Dit is 60 dae sedert ek laas getik het. Dit is steeds my eerste “poging” (ek noem dit nie poging nie maar lewenstylverandering) en ek moet sê dit was nie vir my so moeilik nie. Soos ek in my vorige plasings gesê het, dink ek ek het die konneksie in my kop gemaak. Nadat ek vir ten minste 7-8 jaar ellendig gevoel het, dink ek dit was tyd vir my om te verander en nou is dit tyd om die persoon te word wat ek regtig wil wees.
Wat kan ek sê? Ek het 'n wonderlike Kersfees en nuwe jaar gehad saam met my familie (al is my pa regtig siek) en my meisie. Oor die afgelope 30 dae het ek opgemerk dat niks perfek gaan wees reg van die kolf nie, maar ek gaan regtig vorentoe met my lewe. Ek het baie, en ek bedoel, baie slegte motiveringsprobleme gehad voor hierdie en dit raak beter en beter. Tans is ek nie naastenby so produktief as wat ek dink ek kan wees nie, maar elke dag verbeter ek onbewustelik.
Dit is wat ek die afgelope maand verander het:
In die verlede het ek aan geen boek geraak nie, maar eerder 'n fliek gekyk of 'n speletjie gespeel. Nou, ek het eintlik begin dinge lees. Ek wou dit altyd vooraf doen, maar iets het my altyd teruggehou. Soos hierdie is dit in baie aspekte van my lewe produktiwiteitsgewys. Stadig maar bestendig het ek gewoontes en dinge wat ek doen in my lewe geïmplementeer. Ek begin ook oefen (liggaamsgewig oefeninge net vir nou, ek stel nie belang om gewigte op te tel nie, maar wil eerder by Calisthenics ingaan)
Ek het daaglikse "gewoontes" wat ek elke dag afmerk sodra hulle klaar is. Ek gebruik 'n App daarvoor..daar is basies honderde Apps wat die werk doen. Dit sluit dinge in soos:
- drink vandag 3L water
- neem jou aanvullings
- maak jou kamer skoon (ek kuier tans by my ouers as gevolg van my pa se situasie)
- ens.
wat klein dingetjies is wat ek daagliks doen en wat ek elke liewe dag gedoen moet kry.
Ek het ook begin om 'n joernaal met weeklikse doelwitte te skryf. 'n Huidige doelwit vir hierdie week (20.01-27.01 is "klaar lees boek X" Dus eerder dinge wat ek self kan skeduleer, maar binne daardie week gedoen moet word en tot dusver werk dit. Ek stel ook 3-4 weeklikse op. Sodra daardie weeklikse doelwit gedoen is, merk ek dit groen in my joernaal.
In die toekoms sal ek dalk maandelikse doelwitte eerder as weeklikse doelwitte byvoeg, maar vir nou hou ek by weeklikse.
Hoe voel ek:
algehele:
- goeie hoeveelheid energie
- nie depressief nie
- sosiale angs minder, nie weg nie, maar soveel makliker om te hanteer (moet 'n bietjie fokus daarop plaas en my in die situasie plaas om dit in die gesig te staar)
- motivering vir die lewe is terug (steeds stadig maar geleidelik integreer meer en meer eenvoudige daaglikse, maar nou ook weeklikse doelwitte in my lewe)
- het 'n algehele beter prentjie van myself gekry (voorkoms, selfvertroue, ens.)
Ek sê ook nogal wat ek nou wil sê. In die verlede het ek dikwels nie my mond oopgemaak as ek nie oor iets saamgestem het nie of eerder daaroor saamgestem het in plaas van om te verskil om 'n argument te vermy.
