Hier is die kort weergawe van my storie: 25 jaar oud. 5 jaar in pornografie met slegte gewoontes soos om in my broek sonder ereksie te klap. PIED en PE. Nie vreemde smake nie. Ek het 1.5 jaar gelede ophou porn kyk. Ek het my 90 dae se nofap gemaak en toe aan en af gemasturbeer sonder om te fantaseer.
Ek dink masturbasie het die herstel in elk geval stadiger gemaak. Soms het ek probleme gehad om dit te doen.
In elk geval, verbeter altyd. Het 'n meisie ontmoet. Seks gehad. 1ste (dronk, nie eers hard nie), 2de en 3de keer het ek in sekondes klaargemaak. Nou hou ek so lank as wat ek wil. PE opgelos. PIED ook opgelos (oprigting steeds op 90-95%, dink ek)
Daar is geen geheim nie. Net selfdissipline. En die verwydering van jou lêers of gunstelinge, natuurlik. In my geval het ek nie koue storte geneem nie, ook geen meditasie nie. As daar enige sport is waarvan jy hou, doen dit; al moet jy dit alleen doen. Probeer net om die dinge te doen wat jy geniet het voor pornografie. Sluit aan by jou vriendeplan, of skep jou eie en nooi jou vriende. Jammer as die antwoord te voor die hand liggend is, maar soos ek gesê het, is daar geen magiese resep nie. Alle verslawings (as dwelms) is moeilik om te klop. Aanvaar dat jou gevoelens deel is van die herstelproses.
Wanneer jy besig is om te genees, merk jy baie dinge wat jy verkeerd gedoen het en dan voel jy sleg daarvoor. Terwyl jy in 'n porno-verslawing is, word jy 'n wese sonder gevoelens, maar wanneer jy wakker word, word al die gevoelens ook saam met jou wakker. Voel sleg, maar voel nie skuld nie, want ons is net slagoffers van die pornografie van die nuwe era. Ek is seker dit is een van die ergste siektes om te klop en deesdae is die nuwe generasies nie gereed hiervoor nie.
Ek het nie 'n hoëspoedverbinding gehad nie, so ek het gemasturbeer voor pornografie. Ek het ook 'n gf gehad. Nie slegte ervaring of trauma nie maar altyd vroeg klaar. Ek sou dit nie PE noem nie, aangesien ek net 'n tennager was wat die eerste treë by seks geneem het en dit nie gereeld gehad het nie. Toe begin ek pornografie op 18-19
Ek dink my [familie] was goed. Ons het ook argumente gehad, maar niks ernstigs nie
Het 1.5 jaar gelede opgehou met pornografie. Het ongeveer 90 jaar gelede 1 dae se nofap gemaak (ongeveer 2 maande probeer en terugval). Soms het ek 1 week gestop. Dit is 'n stadige proses. Soms sien jy jy kan masturbeer sonder om te fantaseer (beste bewys van klop PIED) en skielik eendag kan jy nie hard raak nie. Maar bietjie vir bietjie kon ek masturbeer en dit hard hou sonder enige sielkundige stimulasie. Ek het die meeste vordering die afgelope twee maande opgemerk dat ek altyd moeilik geraak het.
Drange vir pornografie het aan die begin vir 'n rukkie gebly. Toe het hulle weggegaan en nooit teruggekom nie. Drange vir fap het lank gebly. Maar toe ek my toegelaat het om dit te doen, het ek die limiet van een keer per 2 dag gehad (soms het ek dit meer gedoen, maar altyd sonder om mal te word). Ek wou nie te veel daaroor obsessief nie, en hou my ingesteldheid oor seks as iets goeds en genotvol (Porno is die regte duiwel!). Nou na al hierdie lang tyd voel ek so bang vir porn. Ek bedoel, ek kan nie eers een of ander naam van 'n webblad van Google skryf nie. Te veel vrees. My vuurherd begin vinniger gaan. Dit herinner my aan my ou donker hartseer tye. Dit is 'n vreemde gevoel, maar dit is seker beter as 'n gesukkel. 2. Oor chaser-effek: vir nou het ek net een keer gemasturbeer terwyl ek gereeld seks gehad het. Dit het eintlik vervelig gevoel. Ek beplan nie om dit weer te doen nie. Dit is soos nou dat ek seks ken, fap lyk vervelig. In elk geval is dit gou om te praat. Maar ek waag nie vir 'n rukkie nie.
