Hierdie klein gelukkige oomblikke wat die lewe die moeite werd maak. Hoe voel ek na 512 dae? Net soos 'n see.
Ek is 24 jaar oud en 'n student. Tans gebruik ek 'n goedkoop foon met geen internetverbinding nie. Ek het selfbeheersing en dissipline uitgeoefen wanneer ek 'n behoefte gevoel het om myself aan pornografie bloot te stel. Gelukkig ervaar ek nou nie meer van hierdie neigings nie.
In hierdie tydperk het ek 4 nat drome gehad. Hulle het plaasgevind binne die eerste 4 maande van my streep. Elke nat droom is gevolg deur 'n enkele dag van lompheid. Hulle het egter mettertyd bedaar en uiteindelik het hulle opgehou. Merk my woorde, nat drome hou op na 'n sekere tydperk.
Boonop laat my slaapsiklus nie die voorkoms van nat drome toe nie. Ek slaap vir 7 uur (van 22:00 tot 05:00) en ek probeer ook seker maak dat ek geen pittige of oorgebraaide kosse inneem nie.
Ek het probeer om die beste gebruik van my tyd in hierdie tydperk te maak. Ek het hard gestudeer, meer mediteer en gesond geëet. En ek kan werklik tasbare resultate sien. Ek studeer in 'n top b-skool in die wêreld en my lewe het regtig 'n ander en lewendige kursus geneem. Ek voel meer in beheer van die dinge binne en om my. My gedagtes en idees is meer gekanaliseer. En, my fokus en konsentrasie het enorme intensiteit. Na 512 dae voel ek elke stukkie van hierdie reis is die moeite werd. Hopelik kan jy 'n leidraad hieruit neem en jou pad daarvolgens trap.
Oefensessie - Ja
Nader vroue – Nee
Koue stort - Nie so baie nie
Ek mediteer. Ek het nou 'n nuutgevonde passie – boeke lees. Vir herbedrading het ek myself aktief besig gehou met aktiwiteite wat ek baie produktief gevoel het. En ek voel baie meer tevrede wanneer ek dinge gedoen kry. Ek het 'n baie hoë premie op selfverbetering geplaas wat daartoe gelei het dat ek meer proaktief was.
Wat meditasie betref: ek is baie bly om jou op hierdie front te help. Dit is egter net my aanbeveling.
- Baie lewens, baie bemeester deur Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga deur Swami Vivekananda (gratis beskikbaar in pdf)
- Die kuns van goeie lewe deur William Irvine ('n primer oor Stoïsisme)
- 7 gewoontes van hoogs effektiewe mense (meer vir dissipline)
Vir meditasie kan jy begin met eenvoudige konsentrasie-oefeninge soos om op jou asem of op jou derde oog te fokus. Dan kan jy geleidelik oorgaan na 'n meer objekgeoriënteerde vorm (die hindoe-manier) van meditasie. Jy kan selfs chakra-meditasie en kundalini-ontwaking probeer. Jy kan selfs gaan vir bewustheid of zen-meditasie. Maak net seker voordat jy begin jy het jou konsentrasie roetines goed in toom en probeer altyd om 'n gesonde liggaam te handhaaf.
Daar is inkrementele voordele wat elke dag gebeur, so jy kan eenvoudig geen verskil sien nie. Gegewe wat ek in hierdie tydperk bereik het, is wat hierdie reis die moeite werd gemaak het. En, as ek die horlosie 512 dae terugdraai, dan kan ek beslis sê dat ek 'n meer verbeterde, gefokusde en kalm mens is. Daar is 'n gevoel van meer volwassenheid en meer selfbeheersing.
Seks is nie boos nie. Alles is goed [as] jy dit nie oordoen nie. Op die oomblik – het nie regtig 'n vriendin nodig nie. Maar wie weet wat wag vir die toekoms! Vir eers fokus ek meer op my akademie en my loopbaan. Tyd sal leer wanneer hierdie monnik deur 'n vrou betower word. En, ja, ek het begeertes.
Die enigste raad wat ek nou kan gee, is om nie julleself te oorlaai nie. Begin met nofap 90 dae en gaan dan geleidelik oor na 'n meer dissipline roetine. Die eerste paar weke is moeilik, maar as jy dit regkry, is jy gereed om te gaan.
NoFap is 'n instrument wat jou wys dat jy in staat is om jou begeertes te verslaan wat afkomstig is van die primitiewe dele van jou brein. Sodra jy dit egter gedoen het, is dit aan jou om daardie nuutgevonde energie, fokus en tyd te kanaliseer.
Daar is geen kwantum van wilskrag nie. Jy raak net meer en meer in beheer met elke dag wat verbygaan. Na my mening is die sleutel tot wilskrag deursettingsvermoë. As ek die duur sou kwantifiseer, dan sou dit 'n maand wees. Van daar af sou jy meer kon opbou.
LINK - 512 dae! Monnik-modus.
by ido12
;
