Vandag was die eerste dag in 'n rukkie waar ek in 'n goeie bui wakker geword het ... As jy my vorige plasing gelees het, was ek soort van 'n gemors wat te doen gehad het met fisiese simptome van waan, angs, depressie, woede, libidoloosheid en die algehele pret van 'n diep platlyn.
Maar iets het gister begin gebeur wat ek baie katarties gevind het; Ek het openlik ou pynlike herinneringe wat my al lank spook en begin om dit bewustelik vanuit ’n eksterne perspektief te ondersoek, eerder as om dit vanuit my eie perspektief te onthou (wat gewoonlik ’n herhaling van die trauma tot gevolg het). Dit het gevoel asof ek eintlik 'my gedagtes verander' oor wat gebeur het, ek het gesoek na die lesse betrokke by my ervarings en aan die slaap geraak en redelik goed geslaap.
Vanoggend het ek wakker geword en dit gelyk asof ek aanhou 'my gedagtes verander', wat gelei het tot 'n glimlag en 'n gewilligheid om uit die bed op te staan. Dit het my die gelukkigste gemaak om 'n goeie dag in lyn te bring met die 90 dae merk, aangesien die meeste van my herlaai in duisternis, isolasie en pyn deurgebring is.
Vandag is ek veronderstel om na die dokters te gaan om 'n verwysing te kry om 'n NHS-aangestelde terapeut te sien, maar ek is nie seker of ek een meer nodig het nie. Ek het aanvanklik gedink om iemand te sien omdat ek gely het aan 'n waan van 'n besmetting in my huis, gemeng met konstante angs en woede, maar hierdie simptome was net 'n deel van my moeilike herstelproses. Ek het ongeveer 4 weke deurgebring met 'n intense jeuk wanneer ek gaan slaap en dit sou my die meeste van die nag wakker hou, maar ek het uitgevind dat my oupa ook baie jeuk as hy uiters angstig is en maande lank met hierdie probleem deurgebring het totdat dit opgelos is.
Dit is ongelooflik die veranderinge wat aan 'n persoon se lewe gemaak kan word deur bloot 'n massa-aanvaarde vorm van selfmishandeling en selfvernietiging te verwyder. Ek is deur so baie in die afgelope 90 dae, baie keer het ek gedink iemand gaan my verbind, en ek weet ek het meer herstel om deur te gaan, wat goed is, want ek het nie 'n spesifieke aantal dae nie Ek wil deurkom ... dit is nou die lewe en een of ander tyd sal dit meer goed as sleg wees.
Vir diegene wat net begin of sukkel, is die beste raad wat ek vir jou kan gee om jou lewe te onthou soos dit was en jou redes waarom jy P in die eerste plek opgee het ... bly by daardie gevoelens, skryf dit neer as jy moet, voel die pyn om hulle te onthou en weet dat jy nooit weer so hoef te voel nie.
Weet dat enige duisternis waardeur jy loop tydens jou herlaai 'n lig aan die einde daarvan sal hê, dat dit jou langer as die meeste kan neem om daarby uit te kom, maar die feit dat dit daar is, beteken dat dit bereikbaar is solank as wat jy gee nooit moed op nie.
Bly sterk, bly skoon. RR
LINK - Dag 90 – Hoop.
45 DAE VROER – Dag 43 – My tweede [en meer effektiewe] herlaai tot dusver …
Dit is my tweede keer dat ek deur 'n volledige herlaai gaan. Ek het verlede jaar suksesvol herbegin en toe 'n slegte terugval in April vanjaar gehad nadat ek uitmekaar was ... En as gevolg van verskillende omstandighede het ek gevind dat hierdie herlaai baie meer effektief is in terme van die oplossing van baie voortslepende sielkundige probleme wat is nie met die eerste herlaai opgelos nie.
Met die eerste herlaai was ek seker 30 dae daarin en het toe kranksinnige hoeveelhede seks begin hê. Ek het baie fisieke veranderinge opgemerk tydens daardie herlaai, waarin ek meer selfgeldend geword het, my hare 'n bietjie verdik het, my gelaatskleur opgeklaar het, ek het baie meer aandag van vroue gekry ... dit was nogal cool. Ek het wel 'n kort platlyn gehad waarin ek nie heeltemal moeilik kon raak om seks te hê nie, dit was soort van 'n 70% ereksie, maar dit was genoeg om aan seks deel te neem en dit het ongeveer 3 weke geneem om verby te gaan ... Ek het nooit depressief gevoel nie, want ek het was destyds saam met my 'droommeisie'.
Ek was skoon van Mei 2014 tot April 2015.
My platlyn het hierdie keer om en by dag 10 begin en die gewone simptome het ingesluip; dooie piel, geen motivering, verlammende depressie en paniekaanvalle. Met die depressie het baie vorige probleme wat ek onderdruk het opgeborrel en ek het myself in die middag in die bed gelê en huil en dan dadelik gevoel dat ek daardie probleme baie makliker kan laat gaan.
Ek het nagtelike drome wat te doen het met my laaste breek, maar ek het ook lewendige drome waar ek vlieg, wat redelik epies is.
Oor die afgelope 2 weke met die sensasie van geleidelik verbeterde bewussyn, het ek gevoel en voel ek tans meer emosie as wat ek ooit kan onthou dat ek ervaar het, wat met 'n waansinnige hoeveelheid woede en woede gekom het. Die afgelope 5 dae of wat was vreemd, ek het begin pyne in my niere, lae rug, PC, blaas en ek het na die dokters gegaan en my situasie verduidelik, waarop hy my op antibiotika gesit het vir prostatitis en ek sal wees eerlik, die simptome het beter geword, maar hulle het baie in die nag opgevlam wanneer ek angstig gevoel het.
Wat my by vandag bring, my kat het op my skouer gespring en my per ongeluk met 'n klou gesteek, ek het haar gegryp, sit haar op die bank en ek het besef wat my nier/rug/PC/blaaspyn deur ... spanning veroorsaak word. Ek was bo alle rede vies en dit moes uit, so ek het na my slaapkamer gaan lê en alles gedoen wat ek kon om die woede uit te kry sonder om enigiets seer te maak of te vernietig. Ag wat weet jy, my simptome het dramaties verminder. Moet my nie verkeerd verstaan nie, daar is steeds pyn en ek is steeds kwaad, maar nou weet ek ek kan dit uitlaat en verwerk in plaas daarvan om dit te onderdruk, wat my fisiese pyn veroorsaak het.
So ek is 43 dae in, en ek staan tans by my lessenaar en voel meer woede oppervlak en dit is 'n goeie ding. As iemand hierdie lees en 'n moeilike tyd het met hul platlyn of Nofap in die algemeen, neem my raad;
Moet nooit, ooit, jouself of jou emosies onderdruk of smoor ter wille van 'n plastiekmasker vir die wêreld om te sien nie. Druk jouself vrylik op elke moontlike manier uit, ongeag enigiemand anders se moraliteit of opinies. Dit is jou huidige oomblik, so leef daarin soos jy wil en los alle mislukkings van die verlede en oordrewe toekomstige angs opsy, dit is net stories wat jy vir jouself vertel en dit maak nie saak nie. Jy is gebore om fokken awesome te wees, so wees jou weergawe van fokken awesome.
tl;dr – Voel meer, veral woede ... as jy kwaad is, laat dit uit ... wees wonderlik!
;
