Ek is nie seker nie wat gebeur presies, maar dit is eng, dit is wonderlik, en dit is werklike. Iets het verander. My verstand en liggaam word wakker van 'n sluimering waarop ek net agt jaar oud was, toe ek ontdek dat 'n rilling 'my herhaaldelik deur my haan gevryf het.
Ek het my NoFap-reis meer as twee jaar gelede begin, en baie, baie, baie terugvalle, ek glo dat ek uiteindelik verstaan wat baie NoFap-veeartse al die tyd gesê het: NoFap gaan nie oor 'kuikens trek' of 'alfa' optree nie, dit gaan daaroor om die fok wakker te maak.
Nou vir 'n sekere konteks: ek is 25 jaar oud. Vir jare het ek verlammende angs / depressie gehad. Ek het twee vriendinne gehad. Ek is oor die algemeen 'n bietjie skugter teenoor vroue, tensy ek bedwelmd is - in welke geval ek te aggressief geraak het, grens aan slordig. Ek het by 'n redelike deel van vroue aangesluit, maar ek het nog nooit in my lewe seks gehad nie; Ek het ook nie 'n "sleepboot" of 'n blowjob gekry nie. In werklikheid is ek op verskillende maniere uiters belemmer: geen bestuurderslisensie nie, maagdelikheid is nog steeds onaktief, en ek woon tuis by my baie ondersteunende en terselfdertyd onderdrukkende ouers. Op 25-jarige ouderdom.
Sekerlik, ek het 'n universiteitsgraad van 'n redelik gevestigde universiteit, maar die trots wat my vergeleke met die skuld en die skaamte gee, meen ek ontbreek aan 'n bestuurslisensie, 'n plek van my eie, en die meeste liefdevol, sonder seks en intimiteit.
Jy kan aanneem ek is 'n peervormige Minkus, maar in baie opsigte is ek heeltemal die teenoorgestelde: hoërskool sokker kaptein, baseball MVP, 6'1, perfekte tande, gesplete ken. En voordat u my van gespog beskuldig, moet u dink dat ek pas 'n 25-jarige maagd was wat by sy ouers tuis woon en nie 'n motor kan bestuur nie.
Nou, voordat ek verkondig dat al hierdie foute reggestel is - laat ek u verseker dat dit bly. Ek is steeds op al hierdie maniere verdwaas. Maar wat het verander dramaties sedert ek met hierdie NoFap-reis begin het, wil ek dit verander. Dit is nie meer 'n stadige, versmorende 'fuuuuuck' terwyl ek in apatie wikkel terwyl die skip teen die ysberg neerstort nie. Nee - wat ek nou voel, is 'n opregte begeerte om tot aksie oor te gaan en tot aksie oor te gaan nou. Knip die ysberg.
My begeertes en skuldgevoelens lê nie meer diep in die uithoeke van my wese nie - gereeld onderdruk as hulle gewaagd na die oppervlak styg. Nou voel ek hulle diep. Ek voel hoe hulle kop aanhou. Dit is sekerlik pynlik, maar ek het besef (dit lyk asof dit hoofsaaklik deur NoFap is) dat hierdie kwessies nie onomkeerbare laste van 'n hartseer en eensame lot is nie: dit is bloot belangrike aspekte van die lewe wat ek nie kon slaag nie. ervaar of bereik as gevolg van 'n verskeidenheid faktore (fapping, angs, depressie, dagga, lae selfbeeld).
Ek het NoFap ongeveer twee jaar gelede die eerste keer begin toe ek dit per ongeluk 'n week lank nie geslaan het nie, en 'n verandering in my energie en vertroue opgemerk het. Ek het iets soos 'voordele van nie masturbeer nie' ge-google en hierdie hele beweging of lewenstyl ontdek, wat u ook al verkies.
Hoe dan ook, om te herhaal wat ek vroeër gesê het: twee jaar en baie, baie, baie terugvalle, glo ek dat ek uiteindelik begryp wat baie NoFap-veeartse al die tyd gesê het: NoFap gaan nie oor 'trek van kuikens' of 'alfa' optree nie. , dit gaan daaroor om die fok wakker te maak.
