Dit is 'n repost van my ouderdomsgroep, 25-29yrs: 90 dae !!!!!!!!!
- Is ek herstel? Moontlik, laat ek hieronder verduidelik.
- Het ek voordele gesien? JA !!!!!!!!!!!!!!!!
Dit is bitter soet. Ek weet dat ek "nog nie herstel het nie" omdat my libido nog nie teruggekom het nie, en dat ek oomblikke van superkrag het, maar nie 24/7 superkrag nie. Om vroue te sien en om te gaan, veroorsaak nog geen reaksie op my libido nie. Ek het nou die dag gedink dat die eerste 90 dag bloot DETOX is, en dat die herstel begin vanaf 90 dae. Eers op 85-jarige ouderdom het my onderbewussyn outomaties vlieënier geword. Wat ek bedoel, is dat dinge wat vroeër wilskrag benodig nie meer is nie:
- Ek gaan na die gimnasium sonder om te dink
- Ek neem koue storte sonder om te dink
- Ek hou op om te rook sonder om te dink
- Om gesond te eet is glad nie 'n stryd nie
- Ek word natuurlik wakker sonder wekker
- Ek praat natuurlik met vroulike medewerkers sonder om te dink. MAAR, Ek het nog nie uitgegaan na 'n kroeg of 'n nagklub sedert my ramp op dag 61. En op die oomblik is ek bang as ek my vertroue gaan 'toets' dat dit nog 'n aaklige nag sal wees: daarom dink ek is nog nie herstel nie)
- Ek sosialiseer natuurlik met almal sonder om te dink
Simpy het gesê: die enigste wilskrag wat u benodig, is die drang om nie PMO te hê nie. En as u dit 90 dae kan doen, SAL U BETOON WORD MET AUTO-PILOT, wat beteken dat sukses na u toe trek en u hoef nie eens te probeer nie (want probeer impliseer dat u wilskrag versamel), u steek bloot u hand uit te ONTVANG. En laat ek dit sê, die 90 dae is die moeite werd (DUH). In werklikheid is dit net 60 dae van die hel, 30 dae van sagte / verdraagsame onttrekkings. Dit is baie kort in vergelyking met die volgende 60 jaar van u lewe!
Aan die ander kant toon akademiese navorsing dat dit 6-12 weke neem om op te hou rook. Dit beteken dat as ek geen PMO genees nie, my nikotienonttrekking my brein se vermoë om die beloning te geniet, belemmer. Ek moet tot einde September wag om die VOLLE beloning van nofap EN geen rook te pluk nie. Wat ek dan hoop, is 24/7 superkrag en baie meer aandag van vroue, maar as dit nog 3, 6 of selfs 9 maande moet wag, kan ek dit beslis doen!
Ek mis nog steeds my eks ... so die soort suig. Gelukkig het ek 'n "spervuur" van vroulike medewerkers en medewerkers in die algemeen om my emosionele stabiliteit in toom te hou.
Die onttrekkings is weg, as u na my eerste boodskap kyk, het ek gelys wat dit was. Die enigste onttrekkings wat ek kry, is so nou en dan lusteloosheid, maar ek glo dit is omdat ek te midde van ophou rook is. Ek voel selde depressief, ek kan nie eers die laaste keer toe ek depressief gevoel het, soos 15-20 dae gelede, onthou nie?!?!
Die mees betekenisvolle en werklik onverwagte voordeel is dat my verstand en lyf outomaties loods loop. Die feit dat ek net gaan en dinge doen sonder om te probeer, voel wonderlik. Ek voel asof ek in die hede leef, ek dink nie so dikwels aan die verlede nie, en ek dink nie so dikwels aan die toekoms nie. Ek voel soos 'n mens, en nie net 'n verstandige organiese masjien wat werk, eet, kak en slaap nie.
