nie eens bewus daarvan dat ek genees kon word en of ek my lewe sou kon omkeer nie, maar ek het nog steeds die eureka-oomblik gehad, want ek kon uiteindelik die probleem identifiseer wat my so lank geteister het. Uit die lees van stories daar het ek vinnig gesien wat ek gehad het, en deur YBOP het ek nofap gevind en dit was nuttig om ander stories en klein wenke te hoor wat u gehelp het om 'n lewe sonder PMO te bereik.
Hierdie video is veral effektief om te verduidelik hoe effekporno op ons denke is, naamlik PIED, dit verklaar dit eenvoudig: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA die video delf in die nuwe verskynsel van erektiele disfunksie by jong mans.
Ek dink die rede waarom ek so suksesvol was met die uitwissing van PMO uit my lewe, vanaf die eerste dag van die ontdekking van die nofap, is dat my rede vir vertrek so erg is, dit is 'n traumatiserende ervaring om sag te wees vir 'n warm meisie vir wie u omgee en ek was geen manier om terug te keer na daardie situasie nie. Ek is nuut dat ek my nie eers die idee van die naakte foto's van die naakte prente kan laat vermaak nie. Uiteraard is daar honderde redes om nofap op te hou en hulle is almal wonderlik; vir my maak hulle sukses net soeter. Sommige ouens sal sê dat jy nie nofap moet begin om die dames te wen nie, en dit is waarskynlik goeie raad, maar as jy nofap begin, omdat jy jou liefde vir meisies wil gee, is dit ook goed. Selfs as u aanvanklik bedoel is om meisies te kry, sal u ook op verskillende maniere verryk word deur die ervaring: u vel sal duideliker word, u slaap sal makliker word, u motivering sal toeneem, u energie sal toeneem, u bui gemiddeld verbeter, u aggressie en vasberadenheid sal toeneem, u waardering vir die natuur en musiek sal toeneem, u honger om te leer sal toeneem en u selfvertroue sal verbeter. Ek het nie 'n groot universele verskuiwing in hierdie eienskappe gesien wat verbeter soos 'superkragte' nie, maar tydens u nofap-reis sal u besef dat al hierdie klein verbeterings 'n groot verskil maak.
Na 90 dae het ek die afgelope week opgemerk dat my fokus uitstekend is en dat ek probleme vinnig kan oplos, en ek het nog altyd probleme gehad met slaap en na ongeveer drie jaar het die donker kringe onder my oë uiteindelik verdof, ek dink sterk het iets te doen met my vordering. Ek het ook meer energie en het baie meer motivering om soggens uit die bed op te staan. Jy sien meisies meer raak en skroom nie vir die geleentheid om te praat nie. Ek het tans 'n vriendin en sy is die beste ding wat nog ooit met my gebeur het, en ek weet dat ek nog nooit so 'n wonderlike meisie sou kon kry as ek nog 'n PMOing was nie, dit is snaaks dat u nie eers belangstel as u afluister nie. om meisies te kry, kom jy agter dat jy in die situasie sal verkeer waar jy natuurlik met meisies kan praat, terwyl jy 'n meisie wil hê as jy klap, maar nie die vertroue het om iets daaraan te doen nie. Ek het haar nooit in my vroeë jare van my PMO-gewoontes vertel nie, maar ek is seker dat sy dit sou verstaan. Wanneer ek haar soen en knuffel, alhoewel ons nog nie seks gehad het nie, word ek beslis aangeskakel waar ek vroeër nie sou wou nie, wat wonderlik is.
'N Paar wenke wat ek aan nofappers sal gee, as hulle ernstig is om van PMO te onthou, en ek sê' ernstig ', want dit is die standpunt wat u moet inneem, u kan nie mors nie, as u pornografie en masturbasie ernstig van u wil afskaf lewe, sal jy. En soos Henry Ford gesê het 'Of u nou dink u kan, of u dink dat u nie kan nie - u het gelyk. "
Party dinge wat my gehelp het:
- Moenie na enige gelukkige prente kyk nie, of dit nou reddit, facebook, twitter of iets op die internet is, geen tiete word toegelaat nie.
- Probeer u internetgebruik elke dag beperk, ek veroordeel nie die internet nie, dit is natuurlik 'n wonderlike hulpmiddel, moet dit net nie misbruik nie.
- Gaan na die gimnasium, oefening was so belangrik vir my, ek het meestal saamgevoeg dinge soos dooie liften, squats en bank, maar ek wissel nou my roetine om ander dinge te interopereer.
- Hardloop, ek dink nie dit is sinoniem met die gimnasium nie, dit het 'n ander uitwerking op my, en u kry 'n ware buzz nadat u 20-30 minute hardloop. Daar is iets primaals daaraan. Ek hou veral van naellope om spiervesels vinnig aan te trek.
- Word vroeg wakker, as u slaappatroon soos myne vroeër befok is, sal u midde-dag wakker wees en die helfte van die dag is reeds verby, dit is 'n goeie gewoonte om vroegoggend wakker te word
- Skakel die Playstation een keer af.
- Leer iets: vir my het ek probeer om 'n taal te leer, dit is moeilik soos die hel, maar lonend, dit vat dinge in gedagte.
- Studeer hard, as jy 'n jong nofapper of in die kollege is, maak seker jy hou jou grade op, dit sal later in die lewe saak maak.
- Koue buie, dit is in die eerste plek 'n goeie analogie vir nofapping.
- Help u ouers / familie uit. U besef as u groot is dat hulle net u beste bedoelings op die hart gedra het, ek het altyd met my ouers baklei.
- Lees boeke voor die bed, ek het redelik slegte slaaploosheid gehad en dit het niks gehelp nie.
- Dieet, ek probeer spiere kry en maer bly, en daarom eet ek baie vis en proteïenryke kos. Ek is nie baie gedissiplineerd nie, maar het die afgelope drie maande 'n paar ernstige winste gemaak. My algemene filosofie is dat as ek vandag kak gaan eet, ten minste sorg dat ek my 5 per dag kry. dws as ek 'n pizza het, is dit met 'n vrag suikermielies en ertjies, of as ek 'n burger en patat het, is dit saam met tamaties, komkommer en blaarslaai. U liggaam benodig hierdie vitamiene van vrugte en groente, en u voel beter daarvoor. As u 'n maat wil kry, moet u natuurlik 'n kalorie-oorskot hê en andersom.
- Mediteer, dit is baie genoem, ek kan nooit my gedagtes uitklaar voordat ek gaan slaap nie, gedagtes wat net oorwegend merk. Meditasie is die een van die paar keer dat my gedagtes heeltemal onduidelik is en ek is heeltemal gefokus. Daar is 'n paar goeie video's op youtube vir beginners.
Hierdie is slegs aanbevelings, jy sal vind met jou vrye tyd jy ontdek jou eie produktiewe dinge om te doen wat selfs beter is as my metodes.
Hoe dit ook al sy, ek is nie seker wat gebeur het nie, dit sou 'n een-sin-boodskap wees, maar dit het in 'n opstel verander. Dankie aan almal wat selfs tot hiertoe gelees het! Stuur my gerus enige vrae, of lewer kommentaar onder hierdie boodskap en deel hul stories of advies. Ek wil graag ander verhale hoor, dankie.
LINK - Bereik 90 dae !! My reis deur Nofap en PIED
by turn_key
;