Vandag is die eerste keer in meer as 'n dekade dat ek 90 dae skoon bereik het. Dit was nie maklik nie en dit was nie 'n gladde rit nie, maar ek het dit gemaak. My enigste spyt is – ek moes dit meer as 10 jaar gelede gedoen het en dit nie gelos het totdat dinge so erg geraak het dat ek dit nie meer kon uithou nie.
So, wat raad betref, wat kan ek sê? Wees geduldig, wees kalm. Neem dit in klein stappe. Oefen – ja, staan vroeg op, of aan die einde van die dag en beweeg net. As die weer goed is, trek 'n paar hardloopskoene aan en "doen dit net". Het jy 'n fiets? Gebruik dit. Haal al daardie energie uit jou liggaam en kyk hoe goed dit jou laat voel. As dit koud is of reën, koop dan 'n springtou van twee euro, en spring! Selfs om op jou eie te dans met harde musiek in jou kamer in die donker is beter as om by jou lessenaar te sit en na die skerm te staar.
Aangesien ek hierdie reis van 90 dae op maklike modus [vriendin] gedoen het en ek toegelaat het dat my brein baie meer fantaseer as wat ek wil erken, besef ek dat ek net aan die begin van my herstel is. Ek moet nog baie van die vuilheid wat ek aanlyn gesien het “vergeet”, en die proses om dit te doen is net deur nie daaraan te dink nie – om my gedagtes te beset met ander dinge, gesonder dinge.
Ek kan nog nie sê ek is 'n ander mens nie. Ek voel beter, sterker, maar ek is nog nie waar ek wil wees nie. Om terug te keer na normaal neem tyd, en 90 dae vir my is nie genoeg nie. Maar ek is sterk genoeg om met selfvertroue te sê – ek gaan aanhou – Geen PM – en dit is net moontlik as gevolg van wat ek die afgelope 3 maande gedoen het – bietjie dissipline gekry, bietjie ruggraat. Ek is nie meer 'n ruggraatlose jellievis nie, wat op my impulse reageer en saam met die vloei gaan.
LINK - Dit is my 90 dae verslag
by Penela
;
