My persoonlike storie: het jare lank PIED, dan 70 dae nofap. Deesdae masturbeer ek soms, nie baie gereeld nie - ek probeer dit op 'n afstand hou - ek maak nie 'n heiligmaking daaruit nie, maar steeds geen pornografie nie!
(Dit is net my manier van nofap - hoef nie joune te wees nie). Ek het elke kans gebruik om my vrees vir ED te leer klop. Soms gewerk, soms nie, maar ek het net aangehou loop. En nou het ek 'n geruime tyd by 'n meisie beland: die eerste keer dat ek dit nie moeilik gekry het nie, kon ek nie tot orgasme kom nie, maar omdat ek haar in die eerste plek daarvan vertel het, was ek gaaf daaroor .
Ons vergader nou gereeld en ek het 'n wonderlike sekslewe. Soms het ek nog steeds die vrees vir ED, maar ek sê stop, en dit is dit. En as dit nie werk nie - wie gee om. Ek dink ek sal hierdie vrees nooit verloor nie, dit is net 'n deel van wie ek is, maar ek sal die kak daaruit slaan. En ek wens u regtig dieselfde!
[Geskiedenis uit latere kommentaar] Ek het ongeveer 11 jaar lank porno gekyk (met onderbrekings) met 'n gemiddelde van 1-3 PMO's per dag, maar daar was 'n piek van 13 per dag ...
Eerstens: U is die meester van u gedagtes! As u aan ED of soortgelyke dinge dink, dink net: STOP! Sê dit hardop as jy so voel en beveel net jou brein om op te hou dink aan hierdie gedagtes. Vir my voel dit asof 'n 'muur' opgelig word waaragter die ongewenste gedagtes gevange gehou word om honger te ly. Dit het my baie gehelp!
Tweedens: die goeie ou "vertel haar daarvan" - as jy weet dat jy saam met iemand in die bed sal eindig, sê net dat jy soms die eerste keer probleme het en sy moet nie daaroor bekommerd wees nie, want dit is u skuld, nie syne nie. Dit is dit - moenie 'n drama daaruit maak nie. Dit is die ooreenkoms wat sy met u en geen ander gaan doen nie. U sal meer ontspanne daaroor wees en sy sal ook minder senuweeagtig wees en miskien dink dit is 'n mooi gebaar van sorg (om die skuld te neem) - dus wen wen.
Derdens: konsentreer op die skoonheid van haar liggaam, die reuk en so meer. Geniet dit net sonder om te veel te dink - gebruik Stop-tegniek 😉
Vierde: Beter om te misluk as om op te gee sonder om te probeer. Ja, jy sal beslis nie in jou geriefsone wees nie, maar doen dit tog. Mislukking is beter as lafheid en is minder vernietigend vir jou selfbeeld.
Vyfdens: Ek het altyd valeriaan (Baldrian) - pastilles by my gehad. Hulle sal jou kalmeer en is iets om aan te vat. Dit is goedkoop en het geen newe-effekte nie, maar werk.
Sesdens: As u dit nie regkry nie, is dit nie die mislukking wat u viriliteit verminder nie (en btw: vroue wat ervaring het, dink nie so nie ... hulle doen dit net nie), dit is u nie in staat om dit te hanteer nie. 'N Volwasse karakter kerm nie oor ongelukke nie, maar dra dit waardig. Die feit dat u wys dat u uself nie net deur u penis definieer nie, sal haar regtig beïndruk, omdat u iets hanteer wat ander nie kan hanteer nie. Persoonlikheid is sexy.
Godspeed!
LINK - Hoe het ek PIED geslaan
by quos_ego
BYKOMENDE KOMMENTAAR:
Ek het nie volledige ED gehad nie, net 'n baie duidelike angs om nie 'n ereksie te kry nie.
