Ek is bly om te sê dat ek 180 dae van Nofap bereik het, en wow ouens, my lewe het 'n 180º draai gemaak. Ek het my dieet begin verander, begin mediteer en ook koue storte doen wanneer ek die energie nodig het. Ek het nog nooit teruggeval sedert ek my reis begin het nie en ek het 25 kg liggaamsvet verloor.
Ek was altyd baie angstig oor mense, veral vroue, maar ook van tyd tot tyd vir goeie vriende.
Ek voel elke oggend gesond en energiek ek het 4-6 uur geslaap, nou is dit meer soos 7-9 🙂
My oogkontakvaardighede het drasties verbeter. Wanneer ek met iemand praat, kan ek hul aangetrokkenheid tot my voel, want ek hou oogkontak en ek probeer tans oogkontak met vreemdelinge oefen, soos wanneer jy in openbare vervoer of in kroeë is, terwyl jy nie met praat nie iemand. Dis wonderlik!
Ek was vroeër 'n pervert en oorseksualiseer almal en alles, ek het grappige grappies gemaak en was altyd baie vlak. Met hierdie reis het my karakter geweldig gegroei.
As jy enige vrae het, vra hulle, ek sal dit beantwoord! Nofap is 'n langtermyn oplossing vir baie van ons Probleme, so hou aan druk 🙂 Elke fokken prestasie in hierdie halwe jaar is gebaseer op nofap 🙂 Ek het opgehou om videospeletjies te speel en ek gebruik my vrye tyd beter 🙂 Ek hou van kook so ek maak altyd my goed vars en kook ongeveer 1 uur elke dag na werk.
Ek dink masturbasie in moderering is nie regtig so erg nie. Pornografie is die slegte ding hier.
Moet my nie verkeerd verstaan nie, as jy 'n verslawende persoonlikheid het of probleme met PMO gehad het, moet jy waarskynlik aanhou om Nofap te doen.
As jy ook die voordele van semenretensie wil hê, moet jy ook aanhou om Nofap te doen. 🙂
Nofap is soos 'n katalisator vir ander wonderlike dinge. Daar was mense hier wat oor hierdie metafoor geplaas het dat nofap is soos om die boeie weg te neem wat jou in plek hou. Jy moet steeds opstaan en veg vir die dinge wat jy wil hê 🙂
Toe ek PMO stop, het ek dadelik soveel energie gehad en my liggaam het nie nou wat om daarmee te doen nie, as jy hierdie seksuele energie in iets groots omskep, sal dit jou net baat 😉
6 Maande gelede was ek besig om vroue op 'n voetstuk te sit. Ek het hulle daagliks oorseksualiseer.
Nou kan ek deur die uiterlike fasade sien en ook hul karakter sien en ek is dikwels geskok oor die verskil tussen hul uiterlike en innerlike skoonheid.
Aangesien ek besef het dat ek baie rustiger is om vrouens omdat hulle nie perfek is nie, is niemand nie 😉
Ek het baie op en af gehad. My eerste platlyn het my hard getref. Al die emosies wat begrawe was onder al die jare van emosionele verminking het na die oppervlak gekom en ek het vir die eerste keer gehuil sedert ek so 11 was (ek is nou 23).
Ek het dit egter baie geniet, want ek het altyd gevoel iets is fout met my, ek het my gevoelens al meer as 'n dekade verstik. Wat ironies genoeg met PMO begin het.
[Hoe het ek gewig verloor?] Om eerlik te wees met intermitterende vas. Eerste stap was om op te hou om koeldrank of sap te drink, net alles met suiker. Daarna het ek opgehou om lekkers en ander ongesonde kos te eet.
En ek het stadig met my intermitterende vasroetine begin. Ek het begin deur ontbyt dowwe oor te slaan en na 'n paar weke het ek ook middagete oorgeslaan. Die lekker ding is dat jy soveel eet as wat jy wil in jou eetvenster en jy het soveel energie as jy daaraan gewoond geraak het. Dink daaroor, jou liggaam hoef nie die hele dag lank te verteer nie. 🙂 Hou in gedagte dat om jou dieet heeltemal van die een dag na die ander te verander, dit regtig onnodig moeilik maak en jy gaan waarskynlik terug na jou ou gewoonte wanneer jou wilskrag uitgeput is. Probeer klein stappe begin met net water drink vir 1 maand en beplan 'n paar cheatdays soos elke Vrydag gaan jy 'n bier drink met jou vriendin, maar daarna terug na die roetine. En as jy voel jy hoef nie enige moeite daarvoor te doen nie, gaan jy vir die volgende ding. Klein veranderinge, groot uitkoms.
Ek het met 'n hele paar mense oor nofap gepraat en almal aanvaar grappenderwys die feit dat dit normaal en gesond is om mal te maak en pornografie te kyk.
Ek dink met hierdie nuwe generasie wat grootword met soveel moontlikhede om hoë internetpornografie te geniet, sal die uitkoms hiervan verwoestend wees.
LINK - 180 dae | Wat 'n lewensveranderer!
By NoFapMasilo
;