Ek is op my langste streep ooit en ek het nog net 9 dae tot my herlaai van drie maande en ek wil 'n paar dinge met julle (en meisies) deel. Ek het 3 jaar gelede by nofap aangesluit en probeer dit sedertdien. Dit is 'n uiters harde verslawing om te oorkom. Glo my, ek weet, ek is 'n voormalige verslaafde van heroïen met 5 jaar 1 maande nugter.
Heroïne het my onmeetbaar gestamp, maar ek het na 'n rehabilitasiesentrum gegaan en hulle het geweldig gehelp. Sonder my stint in rehab, sou ek nooit opgehou het nie. Ek kon dit nie alleen doen nie. Ek het soveel keer probeer, maar het gebly.
Maar in nofap is daar nie 'n 'pornverslawing-sentrum' nie. Daar is geen 'anonieme fapaholics' nie. In PMO-verslawing is u keuse van geneesmiddel altyd binne u bereik, die samelewing bevorder dit en daar word eindelose hoeveelhede kunsmatige stimulasie aanlyn gevind. Ek sou eerlik sê dat dit net so moeilik was om op te hou as om heroïen op te hou ... miskien nog meer. Ek wil hê dat julle moet weet hoe sterk u regtig is om selfs te probeer om hierdie reis te onderneem om PMO te stop.
Ons is 'n ras van mans en vroue wat erken dat ons beter as dit is. Dat ons meer verdien in die lewe. Dat ons goeie mense is wat net in 'n nadelige gewoonte vasgekeer het. Vir almal wat op hierdie reis is, wens ek jou al die geluk en hoop dat almal jou doelwitte bereik.
Ek wil net 'n paar positiewe dinge deel sedert ek begin het:
- -Smokstaking (beide tabak en cannabis)
- -Energie (ek is nie konstant moeg nie)
- -Focus
- - Aanvaarding van myself
- -Herkenning en aanvaarding van my persoonlike sake
- -Meer vroulike aandag
- Persoonlike mag (ek is meer in beheer van myself, nie meer 'n slagoffer nie)
- -Confidence
- - Verlies van aanhegsel tot uitkomste
- Baie meer medelye
- -Overeenstaande emosionele volwassenheid
Die laaste een is iets waaraan ek nog nooit gewerk het nie. Ek het omstreeks 14 dwelms begin misbruik en op baie maniere het ek van daardie ouderdom af nie emosioneel ryp geword nie (ek is nou 29). Veral die afgelope maand het ek egter meer "deurbrake" gehad as wat ek ooit gehad het. Ek verstaan soveel meer van myself en my algehele patrone en aksies, en kon dinge oor myself aanvaar wat ek diep voor my nofap ingedruk het. Dankie nofap, dankie hier aan almal, en dank God vir al my sukses. Doen dit een vir een dag en ek belowe u dat u dit sal doen. Ek wil regtig nie meer na porno kyk nie, ek wil nog steeds van tyd tot tyd klop, maar dit is redelik maklik om die drang te stamp. My doel van 90 dae is in sig… maar ek dink regtig ek kan myself druk om te sien hoe ver ek kan gaan en hoeveel beter ek kan wees. Bly sterk.
Liefde en vrede,
LINK - Sjoe. 9 meer dae!
