Ouderdom 22 - Sommige dinge wat jy moet besef as jy wil slaag

vegas2.JPG

Die afgelope tyd voel ek dat ek baie neerdrukkende berigte op nofap gesien het. Mense plaas dat hulle teruggeval het, wil hê dat iemand hulle beter moet laat voel, of dat hulle depressief is omdat hulle moeilik is om op te hou met PMO en sukkel. Ek is moeg vir al die swak kak. Dit is nie net sommige van julle daar buite nie, dit is ook ek. Vandaar my naam. Ek is siek en sat vir hierdie kak.

Ek het moeg geword om soos kak te voel. Ek het moeg geword om nie my drange te kon beheer nie. Ek het moeg geraak om nie selfversekerd / natuurlik te voel nie, hoe ek gevoel het my normale self moet wees. Dus, vir diegene wat net begin het, of selfs vir diegene wat al 'n rukkie daaraan werk, maar net nie enige noemenswaardige vordering gemaak het nie, laat ek 'n paar dinge noem wat u moet weet wat ek sal help.

1. Omhels die stryd.

Die mens kan homself nie herhaal sonder lyding nie, want hy is beide die marmer en die beeldhouer. ~ Alexis Carrel

Wat ons hier doen, is om onsself letterlik te verander. Ons breine het werklike fisiese veranderinge ondergaan as gevolg van die uitgebreide pornoverbruik. Uitteken hierdie skakel vir meer inligting. As u oefen, word u seer. Dit is ongemaklik. Waarom moet veranderinge in die brein anders wees? Feit is, as u in die versoeking kom en u weerstaan ​​en nee sê, VERANDER U U STROOMBANE DAN EN DAAR REG IN DIE BREIN. U beloningskringe is gebaseer op dopamien. Hulle wil 'n treffer hê. Hulle gaan dus deur hul gewone roete, wat vir baie van ons hier is, porno. Dit is wanneer u drange kry, en as u nee sê vir die pad, gooi u u reptielbrein vir 'n draai. Dit het 'n bietjie "wat de hel het net gebeur". U sal weer en weer in die versoeking kom, en u hou aan om nee te sê. Jou brein sal net elders dopamien moet soek. Dit is egter nie maklik nie. As u u die keuses voorstel wat u as paaie deur 'n bos maak, dan is die keuse om na pornografie te gaan, verder as 'n goed getrapte pad; op hierdie stadium het u fokken baksteen en mortel neergelê, met reuse elektriese neonligte wat flikker en sê hierheen! Hierdie pad wieg! U moet daarteen kies en daardie klein breuk in die bosse vind, daardie oorgroeide paadjie wat skaars sigbaar is omdat dit nooit gebruik word nie. Of dit nou vir u die musiek, instrumente, lees, buite gaan, meditasie, enige gewoontes is. Dit is moeilik om te kies om op daardie oorgroeide pad te gaan. Slordige voet, takke in die pad. U sal begin loop en dink dat hierdie pad sukkel. Ek geniet dit nie. Dit is moeilik om te loop, dit is beslis nie lekker nie, en dit is niks in vergelyking met die hoofroete wat ek volg nie. Die verskil is dat die belangrikste roete alles is om u aandag af te lei op sy pad, en as u aan die einde aankom, is dit net 'n leë, dorre put van wanhoop. Al die klokkies en fluitjies was net om u aandag op u pad af te lei. So, omhels die stryd. As dit moeilik is, is dit omdat u iets doen waaraan u nie gewoond is nie. U verander u breinchemie ter plaatse. Nuwe neurone skiet, paaie wat afgeneem het, word weer gebruik, word gekoester en groei. U sal daardie paadjies skoonmaak. U sal sterker word en makliker kan deurkruis, en u sal leer om die rus en vrede wat hulle bied te geniet. Maar wees versigtig, net omdat die paaie sterker geword het ...