LINK - consuela se 90 dae verslag
DEUR - consuela
AANVANGSPOS - consuela se joernaal
Hi almal,
Vandag is my dag 32 van geen PMO nie en ek het besluit om te registreer en by die forum aan te sluit, sodat ek ondersteuning van almal kan gee en ontvang. Dit is ook die langste wat ek sonder PMO gegaan het, aangesien ek 15 jr oud was (ek het een keer in hierdie tydperk seks gehad met my vriendin).
'N Bietjie oor my: Ek is 29 en het PMO sedert ek 15 was. Soos enige ander, het dit begin lig (M elke twee dae, nie te ekstreme P nie) en eindig met PMO byna elke dag. My verslawing het my verhouding met my vriendin verwoes; dinge is baie rotsagtig en alhoewel ons nie amptelik opgebreek het nie, is ek seker ons is klaar.
Ek wil graag my 32-dae van Nofap deel as 'n manier om te ontduik en ook om julle almal aan te moedig.
Die eerste week was moeilik, baie moeilik. Ek het basies al die onttrekkingsimptome gelys, indien nie meer nie:
- fisies siek, ek voel altyd dat ek moet skrik, maar niks kom ooit op nie
- SWAAR SWAAR breinmis, angs en depressie
- lusteloosheid en apatie
- die lewe basies gesUG (dit doen nog steeds maar minder)
- Ek het nooit in die eerste week die drang na PMO gehad nie, want ek het besluit dat ek dit nooit weer sal doen nie. Ek glo daar is 'n verskil tussen onthouding en ophou!
Begin in week twee en tot dusver is die platlyn. Ek weet nie hoe om dit te beskryf nie, behalwe onttrekkingsimptome wat sagter is, minus die fisiese siekte. Met verloop van tyd kan ek voel dat dit al hoe minder intens word; maar dit is nietemin 24/7. Af en toe sal ek 'n 1-2 uur venster hê waar ek GROOT voel, ek sal met almal praat en 'n goeie oogkontak met hulle hou.
Alhoewel ek net in dag 32 van my nofap is, sien ek reeds voordele:
- meer energie, maar dit lyk asof ek nie die motivering vind om dinge te doen wat die gaping sal vul van wat ek anders sou slaap en klop nie
- as 'n 29 jarige man wat sy hele lewe lank by hierdie ouers gewoon het, het ek onlangs vir die eerste keer 'n motor gekoop ('n tweedehandse ontdekkingsreisiger uit 2003) en ek besluit om uit my huis te trek om alleen te woon
- binne daardie venster om goed te voel, sal ek baie sosiaal wees en hou ek oogkontak met almal met wie ek praat
- soos hierbo genoem, is ek nie lus vir enige PMO nie. Ek sukkel egter om nie by my vriendin te fantaseer nie, maar ek moet 'n manier vind om op te hou om dit te doen. Ek weet dit is die subtiele manier van my brein om te toets of my penis nog steeds werk. Dit is wel en ek weet dat dit nie dood is nie, maar my brein wen die fantasiespel vir eers.
Ek kan nie wag totdat ek 90 dae bereik nie; nie omdat ek weer PMO kan hê nie, maar omdat ek hoop dat ek dan genees is sodat ek die lewe kan lei wat ek nog altyd wou gehad het. Ek hoop ook en ek kan nie wag om hierdie supermoondhede en aandag van vroue te kry waaroor mense praat nie. Ek weet dat dit nie die fokus van my nofap moet wees nie, dit spyt my, maar dit is die enigste dryfveer waarom ek dit doen.
BTW, ek benut die 1-2 uur venster van nie-platlyn om dit op te tik! Vreemd genoeg weet my gedagtes nie hoe om daarop te reageer nie. Ek is so gewoond daaraan om in die platlyn te leef dat dit net sooo vreemd voel as ek nie daarin is nie, dit wil voorkom asof ek 'n platlynlyn mis. Ek hoop dit sal binnekort verander!
Ek het 'n moeiliker tyd om op te hou rook, want soos hierbo genoem, onthou ek my tans van rook, en hou ek nie regtig op nie. Dit suig…. Ek hoop dat ek eendag, en binnekort, rookvry kan wees.
Ek sal op dag 45 terugmeld.
;