[Hoe het jy emosioneel en mentaliteit verander?]
Die dag en die nag. Ek is heeltemal anders. Ek dink emosioneel het ek nog meer pad om te loop. Ek het steeds nie die groot emosies wat ek voorheen gevoel het nie. Maar miskien is dit omdat ek 6 jaar ouer is en ek nie die dinge voel soos 'n tiener doen nie. Mentaliteit Ek is baie beter. Ek voel gelukkig, nie meer breinmis nie, geen seerkry nie, ek kan konsentreer, sosiaal wees ... Net 'n normale ou. Ek geniet weer die dinge wat ek gewoonlik gedoen het. Ek het ook planne vir die toekoms... Ek dink my vriende en familie sien my verbetering raak 🙂 een van die beste dinge is om dit te geniet om mense weer te laat lag en gemotiveerd te voel om dit te doen. Terwyl my verslawing het ek hierdie vermoë verloor. Ek was vroeër daardie soort ou wat jou gedurig laat lag. Nou word ek weer daardie ou 🙂 moenie opgee nie ouens dit is die moeite werd!
In my geval het ek teruggeval (MO) wanneer ek sleg of depressief gevoel het, byvoorbeeld nadat ek 'n slegte eksamen gedoen het wat belangrik was; Ek het gemasturbeer om beter te voel. Ek het gevind dat ek (of my brein) pornografie soek waar daar glad nie porn is nie. Ek bedoel sosiale media (ek het dit nooit gebruik nie, so dit was nooit 'n probleem nie), date-apps, chat-apps (met ewekansige mense). Ek is nie anti-tinder nie, maar neem aan dat jy vir 'n rukkie uit die besigheid is. Ek het dit gebruik terwyl ek herstel het en ek het dieselfde liggaamsgevoel gehad as om pornografie te kyk. Selfs ek het 'n klein breinpadda gekry. Ook aan die einde was dit so teleurstellend om uit te vind dat ek na 90 dae se nofap nog nie hard kon word nie. So ek beveel aan om te gaan so lank as wat jy kan.
Ek is nie seker nie, dit is natuurlik. Ek doen net niks nie. Ek weet nie of dit verwant is nie, maar na my 90 dae het ek probeer masturbeer en lank aangehou terwyl ek dit gedoen het (maar ek het uitgevind dat ek nog 'n paar ED-probleme het, so ek is nie seker of dit die beste opsie is nie) Ek onthou terwyl my pornografiese verslawing Ek was so gefokus in cumming. Dis die enigste ding wat ek in my gedagtes gehad het.
Ek het ook my slegte ervarings met seks gehad. Ek wil kom sonder om opgerig te word …… Nou raak ek nie so mal nie. Ek is kalm terwyl ek dit doen. En ek doen nie moeite om kalm te wees nie, dit kom natuurlik nadat P na 'n lang tyd gestop het. Natuurlik was ek die eerste keer senuweeagtig en bekommerd, maar jy moet aanvaar dat jy na al hierdie lang pad sal wees. As jy vir 'n lang tyd sonder pornografie gebly het en jy maak vinnig klaar met die eerste kere, kan jy aan Coolidge-effek ly. Hou net aan probeer. Sê vir jou maat dat jy binnekort klaar is met die eerste keer. Sy sal verstaan.
Nou geniet ek net seks soos nog nooit tevore nie. Ek dink nie aan afronding of nie. Ek doen dit net en as ek wil klaarmaak konsentreer ek en gaan vinniger en ek maak klaar. My saak was so erg dat almal dit kan doen. Kyk net nie na pornografie nie! 🙂
;