Ek het dit suksesvol gemaak 90 dae normale modus. Ek is baie trots op myself, die reis is die moeite werd.
Maar aan die ander kant het ek verwag dat dit iets anders sou wees. Dit is 'n bittersweet oorwinning vir my.
Die storie Ek onthou hoe my vriend my van masturbasie vertel het toe ek 12 - 13 was. Sedertdien het ek amper daagliks masturbeer. Dinge het erger geword toe ek my eerste rekenaar gekoop het. En toe het dinge nog erger geword toe ek toegang tot die internet gehad het. Ek het myself op soek na donkerder en donkerder porno. Ek het geweet dit was sleg, maar ek kon nie ophou nie omdat ek nie 'n meisie gehad het nie en die dringings was te sterk. Ek het nie geweet porn is die oorsaak dat ek alleen is en dat ek selfs in my laat twintigerjare 'n maagd is nie. Soos ek dit nou sien, was my lewe al daardie tyd op 'n downgrade-spiraal.
Toe iets verander. Ek het van my ouers na 'n ander stad verskuif. Toe het ek alleen gewerk vir 1 of 2 jare, aangesien ek net oor naweke my ouers en ou vriende sien. Soms het ek baie eensaam gevoel, maar ek het oor my en my lewe begin dink en probeer om ontslae te raak van ou slegte gewoontes. Ek het opgehou rook. Ek het begin hardloop. En uiteindelik, het 'n meisie gevind.
Maar toe ons 'n eerste keer seks wou hê, het ek besef ek het gely ED. Ek onthou hoe ek huil toe ek daarna huis toe ry en skree "F ***, waarom ek?". Nou weet ek hoekom - want ek kyk al 15 jaar lank na pornografie en masturbeer. Dit het my 3 jaar geneem om met haar seks te kon hê. Alhoewel tye. Dit is soos 'n wonderwerk dat ons nog saam was (ek is nou getroud).
Selfs daarna was ek nog steeds verslaaf aan porno. Ek het alles probeer wat ek gevind het om van hierdie "daemon" in my kop ontslae te raak. Webfilters, ontspanningsmetodes, voorstelle wat deur myself aangeteken is, niks gehelp het nie. In 2013 het ek 'n 40-dae-streep gehad. Ek het gedink ek was genees. Toe het ek teruggekom en binged totdat ek Nofap gevind het.
onthouding Ek is baie dankbaar vir 'n man wat genoem het Gary Wilson'n eksperiment iewers op die internet. Ek het besef hoe porno my brein raak en dat ek moet ophou om dit te kyk. En hier verder nofap Ek het gevind wat kan my help om op te hou. Eerste twee maande was nie so erg nie. Ek is 'n bietjie ouer as die meeste van julle ouens, so my dringers was nie so sterk nie. Maar 3rd maand was al. Dit was soos op 'n rollercoaster. Eendag het ek lekker gevoel en die volgende dag het ek angstig en uitgeput gevoel. Ek weet nie wat aangaan nie. Miskien is my T-vlakke laer of ek is onder stres of dit is 'n soort van 'n platlyn.
supermoondhede Ek het net een supermoondheid gehad: ek kyk nie na pornografie nie. Daarbenewens kan ek makliker vreemde mense praat en my konsentrasie is effens skerper. Maar ek kan nie hulle supermoondhede noem nie. [Bykomende besonderhede: Ek kan makliker met vreemde vroue en mans kommunikeer en my konsentrasie is effens skerper. My selfbeeld is sterker en ek het meer vrye tyd.]
advies Hier is 'n paar wenke wat my gehelp het:
1. Moenie fantasieer nie oor porn / seks - dringend sal swakker wees (op lang termyn)
2. Vermy alle snellers. As dit moontlik is om op al die webwerwe te blaai, waar jy 'n sneller kan vind. Nou blaai ek net nuus, fb en reddit. Ja, die internet is nou vervelig vir my, maar dit is beter as terugval.
3. Moenie aan jou piel raak nie 4. mediteer
-
Die oorsaak van my ED was porno. Dit het my 3 jaar geneem om ED op te los, maar ek was nog steeds op PMO. Daarna het ek nofap gevind. Seks sonder porno is nou baie beter. Ek dink nofap is die moeite werd. Maar u kan ED nie binne 'n week of twee oplos nie ...
LINK - My 90-dae verslag
by ninnich
;