Die eerste werklike verandering was na my 30 of 40 dae toe ek my eerste nat droom gehad het. En twee weke later my tweede. Nog 'n verandering was dat ek nie anders gevoel het nie, maar my vriende het op die hoogte gekom van verandering. Watter veranderinge, nóg hulle óf ek kon dit vertel, maar hulle het iets herken. Dit het omtrent 20 dae begin.
Maar dit gaan nie oor my PIED-veranderinge nie. Die eerste rigting in die rigting was na ongeveer 30-40 dae toe ek 'n meisie soen en 'n halwe ereksie kry, alhoewel dit hoofsaaklik was omdat ek geweet het dat ons die nag NIE in die bed sou beland nie, dus was ek onder geen druk nie. Maar dit het my moed gegee om voort te gaan. Die werklike verskille het geestelik begin 2 maande nadat ek streng nofap opgehou het (wat ek 70 dae gedoen het). Ek het besef dat ek my uitsprake van nofap moes neem en dit in die regte lewe moes toets, dus het ek net gesê "fok dit" en probeer om met meisies te praat, om te boots dat ek geen probleme met angs sou hê nie - wat goed was, omdat ek geleer het om stap uit my fearbox en probeer dit ten minste oorkom. Die vrees was nietemin steeds daar. Dit neem regtig tye om te "genees". Ek het ook na 'n sielkundige gegaan (wat deur my universiteit gesteun word en ek het net een uur geneem) en hy het my die fooi gegee dat ek my "beginprobleme" moet noem voordat ek saam met iemand gaan slaap, sowel as om my te konsentreer op die meer skoonheid, die reuk en so. Twee dae later raak ek rustig en geen probleme nie - gelukkig;) - Toe ontmoet ek weer daardie meisie, maar toe kom die vrees weer - vanweë onbekende rede - weer en geen oprigting nie. MAAR (en dit was 'n reuse sukses) Ek was gaaf daaroor, 30 minute later het alles goed gewerk. Dit het nie eens onnatuurlik gevoel nie, want sy, sowel as ek, het geweet dat dit niks beteken nie. Dit was wat ek bedoel het deur nie daaroor te tjank nie. As jy nie minder aan jouself dink nie, sal sy nie een van hierdie dinge doen nie, en daardeur is die situasie net nie meer so aaklig nie, en jy geniet dit REGTIG, want jy weet hoe erg so 'n oomblik kan wees ... Toe, 3 weke later, ontmoet ek 'n ander meisie (ek was glo aan die brand - maar ek het nie so gevoel nie - ek het myself net nie meer beperk deur my angs nie, maar was bereid om te waag om nie te hê nie en nie ereksie nie, eerder as om in my vreeshok te sit en niks te doen nie) ... Ek het ook in haar bed by haar beland. En dit was die meisie wat ek in my eerste berig genoem het - probleme kom voor, maar ons oorkom dit.
Die antwoord op jou vraag is dus: die veranderinge duur tyd en jy sal sowel as ondergang hê, maar albei begin uiteindelik en bly aan die kom. Maar terwyl die mislukkings minder word, suksesse floreer :) Die truuk is, dink ek, albei, mislukking en sukses as deel van een vordering.
Op die tweede vraag: JA, soms het ek gevoel dat Nofap dit vererger, omdat u so gewoond raak aan u seksuele begeertes of selfs voldoende is, dat ek soms gevoel het dat ek nie net my pornoverspraak sou doodmaak nie, maar ook my seksuele dryfkrag as geheel . Ek dink terugwerkend dat dit 'n illusie is, aangesien u net u seksualiteit terugstel na 'n vorige, lank vergete weergawe wat u nie weet hoe om dit te hanteer nie. U kan dus nie weet of u geil is of nie, want u geilheid voel anders. (Dit was ten minste my indruk). Voor my nofap was seks vir my die "water" tot 'n "seksuele dors" wat ek aangespoor het, nou is dit soms nog steeds die geval, maar hoofsaaklik is seks nou iets waarmee ek net pret het. Ek slaap dikwels by my vriendin nie omdat ek geil is nie, maar omdat ek speels is, en deur te speel word ek geil. Ek het nie meer die gevoel dat ek net moet neuk omdat ek drange het nie, maar omdat ek net daarvan hou - maar dit is net moontlik as u dit sonder angs kan geniet.