By Notfappening
Hoe om pornofree te wees, het my toegelaat om my ongelukkigheid uit te daag
My pornovrye reis het my brein op baie maniere laat genees, en hoewel ek 'n lang pad het om te gaan, is ek kilometers ver van waar ek begin het. Een ding wat ek opgemerk het, is hoe ongelukkig ek was en hoewel dit maklik is om die samelewing en my ouers te blameer, is dit uiteindelik my skuld. Ek kies om die dinge wat ek doen te doen en om die dinge te sê wat ek sê. Hulle is binne my beheer. Ek kan nie ander se optrede of woorde beheer nie, maar ek kan my reaksie daarop beheer. Ek het opgemerk dat ek aan die begin van my reis baie reaktief was en vasgevang was in 'n draaikolk van viktimisering. Ek het begin besef dat ek myself 'n slagoffer maak. Die lewe was beslis moeilik, maar ek kan nie toelaat dat swaarkry my onderkry nie. Almal gaan op hulle eie manier deur. Dit is belangrik om hierdie swaarkry reguit te ontmoet en u nie met iemand anders te vergelyk nie. Dit is jou lewe en jy kan jouself net vergelyk met jou vorige ek. Solank as wat u veranderinge ten goede aanbring, vorder u.Ek vind pornovry soos 'n sneeubal wat teen 'n heuwel afrol (ook nofap). U begin jouself beter op een eenvoudige manier - kyk nie na P nie (en nie MOing as op nofap nie). Maar as u uself van die negatiewe energieproduksie wat PMO is, kwytraak, begin u ander areas in u lewe sien wat u wil verbeter. Dit is soos om te stop dat PMO die wol oor u oë neem, en u sien u lewe soos dit regtig is, en u is nie gelukkig nie (as u soos ek is). U kan dan veranderings in u lewenstyl aanbring wat aanvanklik moeilik en pynlik is, maar op lang termyn lonend en lewensbevestigend is. En dit maak jou gelukkig. Soos ware geluk, nie die goedkoop 'gelukkige' wat die gevolg is van pornografie nie. Dit is eg en blywend en vorm u as persoon. Ek is nie meer 'n vreemde kluisenaar wat homself meer as een keer per dag wil pixel nie. Ek skaam my nie meer vir my optrede agter die skerms nie. Ek is trots op wie ek is, en op wie ek steeds bly. Hou aan om broer en susters aan te hou, en dinge sal beter word. En u kan u selfs binnekort as gelukkig op dag beskryf ...
Ek is nou eendag weg van my doel van 90 dae en ek dink dat 'n viering in orde is. Ek het nie veel om te sê nie, ek wil myself net gelukwens dat ek die hele 90 dae sonder enige blik gedoen het. Ek is trots op myself omdat ek by iets gehou het, alhoewel dit 'n stille oorwinning is. Ek het dit nie ter ere van dit gedoen nie, net om myself reg te stel. En ek dink ek het die afgelope drie maande groot vordering gemaak. Ek was verslaaf aan meesterskap sedert ek dit op 12 gevind het en het die afgelope vyf jaar dit ernstig beveg. Die afgelope 3 maande was 'n reeks gevegte. Ek het baie van die gewoontes en verslawings aangeval wat ek gelyktydig met my nofap- en pornovrye uitdagings gehad het. Ek het opgehou om sigarette te rook, het my roomysverbruik verminder (ek hou van roomys lol) en kon die dosisse van sommige van my medisyne teen depressie verlaag. (Natuurlik met my dokter se betrokkenheid)
My doel is nou om al my gemoedsverbetering / psigotropiese middels in 'n beheerde en stadige proses af te neem. Ek wil net weer ek wees. Ek voel my medikasie is verkeerdelik voorgeskryf en ek is nou vasgevang. Dit sal 'n moeilike reeks gevegte wees, maar ek weet dat as ek pornogebruik kan stop, ek enigiets kan doen. Dit is nie asof die drang daar is nie. Dit is. Dit is net baie stiller en ek kan dit maklik oorkom. Ek is nie op die dag 90 van nofap nie, net 23 dae, maar ek het die afgelope 90 dae net een keer gemasturreer - wat 'n groot prestasie vir my is. Ek sal waarskynlik op die baan bly waarop ek nou loop en kan nie wag om te sien watter voordele in die toekoms op my wag nie. Dankie vir die luister, en sterkte aan u met al u doelwitte. Vrede.
Ek kan nie glo dat ek dit so lank gemaak het sonder om na pornografie te kyk nie. As ek dit kan doen, kan enigiemand. Kyk na pornografie sedert 12 en is nou 31 ... Ek wens ek het dit vroeër gevind, maar dit is die lewe. My brein het die afgelope drie maande soveel genees en ek dank God vir elke sekonde van my lewe pornovry. Vroeër was ek baie sosiaal ongemaklik, sonder energie en kon ek niks daaraan doen nie. Nou is ek sosiaal gemaklik, ek het soveel energie en ek het dinge vermag wat ek nooit moontlik gedink het nie.
