U het geen idee hoeveel keer ek misluk het nie. Ek het dit 10000 keer probeer stop. Maar ek het klaaglik misluk. Ek het my MBA gedruip, my vriende verloor en my werk verloor, geen sosiale kontakte nie. Ek het 4 jaar gelede probeer selfmoord pleeg, dit het ook misluk.
Ek was 'n verloorder. Ek het tot verlede jaar niks in my lewe bereik nie.
Ek het op die ouderdom van 15 met my PMO-verslawing begin. Nou is ek 28. Voor my selfmoordpoging het ek 3-5 uur per dag na porno gekyk. Ek het minstens drie keer per dag gemasturbeer. Na die poging het ek 5-7 uur per dag daarna gekyk en 4-8 keer per dag masturbeer. Elke keer na hierdie masturbasie het dit my niks anders as skuldgevoelens, skaamte gebring nie, en ek het myself in die steek gelaat.
Ek is 3 jaar gelede getroud; Ek het nie 'n goeie verhouding met my vrou gehad nie. Ons het elke dag 'n bakleiery gehad, ek was baie humeurig en het mishandel, mense geslaan. Ek het voorheen mense uitgeskel, slegte woorde gebruik, met mense baklei. Ek was soos 'n regte skurk in die samelewing. Ek weet ek doen 'n slegte ding. Ek moet verander. Maar ek kan nie. Ek het die gode vroeër die skuld gegee, hulle foto's skeur, ek weet nie wat nog nie. Niemand is lief vir my nie en andersom.
Toe ek 'n meisie, of 'n aktrise of 'n bekende persoon of 'n nuusleser of 'n meisie sien wat goed lyk en goeie liggaamsdele, het ek versoekings. Ek het begin blaai, porn sites en spandeer vir ure en masturbeer.
Waarom skryf ek dit? Dit is vir iemand wat dit nuttig sal vind. As dit iemand se lewe sal verander, is ek baie gelukkig en tevrede.
Hoe het ek PMO gestop, die stappe.
1. Eerstens moet jy besef dat dit die verslawing is wat meer of so sterk soos Kokaïen of soortgelyke dwelmverslawing is. Erken dit. En die beste ding is dat jy hierdie verslawing regtig kan oorkom.
2. As u geen vertroue of wilskrag het nie, kan u PMO langer as 100 dae stop. Ja! Jyt my gehoor. U het geen wilskrag of selfvertroue nodig om dit te stop nie. Want as u nie 'n fassinerende woord het nie, kan u dit nou op die regte oomblik kry. Hoekom, want hou op om te dink aan 'ek het nie wilskrag' nie. As jy so dink, dan is dit waar. As u dink 'ek het wilskrag', is dit ook waar. Laat ek u die absolute waarheid vertel: "Dit verg meer moed om te ly as om te sterf." - Napoleon Bonaparte.
3. U is in 'n groot oorlog. 'N Oorlog met die magtigste vyand ter wêreld. Die oorlog is nie net vir die oorwinning nie, dit is nie vir die land nie, dit is nie vir die vrou nie, dit is nie vir roem nie, dit is nie vir rykdom nie, dit is nie verniet nie, maar om 'n groot vriend te kry. As u die oorlog wen, beteken dit dat u 'n goeie vriend sal kry. Hierdie vriend is in staat om enigiets in die wêreld te doen; Hy sal jou help om enigiets in die wêreld te bereik. Hierdie vriend is jou verstand of siel; jy kan bel wat jy wil.
4. In hierdie oorlog is die vyand sterker. Hy het 'n paar uiteindelike wapens in sy hande. Dring aan of versoekings, woede, skuld, skande ens. Dringend of Versoeking is die grootste wapen met hom.
Hoe om hierdie wapen te blokkeer. Daarvoor benodig jy 'n meesterplan. 'N Plan om dit kragtig te vernietig.
- Hierdie oorlog sal jare duur. Die wapen kan jou vandag tref, maar moenie net moed opgee nie.
- As jy die drang of versoeking voel, sluit net jou oë, let op die drang, analiseer wat dit wil hê. Dink net aan die uitkoms.
- As die drang jou te sterker tref, steek jou kop net 1 minuut in emmer water (tel net in jou gedagtes van 1 tot 60). Wat ook al gebeur, moet nie voor 60 sekondes uitkom nie. Probeer weer as u uitkom (dit is opsioneel. As u 'n siekte het, doen dit nie met koors nie)
- As dit misluk, kom net uit die huis, of daar reën of warm of enigiets is. Loop vir net 10 minute. En kom terug.
- As dit ook misluk, doen 20 pushups as u dit nie kan doen nie. Probeer harder. As u nie goed is om op te stoot nie, probeer sit ups.
- As die drang ook daar is, gaan dit nie, jy kan masturbeer. Maar dit is sonder porno, sonder om iemand te dink. Doen dit net en probeer om die drang uit te stuur. U kan dit elke keer doen as daar drang is.
- Meditasie. 'N Eenvoudige meditasie.
- Net luister na jou gunsteling liedjie deur jou oë toe te maak, probeer om te konsentreer op die musiek, lirieke ens. Luister net die liedjie vir 7-10 minute.
- Maak net jou oë oop. Asem deur jou neus en asem uit deur jou mond. Probeer om die klank van lug, neus en mond te konsentreer. Dit is vir 7-10 minute.
- Let net op u gedagtes. Maar hou in gedagte dat u en u gedagtes twee verskillende persone is. U sien of let net op u gedagtes. Moet niks fokus nie. Wat ook al by u opkom, let op of dit goed, sleg of eroties is. Doen dit 7-10 minute. Probeer dit gereeld of twee keer per dag per dag, of u nie die drang onder beheer het nie. Doen hierdie oefening. Omdat u 'n wonderlike wapen ontwikkel om met die drang of versoekings te veg.
- Probeer om soggens of saans te stap. Die beste ding is een stap en een hardloop. Dit hang van u vermoë af. U moet geleidelik u uithouvermoë verhoog.
- Herhaal hierdie sinne in jou gedagtes daagliks 5 tot 25 keer. Ek kan die dringend beheer. Ek kan die versoeking beheer. Ek is die meester van my gedagtes.
- Laastens, bid vir 2 minute voordat jy gaan slaap en wanneer jy wakker word. Bid tot die uiteindelike krag om jou krag te gee om hierdie oorlog te wen.
Baie dankie vir die lees van hierdie. As u enige twyfel of kommentaar het, laat my asseblief weet. My gebruikersnaam is sidhu.
Ek is die Meester ... Ek het oorwin ...
LINK - 365 dae sonder porno, masturbasie en orgasme
Permalink Geskep deur Sidhu op Ma, 09/14/2015 - 14:36.
;