Die belangrikste verskil aan my seksualiteit voor nofap en nou is, dink ek, dat dit duideliker, duideliker en dringender was toe ek na porno gekyk het. Nou is dit subtieler, maar my "innerlike sin" daarvoor, wat om te ontwikkel, neem tyd, maak dit baie sensasioneler
(Kommentaar - hy is minstens 1 jaar op nofap)
Wel, ek is nie die groot kommentaar-tipe man nie, maar dit het my laat dink ... Eerstens, behalwe dat 'n mens my Engels en die spelling daarvan wil verskoon, aangesien ek uit Oostenryk is, is daar 'n aanhaling van Nietzsche wat sê dat dit was makliker om heeltemal van 'n verslawing te onthou as om daarin beskeie te wees. En, nou ja, ek dink meneer Snor het daar iets reg in die kudde geslaan; As dit die gemiddelde fapstronaut metafories doodmaak om net nie te fap nie, kyk porno, wat dan ook al, is dit byna onmoontlik, dink ek, om beskeie te wees in fapping, veral omdat almal blyk te wees 'n bietjie anders in sy redes om op te hou (P) MO. Sommige voel net nie die drang om by 'n werklike vrou te wees nie, maar is verslaaf aan porno. As hierdie ouens dus sou sê: "Wel, hier gaan ek elke twee weke." Vir myself is ek op die punt om my seksualiteit regtig, regtig weer te begin, aangesien ek opreg angstig is om uit angs vir ED (wat soms voorkom as die spiraal van vrees om dit nie op te staan nie, betrap word), dankie god, is net geestelik en nie fisies nie. Die gedagte vir my was dat wanneer my stelsel weer begin word, my natuurlike seksuele drang 'outomaties' sal lei tot die oorweldiging van hierdie angs om dit nie op te staan nie (behalwe meditasie - wat ek pas begin toets het - baie sportsoorte en my gedagtes vry hou van seksuele gedagtes). Nou is dit - duidelik gesê - nog steeds hierdie grondgedagte, maar ook veel, veel meer: Nou wil ek weet wat ek sal word met elke nuwe dag van nofap, wat met my persoonlikheid sal gebeur op hierdie reis wat ek nou as my , tot vandag die beste manier om uit te vind wat ek is (maar sonder daardie hippie-snert), my beste manier om te ontwikkel, om na vore te kom om 'n beter mens te wees as die vorige dag, wat volgens my een van die werklike doelwitte in die hele lewe - nie omdat ek net nie na pornografie gekyk het nie, maar omdat ek iets doen om my status te verander, maar omdat ek voel dat ek as persoon besig is om te verander, dat ek myself regtig sal begin ken, stadig maar bestendig. En ek begin dink dat dit nie soseer die doel is nie (om die eerste keer met 'n vrou vry van ED te wees) waarna ek nou mik, maar dit is regtig die pad waarna ek opreg belangstel, koerierig waarheen dit kan lei ek oor berge en valleie, met die hoop dat daar uiteindelik sonsopkoms sal wees.
Dus, u stelsel is ongetwyfeld 'n oplossing vir die opgeloste probleem van pornverslawing. As u weer die persoon is, sou u gewees het as daar geen internetporno was nie, 'n goeie stelsel om gelukkig 'n normale lewe te lei as u is weer normaal. Maar ek vrees, vir diegene wat nog in die "genesingsproses" is, is dit 'n eenvoudige, reguit manier om u blaashandige brûe tot 'n beter, veranderde lewe af te skeur en u weer eens in die riviere te verdrink. En ek het eenvoudig nie meer die krag of die moed om oral aan wal te swem nie. Ek sal verdrink.
;