Ek het vir die eerste keer in amper 'n jaar seks gehad en dit was ongelooflik. Ek kon uiteindelik ophou pornografie kyk na 2 jaar se probeer, my ED is weg en ek het seks gehad met 'n meisie waarvan ek baie hou. Wat ek gedoen het en hoe jy ook kan:
1. Installeer 'n pornblokkerer – ek beveel k9 aan: maak die wagwoord baie irriterend, skryf dit neer en kry 'n vriend om dit iewers vir jou weg te steek, so kan jy dit net gebruik as jy dit regtig nodig het.
2. Blokkeer alle media aan die begin (eerste paar weke) – probeer om die minste moontlike hoeveelheid aanlyn te gaan. Ek dink daaraan as buite sig, buite gedagte. Wanneer jy aanlyn is, is dit een stap nader aan pornografie, so as jy daardie stap verwyder, is jy verder weg vir versoeking.
3. Wanneer jy druip, skryf dit neer, teken jou druipe aan, en let ook op hoekom jy gedruip het. Sodra jy die probleem ken, kan jy dit die volgende keer regmaak. Ek het gevind dat ek meer in die versoeking sou wees om te kyk wanneer ek laat, eensaam, moeg of honger was, en as ek 'n drang voel kom, het ek net vanlyn gebly.
4. Het 'n doel, aanlyn en af - voordat jy aanlyn gaan, skryf neer wat jy moet doen, doen dit, gaan dan, moenie afgelei word nie b/c dit kan maklik terugval veroorsaak. Het 'n doel in jou lewe, maak planne, doen dit al is almal besig, laat dinge gebeur en werk na jou doelwitte.
5. Oefen selfdissipline. Om op te hou met pornografie gaan nie daaroor om baie wilskrag te hê nie; dit gaan daaroor om baie selfdissipline te hê. Terwyl ek opgehou het met pornografie, het ek ook opgehou om my naels te kou, want dit was nog 'n slegte gewoonte en dit het my gehelp om aan my selfdissipline te werk. Ek het eintlik opgemerk sommige van die kere wat ek teruggeval het, was eintlik omdat ek eers my naels gekou het.
6. Verstaan dat dit 'n reis is, nie 'n wedloop nie, jy sal waarskynlik misluk, maar eerder as om te aanvaar dat jy net weer opstaan wanneer jy val en weer begin, probeer om elke keer jou laaste streep te klop.
7. Wanneer dit tyd word om weer met 'n meisie te skakel, vertel haar wat jy was en deurmaak. As sy nie bereid is om saam met jou daardeur te werk nie, is sy glad nie die moeite werd om te hê nie.
8. Daar is lig aan die einde van die tonnel, en daardie lig is ongelooflik. my lewe het 360 omgedraai, ek het my droomwerk, ek gaan uit met 'n meisie wat ek ongelooflik vind en ek het soveel van my doelwitte tydens hierdie reis voltooi dat ek wens ek het dit vroeër ernstiger begin opneem. Porno-verslawing is 'n ernstige ondergang, maar daar is 'n pad boontoe, jy moet net daarmee aanhou.
;