2. Die pad wat u na porno gemaak het, het nie swakker geword nie.

As u soos ek is, het u jare en jare daardie pad gebou. U het baksteen en mortel neergelê, en die stront is gebou om te hou. Net omdat jy 'n paar dae, weke, selfs maande of nie daardie pad af is nie jaar, beteken nie dat dit gesluit is nie. Elke keer as u besluit om op 'n pad te gaan, moet u langs die Las Vegas-strook wat porno is, loop. En weet jy wat? The Strip laat jou nie net verbyloop nie. Na ongeveer 'n week waarin u nie pornografie gebruik het nie, sal die deel van u brein wat vir porno bedraad is, sensitiewer word en sal u sterker drang kry. U sal meer sensitief wees vir dinge wat u aan pornografie sal herinner. U kan meer voorstel. Dit is soortgelyk aan die feit dat jy langs die strook loop, en as jy daar verby loop, word vuurwerke afgegaan. Hulle hou van musiek, daar is 'n partytjie en hulle doen alles wat hulle kan om jou weer op die pad te laat loop. Selfs as u besluit om êrens anders af te gaan, het die bastards tekens aangebring oor die partytjies wat hulle hou. Hoe hulle wonderlik is, hoe hulle 'n wonderlike ou tyd beleef. U hoef nie in te kom nie, u kan net hier gaan kyk. Geen bekommernis vriend nie! U hoef niks te doen wat u nie wil doen nie; kyk net daarna.

Moenie mislei word nie. Niks het verander nie. Die pad lei na dieselfde plek, ongeag hoe flitsend of kleurvol dit lyk. As jy aan die deur klop, sal jy binne getrek word, en selfs as jy daarin slaag om uit te veg, weet hulle dat hulle jou aandag gekry het, en hulle weet dat dit werk, en hulle sal aanhou probeer om jou te laat terugkom .

Dit word gesê, na 'n paar weke sal hulle moeg raak. Daar sal nie meer bordjies op u ander paaie aangebring word wat u herinner aan die feeste by The Strip nie, nie meer vuurwerke nie, ens. Alhoewel u weet dat The Strip nog steeds daar is, is dit makliker om eenkant te sit en nee te sê. U moet egter steeds versigtig wees, want ...

3. Die Strip lê in die wag.

Daardie stroombane in u brein is oor en oor versterk. Alhoewel dit moeilik gemaak is, sal dit verkrummel en stadig afbreek as u dit ignoreer en kies om ander paaie op te bou. Dit gaan egter nie heeltemal weg nie. Ja, daar is onkruid tussen die klippe, sommige oorgroeide advertensieborde en geboue, van die neonligte het gebreek, maar daardie pad is nog steeds daar. En dit kan maande of selfs gewees het JAAR aangesien jy op daardie pad gegaan het, maar as jy besluit om oor te bly, sal 'n ou wat by The Strip werk, met jou kom praat. Hy sal u daaraan herinner hoe lewendig hierdie plek was. Hoe pret. Hoe die vuurwerke glorieryk was, hoe die musiek geskiet het en net wat 'n fantastiese tyd was die reis hier binne. Hoe aangename dit was om hier te loop. Daar was aan die einde geen put van wanhoop nie. Watter put? Nee dit was net baloney. Dit is net 'n rukkie en jy onthou net verkeerd. En jy weet, hoekom nie? Waarom loop jy nie meer oor die geheue baan nie? Net vir die ou tyd. U hoef nie te bly nie. U hoef dit nie weer terug te bou na sy vorige glorie nie. Kyk maar net, sê hy.

Fok die ou. Hy is vol kak. Sê vir hom om self te gaan naai, want jy weet beter. As u besluit om na hom te luister, dink Dit is die laaste keer, net 'n vinnige kyk en om 'n oomblik te bly, sal hy u oortuig om nog 'n paar minute te bly. N uur. En terwyl jy afgelei word, sal hy musiek aanskakel, vermaak kry, die partytjie begin en weer begin bou. En hierdie fokker werk vinnig. Voordat u dit weet, is die onkruid weg, die neonligte is helder, die strate is opgekap en die plek is weer lewendig. En net soos die partytjie goed word, sal hy die deur oopmaak en jou uitgooi in daardie diep put vol vullis en stront. Want dit is waar The Strip elke keer lei. En dit is terwyl jy deur die mis kruip en uit die put probeer klim. Fok, dit is presies soos die vorige keer. Hoe het ek vergeet hoe walglik dit hier is? Hoe het ek vergeet hoe eensaam dit is? Waarom het ek besluit om nog een keer na hierdie plek te gaan kyk? Het ek nie meer gesê nie? Het ek nie die laaste keer dat ek hier was, gesê dat dit die laaste keer sou wees nie? En dit bring my by 'n belangrike punt, want ...

