Ouderdom 27 - Nie meer mistig, onproduktief en sonder die energie om die lewe die hoof te bied nie

workout.guy_.5678.JPG

Ek is 'n 27-jarige ou, selfstandig, wat voortdurend probeer om aan myself te werk, met beter resultate die afgelope tyd soos jy gesien het! Wou net alles uitlaat, weet nie of iemand so 'n lang gebabbel lees nie maar ek moes dit doen! Voorspoed vir julle almal.

Vandat ek gekies het om hierdie proses te begin, twee maande gelede, kan ek werklik vir die eerste keer sê dat ek 'n beduidende verandering in my lewe en lewenstyl gemaak het.

Ek het daarin geslaag om uit daardie befokte sone te kom waarin ek was, mistige verstand, totaal onproduktief, depressief en nie genoeg energie gehad om die lewe in die oë te kyk nie. Ek het ontslae geraak van die gebrek aan selfvertroue, ek het opgehou om in die oggend wakker te word met 0 energie om uit die weddenskap te kom, ek het 'n einde gemaak aan die eindelose stortvloed van negatiewe gedagtes wat my lewe beheer het.

Nou word ek wakker in die oggend, na 'n goeie nag se slaap, jaag nie meer om nêrens meer te kom nie, neem my 7-8 ure soveel as wat ek moontlik kan, met my plan vir die dag wat die vorige aand gemaak is en gereed is vir aksie. Ek het uiteindelik 'n duidelike doelwit gekry waarheen ek daagliks werk. Ek het daarin geslaag om van die mors van tyd ontslae te raak, ek het by 'n punt gekom waar ek absoluut nie kan verdra om niks te doen gedurende die dag, of snags nadat ek klaar is met goed nie. (met niks bedoel ek enigiets wat my geen voordeel bring nie, soos TV-reekse, ewekansige blaai, ens.) . Ek het opgehou om tyd op TV-reekse te mors (ek het twee of drie oor en ek kyk meestal 1-2 episodes per week),

 Ek is klaarblyklik klaar met daaglikse gedagtelose ruk-offs en pornografie, ek het al hierdie nuutgevonde energie in dinge wat saak maak belê. Ek het ontslae geraak van die chroniese moegheid, ek het opgehou met enige soort stres eet, oor eet, troos eet of eet in die nag voor slaap. Kos is brandstof, nie voeding nie.

Ek het al met sport geskop, ek het daarin geslaag om 30 dae shred te doen vir miskien 55 dae uit 60 met ooglopende veranderinge. Ek het vir die eerste keer in so 90 jaar daarin geslaag om onder 89.9 kg (7 vanoggend lol) te kom en dit voel fokken wonderlik. Het 108kg maksimum gehad op 1.85m.

Ek het dit reggekry om te begin lees en verbasend werklik 3 boeke klaar te maak en boonop het ek eintlik gewoond aan kennis wat ek gevind het. Lees moet weer 'n plesier wees. Versamel nuwe inligting as fassinerend. Om daarop op te tree, moes hoogs motiverend wees en 'n perfekte brandstof vir begeerte en ambisie.

Ek sosialiseer meer en beter met mense, ek is meer dominant in sosiale omgewings, baie meer selfversekerd en georganiseerd. Ek het meer energie. Ek het 'n plan vir my toekoms. Ek was buite, het verskillende soorte pret gehad en 'n hele klomp nuwe mense meer ontmoet in die afgelope twee maande as in die afgelope 5 jaar.

En die wonderlike deel is dat ek eintlik kan voel ek is net aan die begin van hierdie wonderlike pad wat ek gevind het deur myself te vind.
Dus, die werklike grondslag waarop dit alles gebeur het, is vir my soos volg:

1. NoFap (Ek sal vir altyd in die skuld wees by 'n baie goeie vriend van my, hoogs geestelik ontwikkel wat my 2 maande gelede aan die idee van NoFap bekendgestel het toe ons 'n bier gegryp het en ek glad nie in 'n baie goeie sone was nie. Daardie praatjie het my rigting gebied en die noodsaaklike hulpmiddel om meer selfbewus, selfversekerd en meer gedissiplineerd te word. Ek voel asof ek 'n nuwe man is. 'n Ander man. 'n Meer selfversekerd, slimmer, meer saamgesteld, in beheer, gelukkig en selfs mooier man. 'n Sterk man!

2. Meditasie (noodsaaklik om die gladde verloop van hierdie proses te handhaaf. Ek het byna sonder uitsondering daaglikse meditasie gedoen, tot ongeveer +3.1k minute gemediteer in die afgelope 4 maande of so. Hulle sê dat as jy nie 20 het nie genotuleer om daagliks te mediteer, jy benodig twee uur daarvan.)

3. Sport (Die 30 dae shred workout program waarvan ek jou vertel het, ek doen dit elke liewe dag in die middag en dit is 'n ongelooflike booster van energie en selfvertroue wat in die tweede deel van die dag ingaan. Die fisiese resultate is ook nie sleg nie. Ek het gevind dat dit eintlik waar is dat ek na 21 dae aaneen van oefen, hartseer voel wanneer ek 'n dag se oefensessie mis. My soort verslawing 😀 )

4. Koue storte (Ek dink nie ek sal ooit weer terugkom na warm storte nie, ek is absoluut verslaaf aan koue storte, geen beter kitsversterker van endorfiene en energie nie.)

   5. 'n Frikking goeie nag se slaap. Ek het uiteindelik vrede gekry met my slaap. En die resultate noudat ek 7 tot 8 ure soveel as wat ek kan slaap, is baie beter as toe ek 5-6 ure geslaap het, want ek was voortdurend haastig om dinge te doen, en het nooit genoeg tyd gehad nie, maar het ongelukkig 30 gedoen. -40% van wat ek wou doen as gevolg van befokte verstand en liggaam. Met die veranderinge stel ek elke aand doelwitte, en merk voortdurend KLAAR vir 80-100% van hulle elke dag.

    Dit gesê, ek glo dat ek nou meer as ooit, met my nuutgevonde lewensvreugde, begeerte om sukses te behaal, dissipline en opgehoopte energie, met al die nuwe gereedskap tot my beskikking die kans het om genoeg te ontwikkel en te vorder om die laaste 7 te maak. jare van gemaklike lewe, geen vonk of merkwaardige vordering glad nie, net oorleef op die eerste lyn bo die gemiddelde leefstyl hier vergete. Nie meer nie!
                                                          Dit is tyd om hoër te gaan!
                                          Dit is tyd om te bereik!
                           Dit is tyd om op te tree!
 

LINK - Laaste twee maande van NoFap-voordele

By Maceee101k