Ernstig genoeg, die energie wat ek nou het, is ongelooflik. Ek hoef nie eers soveel te slaap as in die verlede terwyl ek na pornografie gekyk en geklap het nie. Dit is die grootste en beste voordeel wat ek gevind het dat pornovry my gehelp het. Dit is gek hoeveel pornografie en fapping jou energie van jou afneem. Ek onthou dat ek altyd moeg was en gevoel het dat ek op enige tydstip ernstig kon slaap. Nou is ek soggens om 7 uur op en geniet my dag (wat nou nie om 12:XNUMX begin nie). Soos dat ek nog nie eers vroeg probeer opstaan het en vroeg gaan slaap nie ... doen ek net. Ek is baie tevrede met my vordering met my slaapgewoontes en kon die chroniese moegheid wat my elke dag teister, hanteer. Die supermoondhede is eg. Al lyk dit net vir ons na superkragte omdat ons lanklaas 'normaal' gevoel het. Ek het makliker met meisies gesels, beter gevoel, meer positiewe en minder negatiewe gedagtes gehad, en my houding, stem en liggaamstaal het verbeter. Maar ek sweer die energie wat ek voel, is die grootste verskil wat ek gevind het. As u sukkel met moegheid en altyd moeg is, probeer dan 'n ronde pornovrye. Ek wil dit graag met nofap kombineer, dit lyk asof ek op die manier die grootste energieverbeterings kry.
Wel, ek het heroïen, sigarette, tallose ander dwelms geslaan (ek het dwelmmisbruik gehad sedert ek 16 was) en nou porn, wat sal ek volgende doen? Dankie aan almal wat my ondersteuning gegee het, dit het my regtig gehelp op my reis. Baie sterkte aan almal hier, mag u al u doelwitte bereik. Vrede!
Raak dag 90 vandag. Veels geluk, ek.
Party dinge om dankbaar te wees vir wanneer Pornfree
Ek neem nie genoeg tyd om dankbaar te wees vir dinge nie, daarom voel ek dat ek 'n paar dinge in my lewe moet sien wat positief is:
Ek is baie bly om sigaretvry te wees! Ek het 'n 16-jaargewoonte oor 80-dae in my pornlose reis gestop.
Ek is gelukkig om energie te hê! Ek was deesdae so uitgeput en 'n groot deel daarvan het die hele dag porn / meesterbande gekyk.
-My depressie het beslis verminder. Ek gaan nie meer so laag af nie en voel meer gereeld gelukkig en positief. Ek het nog steeds slegte dae, maar dit is niks in vergelyking met die gedagtes wat ek vroeër gehad het nie.
-Ek is bly om te kan sê dat ek elke drang om na pornografie te kyk, effektief geklop het. Dit is nou op 'n punt waar ek nie eers meer wil porno kyk nie. Elke keer kom daar 'n kleintjie na vore, maar dit word maklik geslaan. Ek het die afgelope paar maande regtig groot vordering gemaak met die genesing van my brein.
-Ek het in 40 dae nie gefap nie! Ek doen nofap in samewerking met pornovry, en hoewel ek een keer M en O gedoen het, het ek NIE porno gekyk nie. In die afgelope 105 dae het ek altesaam een keer gemasturbeer. Ek dink dit is opmerklik, veral as ek dink aan wat ek was.
-Ek is oor die algemeen meer aanwesig en bewus. Ek het nie meer 'n geheim in my wat ek skaam is om vir iemand te vertel nie. Ek is myself en wat jy sien is wat ek is. Dit is 'n wonderlike gevoel om nie die skaamte te hanteer wat ek nie eens geweet het toe ek na pornografie gekyk en masturbeer het nie. Ek is nou trots op myself.
Ek is baie dankbaar vir al hierdie dinge en meer, en ek waardeer myself en die heelal sodat ek so ver gekom het. Dankie. Ek hoop almal bereik jou doelwitte en het wonderlike lewens. Vrede!
;