4. Of die laaste keer was die laaste keer, of daar sal altyd 'n volgende keer wees.

Ek moes dit op die harde manier leer. Ek het baie beloftes aan myself verbreek. Ek het vir myself gesê dit is die laaste keer heeltemal te veel keer, tot op die punt dat dit weer geen betekenis het om te sê nie, dit is net geraas. As u elke keer versoek word, sê u Net nog een keer, en dit is dit Wanneer sal dit eindig? U sal aanhou om net 'n laaste keer te sê totdat u sterf. Laat my dit vir jou herhaal. Jy sal aanhou sê nog een keer vir altyd. Maak dus die laaste keer dat u weer terug is, die laaste keer dat u na pornografie gekyk het, die laaste keer. Dit was dit. Nie meer 'Nog 'n keer' of 'Dit sal die laaste keer wees dat ek sweer' nie. Omdat dit reeds verby is. As u hierdie 'One more time for realz guys, and that's it' - snert insluk, dan sal u nie net hierdie reis misluk nie, u sal dit nog nooit regtig begin het nie.

5. Op supermoondhede

Moenie 90 dae PMO doen nie, dan kan u lasers skiet, vlieg, supersnel, en u kry outomaties die vermoë om net na 'n meisie te kyk en haar saam met u in die bed te laat spring.

Wel, sorta.

Ok so, lasers, vlieg en supersnelheid was leuens. En meisies wat saam met jou in die bed spring. Ok, basies al die bogenoemde supermoondhede was leuens. Bestaan ​​daar 'supermoondhede'? Ja en nee. Moenie verwag wat ek hierbo gesê het nie. Sommige mense ervaar 'supermagte', ander mense nie. Maar ek neem dit nie aan nie, of u nuwe wonderlike vermoëns kry. Dit is nie soos jy leer vlieg nie, dis asof jy nie geboei word nie en jy kan uiteindelik regop loop en vorentoe kyk nadat jy so lank gestruikel en rondgeskuif het, totdat jy vergeet het dat daar niks anders was nie. Dit wissel dus vir mense. Vir sommige voel dit regtig wonderlik, want hulle is al so lank geslaan dat hulle vergeet dat daar nog iets was. Vir ander is die effekte nie so verhoog nie, want dit was nog nie voorheen so laag nie. Aanvanklik kan dit voel asof u superkragte het, en dan is mense geneig om te sê dat hulle verdwyn. Ek sien dit nie so nie. Dit is nie dat hulle verdwyn nie, dit is dat jy gewoond raak aan hulle, of dat hulle meer 'n deel van jou word, so dit is nie so opvallend nie. As jy môre 'n Lambo gewen het, sal jy soos 'n fokken lambo wees. Die spoed en krag sal ongelooflik voel. Jy slaan die gas in en gaan weg. Oor 'n paar weke en met verloop van tyd voel die motor nie so vinnig nie. Jy is nie meer daaroor verbaas nie. Het die motor stadiger geraak? Nee, jy het daaraan gewoond geraak. Maar kom terug in die 4-silinder Honda civic en u sal weer die verskil voel.

Lys van aangemelde SuperPowers Nie meer brein mis nie, dink duidelik -Meer entoesiasme -Meer vertroue -Normale aktiwiteite is pret, innemende -Meer energie -Deeper stem -Beter hare -Eerger spier wins -Meer Wilkrag

Die lys gaan voort. Dit gebeur nie alles op een dag nie. Dit gebeur nie alles tegelyk nie. Op 'n dag kan jy net wakker word en besef dat daar verskille in jou lewe is. Dit is soos wanneer 'n paar dae seer is. Ek het kniepyn gehad as gevolg van 'n sneeuval wat dit regtig 'n teef gemaak het om te loop. Elke stap sou 'n bietjie pyn opjaag. Dit het miskien ongeveer 'n week geduur, en dit was waarskynlik die 3de of 4de dag NADAT dit opgehou het, het ek besef dat dit nie meer daar was nie. Ek het iets afgespring, met die landing het ek pyn verwag, en daar was niks. Toe eers besef ek dat ek al 'n paar dae goed loop sonder enige probleem. 'N Deel van die rede waarom superkragte en / of ongelooflike dinge gebeur, is dat u dinge anders doen. In plaas van PMO fokus u op stokperdjies. Jy praat met mense. U is miskien gelukkiger of meer selfversekerd. En as u lekker saam met mense kuier, 'n vriendin kry of 'n wonderlike eerste afspraak het, of 'n projek afhandel wat u uitgestel het of gaan verken en 'n avontuur beleef of wat dit ook al is, kan 'n vreemde besef voorkom, ( so maer as wat dit mag klink) dat dit nie 'n nuwe vermoë is nie. Dit is iets wat jy kan dit alles doen. Jy is net teruggehou deur ander bullshit wat jou verstop het.

