Dit het alles in April begin, ek het die afgelope drie maande elke dag konsekwent gefladder en so een of twee keer per week na porn gekyk. My internskap het halfpad geëindig en ek het gesit en nie regtig 'n nuwe werk gesoek nie, meestal videospeletjies gespeel en ontspan. Oor die algemeen voel ek nogal kak en depressief.
Op die 17de April was ek op 'n webwerf met seerowerflieks en het 'n paar sekstonele gekyk. Halfpad deur die toneel was ek verveeld en wou nie eers fap nie. Op daardie oomblik het ek besluit dat dit tyd is om op te hou om vir goed te tik. Ek is 'n 26-jarige man en fapping het nie dieselfde aantrekkingskrag gehad as toe ek jonger was nie, tyd vir my om te groei. Ek het al voorheen probeer ophou met 'n mate van sukses. Voorheen het ek vir die eerste semester in die kollege opgehou fapping en toe vir 'n sendingreis. Ek was ongemaklik om in die koshuise te fladder met 'n kamermaat om, maar uiteindelik het ek teruggekeer na my ou gewoontes.
Hierdie keer gaan dit anders. Ek moes myself oortuig dat dit hierdie keer anders gaan wees, anders hoekom sou ek probeer. Op daardie oomblik het ek besluit om die Fortify-program te probeer en $40 daaraan bestee. Die program was in orde, dit was meestal gefokus op pornografieverslawing. Ek het myself nie as 'n porno-verslaafde beskou nie. Ek sal soms op 'n weeklikse basis vir seksueel eksplisiete inhoud soek op Google. Die versterkingsbaan was nie so nuttig as wat ek gehoop het dit sou wees nie. Die meeste van die materiaal is kort video's en joernaalaktiwiteite. Ek het nie veel omgegee vir die joernaal nie, uiteindelik het ek dit heeltemal oorgeslaan. Die video's was in orde, die meeste van hulle het inhoud gehad wat ek voorheen op die internet gesien het.
Een van die beste video's was op SMART-doelwitte. Sal sterk aanbeveel om SMART doelwitte te google. Ek hou baie van die strydspoorsnyer, dit het my 'n gevoel van prestasie gegee. Ek sou elke aand na middernag wakker bly om my vordering vir die dag dop te hou.
Ek was so twee weke lank goed en toe het die drange baie sterk geword. Ek het weggeval, pornografie gekyk, gedink ek is in orde, ophou kyk, 'n paar uur later het ek masturbeer. My gedagtes het met my toertjies gespeel en my oortuig dat as ek nie met my hande masturbeer nie, dit nie tel nie. Nadat ek teruggeval het, het ek gesukkel en verskriklik gevoel. Dit is toe dat ek tot die besef gekom het dat battle trackers (streak counters) 'n doodloopstraat is. Hulle weerspieël nie werklik die vordering wat jy gemaak het nie. Hulle sê vir jou, "jy 'n mislukking en jy is nie beter daaraan toe as toe jy begin het nie." Hulle gee jou 'n verskoning om te eet sodra jy misluk het. Hulle versterk die siklus van verslawing.
Van daardie oomblik af het ek besluit om nie omgee vir strepe nie. In plaas daarvan sou ek kyk na wat ek was voor Nofap, 'n daaglikse fapper, en dit vergelyk met die frekwensie van my gewoonte nou. Ek het 'n sigblad begin om my pornografie-, masturbasie- en orgasme-gewoontes individueel op te spoor. Elke keer as ek geloer, gerand of orgasme het, het ek dit neergeskryf. Ek het sedertdien nog nie gemasturbeer nie, ten minste volgens my definisies.
Om my sukses op te spoor, moes ek eers my sukses definieer. Ek stel werksdefinisie van die gebruik van pornografie, masturbasie en orgasme uit. Pornografie: Soek seksueel eksplisiete inhoud of naaktheid. Masturbasie: Raak of vryf aan die geslagsdele. Orgasme: Blaas my vrag.
Nadat ek gedefinieer het wat mislukking is, was dit baie makliker om my sukses na te spoor. Oor die afgelope 3 maande het ek 2 glips gehad om na pornografie te kyk. Ek was by 'n Barnes and Noble en ek het na 'n boek met 'n paar foto's van naakte vroue gekyk en die ander keer het een van my kollegas vir my 'n video gewys van 'n naakte vrou wat eiers uitpoep (wtf?).
Wat masturbasie betref, ek het getrou aan die definisie gebly en ek het nie myself daar aangeraak of gevryf nie. Daar was egter 'n paar keer wat ek naby gekom het. 'n Paar weke gelede het ek probeer om af te kom deur my tepels te vryf, maar ek kon dit net nie doen nie. Ek het baie precum verloor en verskriklik gevoel. Sedertdien probeer ek om nie so veel as moontlik aan my nips te raak nie.
Sedert ek in Mei gesukkel het, het ek geen orgasmes gehad nie, net 'n paar nat drome rondom die 40-60 dae merk. Ek gee nie om na nat drome nie, want wakker word die volgende oggend en voel verfris, tensy dit natuurlik 'n droom is oor terugval, dan voel dit nie so goed nie.
Ek het 'n skakel na die sigblad wat ek gebruik het. Ek het onlangs my Excel-lêer opgedateer om 'n huidige, langste en gemiddelde streeprekenaar in te sluit om my vordering na te spoor. Kopieer en gebruik gerus vir jouself. PMO_sigblad!
Fapping word na 'n rukkie oud. Moenie dieselfde plesier kry nie, of dit lyk ten minste nie dieselfde nie, nie die moeite werd nie. Beslis die voordele gesien. Gaan terug skool toe en al die meisies gee my daardie oë. Ek doen dit egter meestal vir myself, nie vir die meisies nie.
LINK - 118 dae Nofap-reis
By NetherMink
;
