En vir die eerste keer wat ek in 'n lang, lang tyd kan onthou, word ek wakker met sterk oggendhout ('n harde piel, as u moet vra).
Ek kan nie onthou hoe oud dit opgehou het nie, ek het gewoond geraak daaraan om dit nie te hê nie ... ek kon regop pornografie kyk, so ek het nie gedink daar is iets 'verkeerd' daarmee nie, alhoewel ek 'n paar gehad het minder as ideale optredes met vroue (gewoonlik eers na drink).
Maar ek kan jou vertel, dit voel so goed om dit terug te kry. Ek voel regtig dat my manlikheid toegeneem het en nou is ek en my dick gereed om die wêreld aan te val.
let wel:
- Begin NoFap in Sep 2015, huidige streep net oor 40 dae
- Kragopleiding 3 xa week en kardio 2 xa week
- Aanvulling met adaptogene kruie, vitamien D, visolie, sink, magnesium
- Hoë vet / Hoë proteïen dieet, lae koolhidrate en geen verwerkte / gemors kak
LINK - Ek is 29 jaar oud (ED-verwante pos).
Agtergrondinligting
- 29 jaar oud, het waarskynlik begin pornografie kyk toe ek ongeveer 13 was, indien nie jonger nie. PMO'd gemiddeld elke dag sedertdien, dink ek
- Agtergrond van depressie en angs (het beter geword deur die jare, maar is steeds geneig tot sosiale angs by tye)
- Oor die algemeen gesond (goeie dieet en oefenregime), maar is geneig om gereeld verkoue / borsinfeksies te kry (ek is asmaties en het onlangs opgehou om medikasie te neem. Ek glo dat dit my kortisolvlakke fokken)
- Af en toe ED / swak ereksies met regte vennote
So, ek het NoFap terug in September 2015 gestig en het 'n 49-dagstreep bestuur, hoewel daar in die eerste twee weke baie rande was, maar dit het my gehelp om uit die gewoonte te gaan sonder om koue kalkoen te gaan. Ek het 'n paar 1-3-weekstrepe gehad voordat ek hierdie huidige een begin, en besluit dat 100-dae die doel was om hierdie keer. Edging is onbestaanbaar hierdie keer as ek dink.
Ek dink nie dat dit nodig is om al die positiewe voordele wat ek ervaar het in detail op te noem nie, omdat dit ietwat universeel is, maar:
- Meer energie, veral in die gimnasium. Ek het ook liggaamsvet verloor teen 'n vinniger tempo as gewoonlik
- SAD (Seisoenale Affektiewe Wanorde) was hierdie jaar sonder twyfel baie minder opvallend. Ek wil so ver gaan om te sê dat ek die afgelope 50 dae meer geluk ervaar het as die res van die jaar.
- Oor die algemeen meer positief oor die lewe, myself en my toekoms.
- Verhoogde vertroue in sosiale situasies en 'n groter begeerte om sosiale te wees, vriende te ontmoet ens
- Beter in staat om stres te hanteer - Een negatiewe ding van NoFAP is regtig versteurde slaap ... Maar ek kan steeds slaap ontneem sonder om baie angs te ervaar. My immuunstelsel was ook hierdie jaar sterker (gedeeltelik tot aanvulling, sien hieronder).
- Oggendhout het teruggekeer! En ...
- Ek het op 'n tweede datum gegaan met 'n meisie gisteraand van die werk af. Ek word moeilik om net met haar te praat, terwyl porno nou niks doen nie. U kan net nie 'n werklike fisiese en geestelike verband klop nie, en nou het ek dit die eerste keer 'n rukkie ervaar ... Porn is skaars aanloklik.
Sosiale media / Facebook - Ek het die hoeveelheid tyd wat ek op sosiale webwerwe spandeer, ernstig verminder.
aanvulling
- Adaptogens: Rhodiola Rosea en Ashwagandha. Hierdie het 100% bygedra tot die positiewe impak op my gesondheid gedurende die laaste 1-2 maande. Google hulle. Hulle werk.
- Magnesium, sink, vitamien D3 en visolie
Dus, die volgende 50 dae. En dit lyk asof ek dit regtig met die meisie wat ek genoem het, aanpak, so kry uiteindelik 'n vrylating vir al hierdie seksuele energie op die regte manier. NoFap vir die oorwinning!
;
