Ek doen nou al 'n paar jaar NoFap aan en af, en dit het regtig wondere vir my gedoen. Die voordele waarvan die meeste mense rapporteer wanneer hulle dit begin doen, is meer selfvertroue, energie en charisma. Ek het hierdie voordele ook gevoel, en dit gee my meer as genoeg rede om voort te gaan om dit te doen. Vir my was dit egter een van die beste voordele wat dit inhou en my lewe oor hierdie jare verander het dit het my die dryfkrag gegee wat ek nodig gehad het om uit te gaan en dinge met my lewe te doen.
Voor NoFap het ek gewoonlik een of twee keer per dag ge-fap, want ek het gedink dit is gesond en dat ek myself sou uitdruk as ek nie 'n vrystelling het nie. (Met terugskouing, sedert ek aan myself vrygelaat het, het ek nooit regtig baie dryfkrag gehad om daarheen te gaan en meisies te ontmoet om enigiets in elk geval te laat gebeur nie.) Ek het na my internskap gegaan, huis toe gegaan en fap, dan videospeletjies gespeel. Ek het nie baie vriende gehad nie, want ek het nie baie gesocialiseer nie, maar ek was oukei daarmee, want op die einde van die dag het ek my PMO, alkohol en videospeletjies gehad. Wanneer ek dan met mense sosialiseer, sou dit geforseerd voel, en dit sou my meer stres en daartoe lei dat ek meer op hierdie ondeugde wou staatmaak. My POV in die lewe was om net dinge te doen wat my onmiddellike bevrediging sou gee.
Ek kan nie onthou hoe dit presies was dat ek van NoFap uitgevind het nie, maar ek het gedink dit was interessant, so ek wou dit 'n kans gee. Ek onthou wel deur my week dat ek hoër hoogtes en laer laagtepunte begin voel het. Ek sou die grootste drang hê om met meisies om my te flankeer, maar dan is daar dae waar ek net sonder rede sal wil huil. Ek het nie meer so gevoelloos gevoel vir die lewe nie, en dit was skrikwekkend.
Mettertyd moes ek ander plekke soek om my dopamien te kry. Ek sal mal wees oor die dopamienstormloop wat ek van oefening sou kry, so ek het dit meer gereeld begin doen toe ek gestres was. Ek het ook meer op goeie gewoontes gefokus, ek het meer begin kook en meer studeer. Want daardie dinge het my gelukkig gemaak.
Dan op 'n stadium, om met mense te sosialiseer het nie meer lus vir werk nie.
NoFap het my ingesteldheid verskuif van onmiddellike bevrediging, na afhanklik van goeie gewoontes in die lewe om myself goed te laat voel. Ek het natuurlik deur hierdie proses weggekom van drank en videospeletjies, ek het nie meer 'n behoefte daaraan gevoel nie.
Ek is mal oor hierdie beweging en die gemeenskap daaragter. Daar is mense daar buite wat regtig so iets kan gebruik om hul lewe weer op koers te kry, ek is net gelukkig dat ek dit per ongeluk afgekom het. Dankie dat jy gehelp het om my lewe te verbeter en my te help voel dat ek weer 'n doel het.
LINK - My reis op NoFap
by Pucho92
3 MAANDE Vroeër - Hoe NoFap my lewe ten goede verander het.
Toe ek grootgeword het, was ek altyd 'n eienaardige kind, vol energie en kon goed op skool vaar. Ek het baie vriende op laer- en middelskool gemaak en het vroeg in my lewe met meisies begin uitgaan. Dit was alles wonderlik, maar deur die jare het ek opgemerk dat ek meer skaam, ongemaklik begin raak het en ek het meer probleme ondervind om vriende te maak. Rondom hoërskool het ek 'n meerderheid van my vriende begin verloor, en ek het baie ongemaklik en angstig gevoel rondom die meeste van die mense wat nie in my klein vriendekring was nie. Ek het dit omtrent hierdie tyd ook glad nie met die dames getref nie, maar ek het gedink dit is normaal vir die meeste mense, so ek het dit maar net afgeskud.