Soms sukkel ek steeds met gedagtes soos “waar kom hierdie motivering vandaan, verander ek regtig of dink ek net so?” maar op die ou einde van die dag gryp ek nou die boek en lees 20-30 bladsye in plaas daarvan om dit nie te doen nie. soos in die verlede. Dieselfde geld om my kamer skoon te hou ens. Ek doen dit net nou in plaas daarvan om dit dalk of nie te doen nie. Ek hou by my lyste wat ek nooit in die verlede gedoen het nie (honderde kere het ek daardie lyste voorheen probeer..julle weet hoe dit is ouens)
Verhouding gaan goed: Vriendin was heeltemal in my dit is amper verwarrend. Haha
Om dit op te som ek dink ek kan sê dat ek vorder in my lewe. Niks kan ooit perfek wees nie, maar jy kan daarna streef om jou lewe op die beste moontlike manier te bou en ek doen dit nou eintlik. Ek jaag dit nie. Ek hoef nie te jaag en dit te oordoen nie. Belangrik is dat ek aanhou vorder en verbeter. Die meeste mense besef nie hulle moet net iets begin doen nie en hulle kan eintlik die lewe kry wat hulle wil hê deur HARD daarvoor te WERK.
Enige vrae? Vra hieronder! Wat het julle die afgelope 30 dae gedoen? Lekker Sondag mede fapstronauts!
Ek is 23 jaar oud en het vir ten minste 7-8 jaar gemasturbeer. Dit is my eerste streep. Wel, presies wat dit aan die begin sê. Voel ellendig oor alles in my lewe. Vertraagde ejakulasie met gf, sosiale angs, geen motivering ens die gewone goed.
[Hoe gaan dit met die DE?] Die kere wat ek seks gehad het, was dit nie meer daar nie. 😉
LINK - 60 dae verslag: onbewustelike vordering
VROEGER VERSLAG
Tldr van [30-dae] pos: Langafstandverhouding, vriendin was op die punt om oor te kom, het voorheen probleme gehad met vertraagde ejakulasie, kon nie sonder my hand klaarmaak nie, ens. Ek het self ['n Flatline] gehad omtrent 2 weke in vir miskien 5 -7 dae. Ek het ongelooflik gevoel en skielik, toe die platlyn begin het, was dit asof ek die hele dag en nag fapp. Moeg, depressief, letterlik gekrimpte penis, ens.
Vinnige opdatering [dag 46]:
Ons het 'n hele paar keer seks gehad. Geen tekens van vertraagde ejakulasie meer nie. Soms 'n bietjie langer, soms 'n bietjie korter maar geen tekens dat ek nie sonder my eie hand of iets kan klaarmaak nie – SO WERD. (Ek het nog soms die gedagte gehad tydens seks, om myself basies te druk wat sleg is maar dit het in elk geval gewerk). Ek het haar ook van NoFap vertel en sy was in elke opsig bly daaroor. Te lui om in detail daarmee in te gaan. MAAK OOP ouens!
Toe ek masturbeer het, het die gewone gevoel van skuld en ongelukkigheid minder as 'n minuut na O gekom. Wanneer ek 'n minuut na O seks gehad het, glimlag ek gewoonlik nog en so van die groot gevoel. Dit is 'n heeltemal ander storie. Jy kan dit nie eers vergelyk nie. Seks met gf/vroue is in elk geval 'n baie meer intense O as in vergelyking met PMO in die dae, ten minste vir my.
As jy nie vir 30 minute aaneen kan klaarkom om 'n meisie te penetreer nie en sy lê net verveeld, voel vreemd, want jy laat haar voel sy is nie goed genoeg nie (al is sy) en jy begin jouself druk totdat jy stop en gebruik jou hand om klaar te maak, want dit is die enigste ding wat jy voel, dit maak heeltemal sin. Met “omkeer” bedoel ek nie 'n een minuut voortydige ejakulasie nie maar eerder 'n fyn tyd van 10-15 minute gemiddeld wat vir albei pret is in plaas daarvan om nie sonder jou eie hand klaar te kan maak nie.
Deur die tyd saam met my vriendin het ek nie gevoel dat dit 'n terugslag was nie. Bv. depressie is nou heeltemal uit my lewe weg. Wanneer ek wakker word, voel ek eerder gelukkig as depressief.
'n Volledige opdatering/verslag oor ander probleme (luiheid, sosiale angs, geen energie, ens.) Ek sal oor 60 dae plaas. Gaan voort almal en geniet 'n lekker eerste maand van hierdie jaar! F* koud hier in Duitsland op die oomblik!
LINK - kort opdatering, vertraagde ejakulasie WEG, gf
;
