Ek het sedert my 15-jarige ouderdom na Porn gekyk, van 'n baie sosiale, gelukkige kind na die opbreek van skool, wat nie in verhouding met vroue en sosiale angs kon verkeer nie. Sedert ek NoFap begin het, het my lewe omgedraai en word ek uiteindelik beter in alle aspekte wat ek genoem het.
Dinge, jy wil weet:
- Dit is die moeite werd
- Jy leer om jouself te vergewe, vergewe jou terugvalle
- U sal sterk wilskrag ontwikkel wat ook in ander lewensareas dryf. Vir my werk dit daagliks en hou dit by my doelwitte
- Meer vertroue as gevolg van hoër toetso-vlakke
- Sosiale angs word drasties verlaag. Skop net in as ek baie gestres, oorleef of honger is.
- Jy kry meer balans in gedagte en liggaam. Ek kan voel hoe kos en aksies my liggaam op spesifieke wyse meer behoorlik beïnvloed. Ek is ook meer Vlakkoppig wanneer dit in die gesprekke kom of depressief is.
- Jy sal leer om jouself lief te hê en daarom lief te hê vir ander. Ek is meer bewus van my eie emosies en van ander. Ek is meer verbind met my geliefdes, familie en selfs troeteldiere.
- Supermagte wys in die begin, maar as alles in die lewe raak hulle aan hulle gewoond. Ek is gelukkig in hierdie baie oomblik en ek het geleer om te aanvaar dat die lewe 'n rollercoaster is en almal het probleme in elke fase van die lewe
- Velprobleme, erektiele disfunksie, impulsiewe emosies, haargroei / -verlies, energievlakke, motivering, drome word alles direk beïnvloed deur my PMO-gewoontes. Ek kan dit nou sê, eerstens vanweë my eie ervaring, en ek het baie, baie drade hier gelees van mense wat dieselfde berig.
- Meisies sal jou blink oë en goeie postuur hou. Ek kry elke dag kuier wanneer ek buite gaan. Meisies het selfs omgedraai en meer dikwels by my gelag.
- U raak opgewonde as u 'n meisie in die regte lewe sien.
- Jy sal nat drome kry
- U sal groter balle kry, en vir my is my piel dikker slap
- Die terugval-siklus, binging, chaser-effek, rand is iets wat ek geleer het om te hanteer. Ek het soveel strepe opgebou en in die begin was ek baie kwaad en skuldig, maar die laaste paar terugvalle het ek myself redelik vinnig vergewe en weer op dreef gekom. Dit is deel van die reis om jouself beter te leer ken en jou begeertes te bemeester. PMO is nie meer een van my begeertes nie. Ek kan dit nou regtig sê en ek dink nie meer daaraan nie. Ek moet nog steeds 'terugflitse' aanvaar van tyd tot tyd, waar ek myself vasvang met gedagtes en drome. Daar is baie mense wat hier berig dat hulle drome het van hulself wat voor hul rekenaar sit en masturbeer. Ek het ook drie van daardie drome gehad. Sedert 3 dae het hulle nie opgekom nie en ek is baie bly daaroor.
NoFap is 'n goeie les vir my en my lewe en ek beveel aan dat elke man dit een keer in die lewe oorwin. Ek het soveel geleer tydens hierdie stryd. Hou aan rockin. Groot en groet.
As jy nog iets wil weet, gaan asseblief voort en vra. Ek is 25y oud.
LINK - 515 dae Nofap. Alles wat jy moet weet
OPDATEER - Hoe om iets verslawend te oorkom
Vandag sit ek hier en let op my lewe, want ek het iets baie belangrik van NoFap: Geduld geleer.
Na ~ 600 dae van NoFap doen; ernstiger en ernstiger Ek bou hierdie wonderlike streep op, ek kan by mense sit wat rook
Ek kan langs lekker lekkers sit. Ek het liefgehad omdat ek 'n kind was, maar nie aan hulle raak nie, omdat hulle my maag seergemaak het.
Ek kan videospeletjies speel sonder om te oordoen en sonder woede of verveling, maar net vir die pret - net vir wat hulle veronderstel is om te doen
Hel, ek kan selfs deur porno blaai sonder om opgewek te raak. Vandag was dit die eerste keer dat ek hierdie webwerf vir meer as 100 dae besoek het, want ek het 'n video (ex gf) gekontroleer of dit nog bestaan (ek weet, ek weet, dit is 'n rand), maar dit was geen probleem nie. Ek het net gekyk of dit nog steeds daar is sonder om te kyk, en is dadelik met 'n bietjie afkeer en met 'n gedagte soos "Hoe de hel kon ek dit nog ooit hou?"
Ek kan by mense sit, wat daagliks koffie en alkohol drink, sommige in groot hoeveelhede, maar ek wil dit net nie meer hê nie, want dit laat my altyd siek voel (jy moet weet dat ek gesondheidsprobleme ontwikkel het, want ek het daardie stowwe die afgelope dekade misbruik)
Ek kan met mense praat wat kwaad is vir iemand of oor iets heeltemal oortollig en ek probeer net om in 'n kalmte af te bly, en ek probeer om hulle te help om daaroor te kom in plaas van meer olie in die vuur te gooi.
Ek kan mense in die oog kyk sonder om skaam te voel.
Ek kan myself en ander vergewe om te gly en foute te maak.
Ek kan gratis wees.
En dit alles, omdat ek geleer het hoe om geduldig te wees. Sonder hierdie baie groot uitdaging hier kon ek nooit dink dat my wilskrag so sterk is soos vandag nie. Dit is so verstommend en suiwer wonderlik.
Dankie NoFap, dankie aan almal wat my hier gehelp het!
- ps: hier is 'n bietjie motiverende video wat ek baie liefhet (dit is nie soos al die ander oefensessies / spraak / aggressiewe video's daar nie, weet jy)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- klein wenke vir ons toekomstige manier:
Vervang ou gewoontes. Doen dit net!
Onkruid, alkohol, PMO, woede, koffie, suiker, videospeletjies, vetterige kitskos - ek gebruik dit alles vir 'n dekade, ok. Ek is 25 en ek het verander weens NoFap. Ek het heeltemal verander.
Hardloop, boeke lees, meditasie, familie liefhê, meer gesellig wees, werk kry, gereeld flankeer, vars kos, oefen (eie liggaamsgewig en gewigte), ander mense versorg, my oorskot deel, selfs met mense wat ek vroeër gehaat het. Dis my vandag, daagliks. Dit is 'n mal gevoel wat dit tipeer. 😀
Krag na die mense
;