Ek het gedurende my tienerjare ten minste een keer per dag afgekap en 'n groot aknee-uitbraak gehad, en dit het geleidelik geweier om 1-3 keer per week te begin wanneer ek in die gym begin werk het. Tog gebruik ek om swak te voel nadat ek dit later elke keer as ek dit gedoen het, spyt en betreur het.
Nadat ek NoFap begin het, het ek gesien dat my vel heeltemal skoongemaak het (geen aknee, geen donker kolle nie) en ek het die gevoel van 'wedergebore'.
Gedagte gehou word:
- Beter konsentrasie
- Geen gedagte mis nie
- Die vermoë om ure op rekenaars te werk (ek is 'n webontwikkelaar) sonder om afgelei te word van porno of ander nuttelose webwerwe sonder om filters te gebruik.
- Idees pop voortdurend, terwyl ek voorheen nofap gedurig aan porno of soortgelyke dinge dink.
Liggaam
- My vriende sê ek lyk gepomp
- Duidelike helder gesig
- Meer fisiese krag terwyl gewigte opgehef word
- Meer uithouvermoë terwyl u werklike kardio soos hardloop, fietsry doen. (In plaas daarvan om te verbeur om Kardio-oefening LOL te vervang!)
- Superman voel 😉 Dit voel asof ek in elke opsig net so kragtig voel, bv. Ek was lui soos kak om enige taak te doen, soos om 'n swaarder gewig in die gimnasium te lig, buite my gemaksone, maar nou is dit soos: "bring dit aan ! ”Dieselfde gaan aan met projekte of enige take gedurende die dag. Ek is in staat om dit binne 'n kort tydsbestek doeltreffend af te handel, het nog tyd om te ontspan - en voel energiek, ongeag hoeveel werk ek doen. Dit is asof ek 'n oneindige bron van energie ontdek het om myself aan te dryf. 😀
Soul
- Respek vir die teenoorgestelde geslag, in plaas daarvan om elke meisie as 'n seksleertjie te sien.
- Gevoel van "vrede".
- Duidelike emosies en denke.
Ek het sedert my ouderdom na pornografie geruk. Ek het NoFap ongeveer Januarie vanjaar begin met 'n paar terugvalle natuurlik. Maar nou skryf ek hierdie boodskap om myself daaraan te herinner dat daar in die toekoms geen terugval moet wees nie.
In die harde modus sedert 15 dae, is ek van plan om NoFap nou ten minste 90 dae voort te sit, en miskien daarna die hele lewe lank. Jy kan nie 'n goeie lewe hê as jy aanhou om jou sade in die toilet te spoel nie. Les is op die harde manier geleer!
LINK - Gees, liggaam en siel balans! : NoFap Report
by muscleguy217
OPDATEER - 60 dagverslag!
Ek is nou 27. Ek het NoFap begin, sodat ek kan ophou lui wees oor alles en my werk, mense en die lewe in die algemeen kan waardeer 🙂
Ek het gedink dit is 'n wonderlike tyd om julle by te werk. Baie dankie vir u ondersteuning en motivering. Hier is my opdaterings -
| Voor NoFap | Na NoFap | |
|---|---|---|
| Wakker tyd | Tussen 8-10am | Tussen 5: 30-6am |
| Energie vlak | Lae-Med | Deur die dak |
| Praat met vreemdelinge | Min vir niemand nie | Om met iemand te praat is 'n briesie |
| Konsentrasievlak | Laagte | Hoogte |
| Motivering Vlak | Laagte | Hoogte |
| Aknee | Min | Geen |
| Sterkvlakke | Med | Hoogte |
- Behalwe die dinge hierbo genoem, gaan ek meer keer op 'n dag uit as voor NoFap. Ek geniet dit om met verskillende mense te praat, om soggens te oefen, om nuwe dinge in rekenaarprogrammering te leer.
- Ek het nog nie 'n afspraak / vriendin nie, maar ek vind dit makliker om in die algemeen goeie gesprekke met mense te voer. Dit is egter nie my einddoel om 'n vriendin te kry nie.
- NoFap het my gehelp om op byna alle terreine van my lewe uit te blink, en dit help om elke dag 'n beter weergawe van myself te skep!
Ek hoop dat u dit almal motiveer en kommentaar lewer, en ek sal u vrae beantwoord en reageer.
Dankie vir die lees! 🙂
Edit: Ek het nooit gedink ek sal hierdie baie kommentaar kry en stemme vir my pos kry nie! Dit toon duidelik die positiwiteit hier aan nadat u hierdie pos gelees het. Dankie almal 😀
EDIT2: Volg hierdie man Jocko Willink op Twitter, hy is altyd 'n goeie motiveerder en het my baie gehelp gedurende my reis!
;