Ouderdom 26 - Vertroue herstel, kuier saam met vriende

Ek het NoFap "Hard Mode" al vir 'n aantal jare aan en af ​​gedoen en ek het vroeër vanjaar besluit om dit regtig te maak tydens 'n oomblik van duidelikheid. Ek was besig om die nag weg te raas en ek het by myself gedink “Wat de fok bereik ek nou eintlik hier, ek is 26, tyd om op te man”. So ek het my blaaier toegemaak en dit was dit; nog 'n reis na selfoplossing. Maar dit is nie daardie aksie wat jou daar bring nie, dit is nie eers om te dink om dit te doen nie, dit is eintlik die klein daaglikse stappe van verbetering wat jy dag in, dag uit neem om daar te kom.

Ek sal die gewone ervarings van begeerte oorslaan, vroue en geestelike gevegte raaksien, daar is ad infinitum gesê, ek kan geen leiding gee wat nie reeds gesê is nie, maar ek wil die dinge deel wat meer vir my beteken het.

Ek het vroeg met Brain Fog gesukkel terwyl ek vir werk aansoek gedoen het, ek het 'n verskriklike aanval gehad tydens 'n tweede onderhoud(!), maar ek het die derde onderhoud 'n week later verpletter as gevolg van die Misopheffing. Ek het my nuwe werk vir byna drie maande en die vermoë om inligting te absorbeer danksy hierdie duideliker kop was verstommend. Ek het 'n gelukkige, kalmte

'n Groot deel van Porn was vir my om die werklikheid te ontsnap, net soos Alkohol, Weed en Rekenaarspeletjies "gehelp" het om dieselfde ontsnapping te bereik. Ek het 'n lewenstylverandering begin:

  • Swaar kardio-oefening (fietsry in my geval, mal daaroor - pad of MTB)
  • Sosiaal verkeer met vriende
  • Het opgehou drink by die huis
  • Ophou uitstel op die rekenaar
  • Rekenaarspeletjies is grootliks verminder tot 'n een keer 'n week of tweeweeklikse affêre (ek speel nou nie meer nie, maar wie weet wat die koue, donker nagte van die winter sal bring - maar dit is nie belangrik nie)
  • Lees boeke/materiaal van hoe om 'n gevoel van waardeloosheid en eensaamheid te hanteer wat my my hele lewe lank geteister het en hoe die manlike verstand anders werk as die waargenome sosiale norme.

Nadat ek hierdie veranderinge oor drie maande gedoen het, het ek geleer om te geniet wat die lewe bring, wat ek ook al doen, ek geniet dit. Pornografie was so 'n stimulerende en lonende aktiwiteit dat niks anders opgestapel het in vergelyking nie, wanneer jy hierdie konstante dopamien-treffer verwyder, leer jou brein om enige ander aktiwiteit te geniet. Ek het ook begin aanvaar wie ek is as 'n persoon, ek het my gebreke en ek dra dit met selfvertroue. Ek steek hulle of myself nie meer weg nie en ek gee altyd positiwiteit en trots met wie ek is, maar ek hou nooit op om myself te probeer verbeter nie. Dit was die grootste ding vir my en is die een ding wat mense regtig moet leer, 'n positiewe gelukkige persoon kan enigiets bereik wat hy wil.

Baie mense het kommentaar gelewer oor die skerp verandering in my die afgelope paar maande, ek sê net vir hulle dis oefening. Dam dit voel goed.

Soos dikwels hier ervaar en bespreek word, wanneer jy die chemiese wanbalans op jou brein verwyder wat oorstimulasie bring, begin jy meer gemaklik voel in jouself en jy skenk hierdie vertroue aan ander en veral vroue. Ek het in die verlede verhoudings gehad, maar ek het 'n droogte van twee jaar gehad. Tinder was wonderlik om selfvertroue te herstel, pret te hê en af ​​te klim. Voordat ek voortgaan, het ek 'n spel van aanlyn-afsprake gehad en ek het gevind dat die foto's van vroue my herstel bewerkstellig, as jy nie gereed is nie, hou net by fisiese interaksie met vroue (dit sal ook waarskynlik ook beter eindresultate gee).

Daar is net een probleem wat ek gevind het, Hipersensitiwiteit in my penis, ernstig twee minuette en ek is klaar. My klein ou het geen liefde gehad nie, so enigiets raak nou daaraan en dit waai. Toe ek jonger was, sou ek die biskop verwurg het voordat ek uitgegaan het, dit sou enige vroeë afvuurprobleme verwyder het. Maar ek kan dit nou nie doen nie, of kan ek? Ek het gisteraand 'n verdowende kondoom probeer, my boner heeltemal doodgemaak, my booty call was nie beïndruk nie. Ek het bekkenbodemoefeninge probeer, maar ek sien nie die verwagte resultate nie. Ek sal voortgaan met hulle, want dit sal op die lang termyn baat, maar volgende keer gaan ek 'n vrag blaas deur slegs fisiese stimulasie (geen pornografie of fantasie) te gebruik nie. Dit gaan baie moeilik wees, aangesien ons geprogrammeer is om geestelike stimulasie te benodig. Moenie hierdie faktor in jou reis toelaat nie, dit is 'n persoonlike probleem vir my en ek sal dit regmaak, dit mag jou nie beïnvloed nie, jou gelukkige bast.

My reis was in alle eerlikheid nie so moeilik nie, ek het al voorheen NoFap-sessies gedoen en ek dink dit het dit makliker gemaak omdat ek nie van die dieptes van verslawing gaan om te ontsnap nie, maar om besig te bly is uiters belangrik (uitstel is nie besig!). As jy jouself slaan elke keer as jy terugval, gaan net voort. Verander jou teikens probeer 7 dae, 14, 21 maar rasionaliseer nooit jou begeertes nie, dit is nie natuurlik nie en dit is nie goed vir jou nie: Verwerp dit altyd en klein treetjies.

Ek sal eerlik wees dat ek nie regtig die NoFap-sub nodig het nie, dit het my gehelp en ek hoop ek het ander gehelp. Dit gee my niks wat ek nie reeds het nie, dit moedig net uitstel aan. Ek wil graag elke nou en dan terugkom en gerusstelling en leiding bied van diegene wat net begin het, maar 'n gesonde persoon het nie die hospitaal nodig as hulle eers beter is nie, hulle moet plek maak vir ander.

LINK - My nie-so-gevaarlike reis, Tinder en hiper-fokken-sensitiwiteit

by geenappinagemak nie