In die begin het ek gesukkel om 'n streep van langer as 7 dae uit te brei. My verstandelike dissipline kon nie ooreenstem met my (oënskynlik) stygende testosteroon nie. Een vuil gedagte sou na 'n ander lei, en voordat ek dit weet, het die drang my oorwin, en ek sou meer as 3 uur spandeer op soek na die perfekte porno wat ooreenstem met die vreemde spesifieke seksuele drang wat ek op die oomblik gehad het. Ander kere sou die terugval 'n vinnige ruk wees sonder pornografie en net my verbeelding. Ongeag die metode, die volgende dag sal ek altyd lus voel: depressief, spyt, angstig en nie selfversekerd nie. Dit het soos klokslag geword: verleng 'n streep langer as tien dae, goeie dinge begin gebeur. ek voel beter. Terugval - dreineer my liggaam van sy lewensbelangrike vloeistowwe en my brein van die belangrike dopamien - en kry die gevolge.
Na baie korter strepe het die verskil tussen die twee state (fapping vs. streep) kristalhelder geword, en ek het die herinnering aan spytige terugvalle gebruik as brandstof om voort te gaan. Dit het die punt bereik waar ek sosiale situasies sou vermy as ek onlangs geknak het, omdat my kernkrag so duidelik was (sosiale vertroue styg baie tydens 'n streep). As u gewoond raak aan hoe u op 'n streep voel, word dit wie u is - en in die dae na 'n terugval voel u nie meer soos u nie. Dit is analoog aan Austin Powers om sonder nut te maak.
Dus, met die voordele van 'n streep en die vreeslike nadele van my gedagtes, kon ek konsekwentheid onthou vir weke, soms maande op 'n slag. Oor die afgelope paar maande het ek my byna heeltemal onthou (met die uitsondering van 'n nag waar ek gestap het om die vreeslike blou balle te verlig wat veroorsaak is deur 'n onvermoë om te verrig as gevolg van whisky dick- vandaar my 17-dag-kenteken).
Een van die onlangse veranderinge is die gereelde voorkoms van nat drome wat my deur die tienerjare ontwyk het (waarskynlik omdat ek daagliks weggeruk het). Aanvanklik was ek ongelooflik gefrustreerd omdat hulle gevoel het soos 'n terugval wat nie my skuld was nie. Soms voel ek verslaan deur 'n nat droom en sê: "fok dit, kan net so goed afbreek" en dit vir 'n nag of twee spank - net daarna het ek geleer dat masturbeer my slegter voel as 'n nat droom. Chemies, biologies, het ek geen idee waarom masturbeer my erg depressief maak nie en nat drome nie (in dieselfde mate) nie. Nog iets wat gehelp het, was om die NoFap-spreekwoord te hoor, “Hande aan jou haan, stel die horlosie terug; nagtelike uitstoot, gaan voort met u missie. ” En daarvoor sê ek FUCK YEAH omdat die nagtelike emissies, tot 'n mate, 'n goeie ding. Hulle is vordering. Hulle is 'n teken dat jou breinchemie en hormone weer balanseer.
Een ding wat ek opgemerk het, is dat die nagte wat ek nat drome gehad het, alle nagte was waarin ek aan 'n opwindende of pornografiese beeld blootgestel was. Die nag het ek begin kyk Marco Polo en sien die hoerhuis: boom. nat droom. Dus maak ek 'n ongelooflike sterk poging om niks te sien wat opgewonde is nie. Gister toe ek gekyk het Vergeet Sarah Marshall Ek het die kamer verlaat elke keer as Jason Segal of Russell Brand besig was om te lê. In kombinasie hiermee het ek 'n visualiseringsmetode ontwikkel om nat drome af te weer, en tot dusver het dit 'n 100% suksessyfer. Die metode is om Runkle vanaf 'n helder beeld voor te stel Californication Met sy klein dogterskink in witagtige krappe. Die beeld brom my uit, en ek probeer dit elke aand voor die bed te dink (Runkle, as jy dit lees, is ek regtig jammer).
