Omdat ek 'n buite beheer is, en ek het vergeet om 'n 90 dae verslag te doen, hier is een op 97 dae.
agtergrond
Ek is 'n 23-jarige, fiks en gesonde, ordentlike man. My hoofmotivering om NoFap te begin was 'n fokus op geestelike herstel nadat my meisie van byna 5 jaar in November verlede jaar met my uitmekaar is.
Tydlyn
- Ek het iewers vroeg in Februarie opgehou masturbeer, na 'n Facebook-konvoo met 'n ou vriend. Die onderwerp was toevallige seks, so ek het besluit om vir 'n rukkie op te hou. Ek wou aangaan met my lewe.
- Gedurende hierdie tyd het ek ernstige laagtepunte en massiewe hoogtepunte gehad. Daar is nie veel wat die moeite werd is om te vertel nie. Ek het met nuwe meisies gepraat, selfvertroue gekry en was afhanklik van die ondersteuning van goeie, selfversekerde mansvriende om my deur 'n moeilike oorgang te ondersteun.
- Na 72 dae of so het ek by 'n heel ander meisie beland – 'n goeie vriendin van my, en ons gaan krag tot krag.
- Op 77 dae of so het die harde modus geëindig. Gelukkige dae!
Waarnemings
- Die selfvertroue hupstoot is nie iets wat ek aktief kan voel of ervaar nie. Ware selfvertroue is natuurlik en aangebore – dit word deel van jou. Ek word nog af en toe deur dinge gegooi, en ek kan ten minste een keer per week my angs voel, maar dit is beheerbaar.
- NoFap is slegs deel van 'n pakket. As jy wil verander, moet jy aan ander aspekte van jou lewe werk. Dit is nie 'n skielike “o, ek het opgehou wankel, ek is nou 'n beter mens” verandering nie.
- Ek het net 'n effense hupstoot in testosteroon opgemerk; Ek is nie 'n looptenk nie. Ek verwag om dit aan te vul met opheffing of ernstige opleiding sal dit meer aansienlik verhoog.
- Ek het meer aggressief, maar ook meer emosioneel geword. Ongelukkig het dit die newe-effek gehad dat dit my vriendskappe verander het, en my meer 'laddish' neigings het by my ouer vriende gekraak. Ek het ook beter empatie, en is meer gewillig om mense te help. Ek gee soveel as wat ek neem.
- Dit is nie maklik om met vreemdelinge, manlik of vroulik, te praat nie, maar dit is makliker.
Raad
- As jy wil stop, kan jy. Oefen jou wil en verstand uit en jy sal dit regkry. Ek dink as jy ouer as 21 is en sukkel, het jy 'n dieper stel probleme wat hanteer moet word.
- Moenie bekommerd wees oor jou seksuele uithouvermoë nie. Dit het 'n week geneem, maar ek is tot dusver in die beste vorm van my lewe. Ek hamer nie weg om die horlosie te kyk nie – ek het 'n briljante tyd saam met 'n meisie wat my aanbid.
- Weereens, NoFap is deel van 'n reis. My grootste raad as jy 'n verhouding wil hê, is 'n paar ernstige, koue en harde selfkritiek. Volg dit dan op deur te weet hoeveel van 'n fokken badass jy is, dat jy 'n 8/10 goeie ou is en as jy 'n meisie wil hê, fok dit. Sy kan na jou toe kom. Jy het kak om te doen.
- Hulle kom wanneer jy ophou kyk. Glo my. Kry bietjie selfbeeld. Moenie 'n piel wees nie - wees gelukkig in jouself.
- Ek glo vas seks is 'n volkome voldoende plaasvervanger vir masturbasie, en as jy jou van seks weerhou, bereik jy niks. Geniet dit.
LINK - 97 dagverslag
by mbubk
;
