Ek het al sedert ongeveer 2013 probeer om van Porn af te kom. My eerste reeks het ek met nofap gekombineer en dit 64 dae gemaak (ek het destyds 'n vriendin gehad) en dit was moeilik. Daarna was die meeste wat ek dit kon maak, miskien 'n maand en dan het ek weer gegly, hoewel my pornografie elke keer minder en minder geword het. Hier is 'n paar insigte wat ek geleer het en wat my uiteindelik daar gebring het:
- Alkohol/Dwelms: Die dag nadat ek gekuier het en rondgelê het, was 'n veilige manier vir my om te gly, ek het dit uiteindelik net 99% uitgesny.
- Skakel oor na 'n draaifoon: Dit het regtig gehelp, nie net was my rekening super goedkoop nie, maar dit het my foonverslawing gebreek
- Om van die dating-apps af te kom: Dit was natuurlik 'n sneller
- Om 'n slegte dag te hê: Dit is by verre die grootste insig wat ek gevind het, wanneer ek ook al 'n slegte dag gehad het of ongemaklike gevoelens moes ervaar, sou ek 'n verskoning vind om te Fap vir pornografie. Ek het dit basies gebruik as 'n ontsnapping om te verhoed dat ek 'n soort emosionele pyn voel, maar nou het ek gewoond geraak daaraan.
- Beperk rekenaar-/TV-tyd: Ek het uiteindelik 'n skedule gemaak en my speel-/televisietyd tot slegs 'n paar uur per dag beperk, en seker gemaak dat ek myself ander ure van die dag verbeter (lees, oefen, leer iets nuuts) Ek het eintlik sit ongeveer 30 pond spiere aan en lyk nou regtig goed
- Hou by 'n daaglikse skedule: Ek het by 'n uurlikse daaglikse skedule gehou, dit het baie gehelp.
Ten slotte, dit was die beste strategie wat ek ontdek het om my tot 90 dae te bring en ek is nie seker hoekom ek so daarteen was nie, miskien omdat ek gedink het ek is sterk genoeg om albei op dieselfde tyd te doen:
- Om Pornfree sonder NoFap vir die eerste 90 dae te doen: Ek, soos baie ander, wou hierdie probleem so vinnig as moontlik oplos, maar verslawing werk nie so nie; dit is nie 'n uitslag wat jy lotion op kan sit om weg te gaan nie. Om NoFap en PornFree te doen, het my altyd opgestel vir mislukking, so ek het besluit dat ek die eerste 90 dae pornfree sonder NoFap sal doen en kyk waar dit my bring. Dit was redelik maklik, wanneer ek ook al 'n drang gehad het, het ek dit net uitgedink deur aan werklike situasies of meisies te dink. Uiteindelik het die drange bedaar en ek het dit net vir die pret gedoen. Teen die einde van 90 dae was my stamina verhoog en ek was baie sterker en ek het by die punt gekom waar ek nie eers dink aan pornografie of die pornografie waarop ek uitmis nie. Noudat ek dit 90 dae gemaak het, beplan ek om hierdie keer nog 90 dae met NoFap te gaan, hoewel ek nie weet of dit op hierdie stadium heeltemal nodig is nie.
Ek is 29, en ek dink die eerste keer wat ek gesukkel het, was pornografie toe ek miskien so 15 was. Ek sou sê so 21-25 was toe ek van 'n toevallige gebruiker na 'n swaar gebruiker gegaan het. Omtrent 25 het ek begin dink dat dit my dalk raak, en toe, terwyl ek pornografie op reddit gesoek het, kom ek op hierdie sub af.
Die ding wat vir my gesuig het, is dat ek teen die ouderdom van 25 vir my eie beswil moes gladmaak en letterlik meisies by my huis ingebreek het om by my te wees, net om hulle weg te wys of hulle te ontstel omdat ek PIED gehad het. Ek moes baie opoffer om tot hier te kom terwyl ek my reputasie in peil gehou het. Ek weet dit is nie die geval met sommige ouens nie, maar dit het my net baie gestres, maar uiteindelik het ek net heeltemal die dating-toneel verlaat totdat ek hier kon kom. Noudat ek nog 90 dae binnegaan, hierdie keer sonder 'n fap, het ek 'n paar verhoudings opgestel om my te help om deur te kom en sal waarskynlik weer uitgaan, alhoewel dit regtig 'n pyn is :P.
Baie geluk almal.
Edit: Moraal van die storie was om myself te dissiplineer in ander aspekte van my lewe het my toegelaat om uiteindelik my doel te bereik.
LINK - Uiteindelik 90: 3 jaar reis, wat vir my gewerk het en wat nie
by Herstel 2015
;