Ouderdom 28 - PIED lyk genees: vir die eerste keer sedert ek kan onthou, het ek eintlik seks geniet.

As seks nie so wonderlik voel nie

Ek het pornloos begin omdat ek 'n intieme verhouding met 'n vrou wou hê. PIED het my lewe ernstig beseer.

Ek vra om verskoning vir die muur van die teks en as dit op seks fokus, maar ek wil vertel hoe ek myself weer sensitief maak en my brein herstel. Na 'n verleentheid van PIED met my nuwe gf 2 weke gelede, die daaropvolgende angs, en 'n kort porno-terugval, het ek 'n hoogtepunt bereik van penetrasie! Tot 'n paar dae gelede was ek ernstig bekommerd dat ek nooit beter sou word nie. Ek was bang vir seksuele ontmoetings met haar, want ek was bekommerd dat sy my sou stort as ek herhaaldelik nie kon seks hê nie.

In slegs 1 maand is ek van 3 skurende PMO per dag (21 per week!) Na 3-4 sagte MO per week plus hopelik baie gesonde deurdringende seks. Toe ek begin, kon ek nie eers MO met net my hand nie. Toe ek haar die eerste keer ontmoet, moes ek dit self ruk om moeilik te word; nou raak ek moeilik binne sekondes na soen. Ek voel eers niks deur 'n kondoom nie en word sag terwyl ek dit net aantrek; Nou het ek hard gebly en goed gevoel, alhoewel my gevoel (goed, nie-latex een) nog redelik swak is. Vir die eerste keer sedert ek kan onthou, het ek seks geniet.

Dinge wat gehelp het:

  • Mindfulness-meditasie en drang om te surf: In plaas daarvan om elke drang te weerstaan, het ek eenvoudig die sensasie erken, dit hanteer en dit laat verbygaan. Dit was duidelik dat ek erg gek was oor 'n gek minnaar en nie hard kon bly nie, wat 'n positiewe terugvoerlus geskep het (angs oor PIED> PIED> angs ...). Meditasie het regtig gehelp om dit te breek. Vandag kon ek op die sensasie van seks fokus eerder as om my bekommerd te maak om hard te bly.
  • K9 om porno te sluit. Alhoewel ek nie meer gesukkel het deur 'n paar softcore NSFW-subs (hoewel dit nie faal nie), het K9 my beslis 'n paar keer gestop.
  • Erken die verskil tussen geile en verveeldes, moeg, beklemtoon, angstig, ens. PMO was net 'n roetine: Ek het gereeld gestap toe ek opgestaan ​​het, in die middag en voor die bed. Dit het niks met my libido te doen gehad nie, en dit maak dit duidelik dat ek 'n verslawing het.
  • MOE doelbewus. As ek MO doen, doen ek dit vinnig (sonder rand), saggies, met baie smeer, en die belangrikste sonder porno. Ek sorg dat ek eintlik geil is eerder as enigiets anders. Dit duur nie meer as 30 minute na 5 minute nie. Dit beteken dat ek nie meer as 10 uur per week aan PMO na 15-20 minute per week aan MO spandeer het nie. Ek fokus ook op die sensasie eerder as op my fantasieë; as ek wel fantaseer, gaan dit dikwels oor my vriendin.
  • Kommunikasie met my maat: ek was 'n probleem om te erken dat haar pornografie 'n probleem was, want sy het my ongevraagd vertel hoe 'n vorige eks hierdie probleem gehad het, wat sy walglik gevind het en haar selfvertroue ernstig benadeel het. Op advies van 'n ander gebruiker hier, het ek gesê: "Ek wil dit nie gebruik om pornografie te gebruik nie." Ek het haar gesê dat ek baie sou doen toe ek ongetroud was, maar dat ek 'n groot poging aanwend om dit reg te stel noudat ek nie alleen is nie. Ek het haar gerusgestel dat dit nie haar skuld was nie en dat sy my eintlik gehelp het.

Sluitingsopmerkings: ja, pornfree is die moeite werd. Jy hoef nie porno te hê nie. Seks is beter as porno. 

LINK - [Triggers: sex] Eerste groot oorwinning in my herstel: no PIED!

by threenis