Dit is in elk geval my teorie.

6. Die Waarom handhaaf die Wat.

As u nie weet waarom u iets doen nie, glo ek dat u gedoem is om te misluk. Op die minste sal sukses baie moeiliker wees om te bereik, en slaggate en vertragings sal soveel groter wees. As u nie weet waarom u iets doen nie, sal u val wanneer die motivering opraak (en dit sal ook gebeur). Hoekom hou jy op met pornografie? Omdat die korttermyngeluk van porno enige kans op langtermyngeluk vernietig. Ek het sukses gehad met die ophou van porno toe ek met hierdie meisie uitgegaan het waarvan ek baie gehou het. Toe ek drange gehad het, was dit maklik, want ek wou 'n beter ou word vir haar. Ek wou selfversekerd kon wees, ek wou by haar kon wees en dit kon geniet. Ek wou iets werklik kon ervaar en soveel as moontlik kon geniet, en porn sou dit verwoes. Die dag nadat ons uitmekaar is, het ek dus teruggekeer. Ek onthou daardie dag. Dit was my langste reeks ooit. Na 10 jaar se daaglikse PMO het ek 66 dae gegaan. En hoewel dit baie korter is as baie mense hier, was dit vir my baanbrekerswerk. Alhoewel ek drange en drange gehad het, was dit niks wat ek nie kon hanteer nie. Ek het gedink dit is hoofsaaklik verby. Dat die herlaai goed op pad was. Daardie dag het dit my so getref 'n fokken vragmotor. Dit was al waaraan ek kon dink. Ek het 'n groot innerlike geveg gehad, waar ek net op die bank gesit het en dit alles was wat ek kon doen om nie daar en dan PMO te gaan nie. En weet jy wat? Ek het nee gesê. Ek het gesê fok neem The Strip en loop verder. Maar daardie outjie het my agterna gesit, en ek het geluister. Ek het vir myself gesê fok dit, wat maak dit nou saak? Ek het geen rede gehad om aan te hou nie. Al het ek diep van binne geweet dat dit verkeerd was. Die punt was dat ek nie gebreek het toe ek aangerand is nie, toe die grootste interne geveg plaasgevind het. Dit was daarna, nadat ek gedink het ek het gewen en oor daardie interne konflik was, toe ek my waaksaam gemaak het dat ek misluk het. En dit is omdat ek geen 'Why to Uoldold the What' gehad het nie. Geen rede om aan te hou sukkel nie. Nou het ek my besluite geneem en ek sukkel weer. Maar dit is 'n goeie stryd. Ek het verskeie interne konflik gehad, moeilik. Elke keer het ek gedink ... as ek dit laat gebeur, sal dit nie die laaste keer wees nie. Siek binge. Ek sal lus voel. En die volgende keer wat ek my probeer onthou, sal dit soveel moeiliker wees. Want elke keer as u verkeerd kies, word u in 'n dieper put gegooi en dit is soveel moeiliker om uit te klim. En hoe moeiliker sukkel jy OORKOM, hoe meer van dit het jy OPGEDOEN. Hoe moeiliker dit was om nee te sê, hoe meer vordering het jy gemaak.

So ouens, omhels die stryd. Wees waaksaam. Veg die goeie stryd. Wat ook help is om te leer oor die negatiewe gevolge wat porno op jou brein het. Uitteken YBOP vir video's wat hieroor praat. Ek het dit baie nuttig gevind. Ek weet hoekom ek dit doen, en dit laat my die stryd verwelkom.

LINK - Sommige dinge wat jy moet besef as jy wil slaag

by SicNtiredOfThisShit