Omdat dit my heel eerste keer is dat ek 90 dae opdaag, wou ek 'n boodskap en 'n spesiale uitroep aan die gemeenskap maak vir al die ondersteuning, motivering en verhale wat gedeel is. Ek wil eers 'n paar parameters instel:
- Was NIE hardcore nie, maar steeds PMO'ing. Voordat u die nofap van 90 dae begin het, het geen video's gekyk nie. Ek sal dit maar laat.
- Gekraai af en toe vir 'n paar minute. Meditasie en geestelike kondisionering het gehelp om weg te beweeg van daardie gewoonte.
- Beskeie oefensessies - slaan soms dae / weke oor weens voltydse werk en skool
- Dieet was okay. Niks vraats nie, maar genoeg om 'n gewig van £ 180 op 5'11 te handhaaf.
- Geen hardmode nie. Het 'n meisie.
- Het gereeld begin mediteer. Leef in die oomblik. Bemagtig my "bewuste bewustheid". Dit het regtig die lens verander oor hoe ek die wêreld beskou en die gebeure wat in my lewe plaasvind. Van die kleinste dinge tot die grootste dinge. Ek bly bewustelik bewus van die "lewensstroom". Die regie van die vloei is nou my primêre strewe as dit kom by spiritualiteit en omhelsing van bewussyn. Ek skryf baie van my vordering hieraan toe. Het my ook gehelp om die sin van my lewe 'n bietjie te verstaan. Dit is 'n goeie gevoel, en ek dink baie mense in hierdie sub kan baat vind by die verkenning van hierdie deel van hulself. Neem dit as motivering om te probeer, indien enigiets. Ek beveel aan om die Headspace-app af te laai as u niks hiervan ken nie.
Ek dink my simptome was meer sielkundig. 'N Onderliggende gebrek aan selfvertroue, gevoel van 'n bietjie gebrek in my lewe, en voel nie 100% in die algemeen nie. Ek is 28.
Opsomming van hoe ek voel:
- Gemotiveerd - ek verbrysel dit op die werk en is vol selfvertroue, veral as ek deur ander spanne en afdelings uitgedaag word. Ek is nou proaktief - iets waarmee ek voorheen gesukkel het. Ek stel ook baie minder uit.
- Geestelike duidelikheid. Ek het nie meer probleme met brein mis nie. Derp vlak is byna nul.
- Sosiaal - nooit ongemaklik nie. Ek voel beheer oor enige situasie. Het waarskynlik baie te doen met my verhoogde selfvertroue. Het die afgelope tyd baie aanbiedings gedoen. Ek het ten minste professioneel my vrees vir openbare toesprake te bowe gekom. Ek voel in beheer van WAT ek sê sowel as HOE ek dit sê. Ek breek in gesprek om dinge te beklemtoon. Ek voel net in beheer en dit voel goed.
- Geen bui swaai nie. Ek voel stabiel. Beslis 'n lekker ding.
- Hare is dikker. Ek voel regtig om my hare op my kop uit te dun. Ek wil graag hoor waarom dit eendag is.
[Vriendin] sê ek het 'n beter kêrel geword. Wat dit ook al beteken. Haha. Blykbaar ook minder kwaad!
Ek dink dit is dit! Dit was 'n lang pad - ek probeer al vir minstens 90-4 jaar 5 dae ry en dit voel goed om dit uiteindelik te doen. Daar was baie mislukkings en do-overs op hierdie reis, maar om dit tot dusver te laat voel, voel goed. Ek dink dit het meer te doen met die stel van doelwitte en die bereiking daarvan. Ek doen 'n beroep op een van u wat dit lees, om klein doelwitte te stel en aan te hou totdat u regtig supermenslik word. Dit is werklik. Dit is moontlik. Ek glo in elkeen van u. Dankie vir al die ondersteuning deur die jare en ek wens u alle voorspoed toe op hierdie lewensreis.
LINK - Dag 90: Eerste keer - Verslag
By hk808
;