Omstreeks hierdie tyd onthou ek dat my ma vir my vertel het hoe sy my pa ontmoet het toe hulle jonk was. My ouers is albei gebore en getoë in Kuba, en om daar in die 70's groot te word, het min of geen elektronika of pornografie beteken nie. Daar was seker pornografie, maar ek twyfel of dit iewers so maklik was soos dit was om soos hier te kom. Die punt om dit te sê was dat my ma vir my sou sê dat ek haar aan my pa herinner, en gesê het hy is baie slim en vol energie en ambisie. Maar sy het ook genoem dat hy lief was om te sosialiseer, en dat hy 'n groot flirt was en met ontelbare meisies uitgegaan het toe hy grootgeword het. Dit sou my laat wonder hoekom hy so charismatiese was toe hy grootgeword het, maar ek was nie, of enigiemand wat ek geken het nie.
Ná hoërskool het ek saam met my suster stad toe getrek, daar het ek 'n deeltydse werk aangeneem en ook kollege toe begin gaan. Ek het nog 'n paar vriende gemaak, maar ek was nogal 'n bietjie ongemaklik. Ek het ook nooit met iemand geflirt nie, dit was 'n mengsel van nie gevoel dat ek ook nodig het nie, want ek sou net PMO wanneer ek wou hê, en ek het altyd te vreemd gevoel om met meisies te probeer flankeer. Dit is nie dat ek nie wou nie, dit is net dat ek nie geweet het hoe nie. Ek het bietjie na PUA gekyk om te help, maar dit het my nêrens gebring nie. Ek het ook hierdie tyd meer begin drink en rook, en het nie regtig ambisie gehad om dinge gedoen te kry nie. Ek het ook amper uit die kollege uitgeval. Ek was depressief oor die lewe in die algemeen en sou amper daagliks drink, videospeletjies speel en PMO, na werk of skool. Ek het opgemerk ander mense is meer sosiaal as ek, maar ek het nie geweet hoekom hulle kon nie en ek kon nie.
Toe het ek eendag hierdie NoFap-beweging raakgeloop.
Ek het dit eers 'n paar keer probeer, 1-2 weke. Wat ek sou opmerk, is dat ek in daardie eerste paar weke sou voel asof ek mal word. Ek onthou op die tweede dag van 'n streep het ek net sonder rede begin huil, ek dink dit is omdat ek soveel emosies gehad het wat onder lae PMO en ander slegte gewoontes bedek was. Ek onthou hoe ek in die bed gelê het en gewonder het of hierdie uitdaging selfs die moeite werd is, omdat my gemoedstoestande so gek sou word. Ek het gekies om daarby te bly, en stadig het ek uit daardie tydperk gekom. Ek het amper dadelik agtergekom ek is meer gesellig, baie meer ambisieus, en ek het geen probleem gehad om mense in die oë te kyk en oor enigiets te praat nie.
Dit was mal hoe goed my lewe begin word het bloot omdat ek pornografie en fappies opgegee het. Ek het natuurlik begin wegkom van drink en videospeletjies speel, sonder om dit baie moeite te doen. Ek het baie meer produktief gevoel en gevoel dat ek my loopbaan vinnig volg. Dit het sy heuwels en hobbels gehad, maar dit was beslis die moeite werd. Wat die voordele betref, het ek baie gesellig geraak, met almal oor die weg gekom, amper heeltemal daardie vrees verloor wat ek gehad het om met mense te praat wat ek nie ken nie. Ek het 'n rukkie in die kleinhandel gewerk, en my kollegas het altyd gedink ek sal met vroulike kliënte flirt. Ek het egter nie eers gevoel ek flankeer nie, ek het net normaalweg met hulle gesels. Ek het baie gemakliker in my eie vel gevoel, weer begin uitgaan en regtig weer selfvertroue in myself geword.
Vinnig vorentoe tot nou, ek is 23 jaar oud met 'n werk in my loopbaan wat $50ka jaar verdien, het 'n wonderlike vriendin en gelukkig met al die sukses wat ek gehad het. Ek voel asof ek nou verstaan hoe my pa so charismaties was toe hy grootgeword het, want hy het nie pornografie gehad om hom geestelik te mors soos baie mense vandag grootword nie. Ek voel dat NoFap en die ondersteuning van julle almal 'n groot rol gespeel het in hoe ek gekom het waar ek vandag is. So dankie almal, ek voel ek leef nou soos ek moes.
;