En dit neem ons mee nou. Die slegte nuus, fellas, is dat ek nie heeltyd wonderlik voel nie. Ek voel nie soos George Clooney toe ek die dorp tref nie. Ek raak nie snags aan die slaap nie en voel dankbaar vir hoe pragtig en perfek alles is. In 'n sekere sin doen NoFap inteendeel. Dit maak jou wakker van 'n verdoofde toestand. Dit sê 'Fok jou en jou apatie. Hier is 'n werklike pyn, 'n werklike begeerte. Doen iets daaraan. ” Dit is moeilik om te besef dat jy gevoelloos en los is as jy gevoelloos is. Dit is soos hoe mal mense nie weet dat hulle mal is nie (of so het ek al gehoor). Eers as die mistigheid en apatie en depressie begin toeneem, besef jy hoe lank jy al onder was. Hoe lank is jy nie meer nie. Dit is bevrydend en vreesaanjaend, maar dit is beter as om gevoelloos te wees. Ek moet byvoeg dat, benewens hierdie ontwaking, die feit dat u nie fap nie, selfvertroue verbeter, angs en depressie aansienlik verminder, en dat dit u met 'n kalm en stil vertroue vul. Dit sal jou nie van George Clooney verander nie, maar jy sal baie meer soos hy voel as wat jy gedoen het terwyl jy die gelukkige sneesdoekies deurdrenk het.
Baie van julle sal nie hou van wat ek gaan sê nie. En as u op die een of ander manier tot in my massiewe internet-denkplek gekom het, draai ek my pet op u manier. Wat ek op die punt staan om te sê, is dat ek 'n groot deel van my wakker word ook gebruik het om dagga en kafeïen te stop, wat ek al jare lank gereeld inneem. Ek het opgehou om onkruid te rook in November 2013. Die ophou van onkruid het verlammende angs veroorsaak wat maande geduur het. Dit het 'n stewige 9+ maande geneem voordat ek weer soos my ou self gevoel het.
Die ophou van koffie het baie later gekom. Ek het dit gedoen omdat ek besluit het dat ek nie afhanklik wil wees van iets anders as kos, water en oefening nie. Die eerste twee weke is wreed - u kop is deurmekaar, die moegheid is 'n goederetrein - maar dit word beter. Ek kan nie vir almal praat nie, maar baie van my spanning en probleme het verdwyn toe ek kafeïen opgee. Toeval? Moontlik. Maar ek is nie van plan om die goed ooit weer te verbruik nie. Ek sal nie eers sjokoladekoekies eet nie. Dit bring my by my volgende punt:
Ek dink sommige van die voordele van die ophou van hierdie gewoontes is nie soseer die fisiese / chemiese veranderinge self nie, maar die dissipline wat dit vereis om aan te bring - en daarby te hou - die verandering. Ek het gevind dat die hele situasie paradoksaal was: ek het jare en jare dwelms, porno, videospeletjies en wat ook al gebruik, in 'n poging om beter te voel; 'n poging om 'n soort ware bevrediging te bewerkstellig wat my baie kortkom. Nadat ek my van al hierdie dinge onthou het, het ek gevind dat die vrede en vertroosting wat ek deur middel van stowwe gesoek het, altyd in my binneste was. Ek hoef nie by te voeg nie. Ek moes aftrek. En noudat ek dit gedoen het, is ek bereid om weer by te voeg: net hierdie keer voeg ek komponente van die lewe by wat ek sinvol en vervullend vind, eerder as leë prikkels wat dinge op die lange duur net vererger.
So, wat probeer ek regtig hier sê? Wat is die doel van hierdie masturbeer-novelle? Miskien is dit om uit te reik na iemand soos ek, iemand wat depressief en angstig is en al so lank as wat hulle hul eie velfluit speel. Miskien is daar iemand wat die dae weg rook in 'n rookwolk en vae herinneringe en taai nagte. Miskien is daar iemand soos ek, wat verskeie NoFap-strepe saamgesnoer het, maar geen voordele opgemerk het as verbeterde vertroue of libido nie.
Weet dit net: NoFap is nie 'n vloedgolf waar die voordele vinnig aan die horison verskyn nie en enigiets in die nasleep daarvan verpletter. NoFap is 'n gletser. Dit is sterk, kragtig en bestendig. U kan dit waarskynlik nie sien beweeg nie, maar wel. En mettertyd sal dit iets uitwerk groter as wat jy kan dink. Maar soos ek genoem het: die ware voordeel van NoFap is nie +10 punte in vertroue en +20 punte in manlikheid nie.
Die uiteindelike beloning is duidelikheid. Die uiteindelike beloning is pyn.
LINK - Heilige kak. Die NoFap-ghoeroes was reg. Dit gebeur regtig.
;
