Ek het my eerste 3 syfers amptelik ingevoer vir die eerste keer in 10 jaar sedert ek aan PMO verslaaf geraak het. Hoe is dit sover? Een woord... awesome! Ek is 27 jaar oud. Ek is al sedert 17 verslaaf aan pornografie. Ek het NoFap 1 of 2 jaar gelede vir die eerste keer begin probeer. Ek het gevoel dat my lewe in baie dimensies vasgeval het en ek het gewonder of hierdie PMO-verslawing die ding is wat my teruggehou het.
Ek het in die eerste jaar geen NoFap-vordering gemaak nie. Ek onthou dat my langste streep op daardie tydstip 30 dae was, maar ek het my motivering daarna verloor so ek het teruggekeer na my ou gewoonte.
Die fap - NoFap-siklus het vir maande aangehou totdat ek eendag gevind het dat ek amper vir seks betaal het. Ek was so bang vir my eie verslawing wat erger geword het en my lewe begin verteer, dit is die oomblik wat ek die besluit geneem het om beheer oor my lewe te herwin.
Die eerste twee weke was nie maklik nie, maar oor die algemeen is dit nie so moeilik as wat ek gedink het nie. Dit is die dinge wat my regtig gehelp het:
- Om die motivering te vind. Eerstens moet jy jou eie motivering vind om NoFap te doen. Ek het myne gevind nadat ek 'The Power of Habit' deur Charles Duhigg gelees het. Ek glo dat deur hierdie een gewoonte te verander, ek ander areas in my lewe ook beter kan maak.
- Raak besig en vervang jou PMO gewoonte met iets anders, in my geval is dit lees boek, hardloop en kitaar speel. Hardloop en koue stort werk goed saam. Lees motiveringsboek soos die een wat ek hierbo genoem het.
- Praat en deel jou probleem met ander mense. Om jou eie verslawing te erken en jou vordering te deel, sal jou motivering langs die pad aanvul. Onthou dat PMO baie sleg is, maar die goeie nuus is dat dit redelik algemeen is. Die meeste ouens sal verstaan waarmee jy sukkel.
- As jy 'n godsdienstige persoon is, kan 'n daaglikse ritueel (lees iets, bid ens.) help.
- As jy enkellopend is en niemand sien nie, wees verlief of raak verlief op iemand! Ek het iemand gevind waarvan ek hou op my 2de week op NoFap. Die tydsberekening was perfek. Dit het my gehelp deur my fokus en energie van die PMO-drang af te lei. In elk geval, op die ou end het die verhouding nie vir my uitgewerk nie maar ek kan nie meer dankbaar wees daarvoor nie.
100 dae op NoFap het my lewe op baie maniere verander. Dit is nie 'n towerkuns nie, dit verander nie my lewe onmiddellik nie, maar tog het dit my die geestelike toestand gegee wat ek nodig het om my lewe van nou af beter te maak.
- Die gevoel dat ek weer in beheer van my lewe is. Van nou af is my toekoms myne, niks hou my meer terug nie.
- Meer selfvertroue. Soos die ander NoFap-lede gesê het, sal NoFap jou meer vertroue gee in die sosiale lewe en ook in ander aspekte.
- Ek voel meer drang om sosiaal te wees. Ek het meer opreg in mense belang gestel. In romantiese aspek ook.
- Ek het my lank verlore passie in my stokperdjie (kitaar) herontdek. Ek het nog nooit voorheen so geïnspireer gevoel om kitaar te speel nie.
- Ek hardloop en doen koue stort, wat fantasties voel.
- Ek kan beter konsentreer, geen meer onbeheerbare PMO-drang wat my dae verwoes nie.
- Ek stel steeds belang in vroue, maar nou het ek baie beter beheer oor my oë en verstand.
– So aan!
LINK - ★100 Dae Verslag
by ak89
;
