Toe ek vir die eerste keer NoFap op Hard Mode begin het, het ek eintlik sleg ED en DE tot die punt waar ek amper opgee het, dit glad nie verstaan nie. Maar sedert ek dit herlaai het, het ek baie geleer en my ED is nou baie beter.
Ek het my 90-dag herlaai op 11 / 04 / 2017 en dit is my tydlyn.
10 Mei 2017 - 30 dae NoFap
10 Junie 2017 - 60 dae NoFap
10 Julie 2017 - 90 dae NoFap
30 Dae van NoFap
Vir die eerste 30 dae het ek nie veel verandering ondervind nie. Trouens, ek was heeltemal platgeval. Ek kon niks voel nie, want ek was net so gevoelloos en emosioneel oral. Ek moet erken dat ek my twyfel het oor die hele NoFap om jou pornoverslawing te kry. Gedurende hierdie tydperk was ek my laagste omdat ek dit baie ernstig opneem. Ek het al my dating profiele gedeaktiveer en gestop om na alle porno-periodes te kyk.
Toe was ek net so leweloos. Ek het nie dringend nodig om selfs na iets pornografies of seksueel stimulerend te kyk nie. Die eerste maand vir my was moeilik sosiaal omdat ek heeltemal afgesny was van mense. My vernaamste bron van ontmoeting van mense en meisies was deur datering en ek verbied myself om iets te doen wat tot triggers kan lei.
Ten spyte van my eensaamheid glo ek dit was baie voordelig omdat die verslawing begin verdwyn en my fokus verander het na ander dinge.
60 Dae van NoFap
Toe ek 60 dae van geen PMO getref het, was dit letterlik spel wat vir my verander het! Ek wou desperaat terugkeer na die dating scene. My libido was terug en ek het weer oggend hout begin! Dit is iets wat ek nie maande lank ervaar het nie, want ek het ten minste een of twee keer per dag afgeskuif, so ek het daar afgekom. Maar na 60-dae van absoluut niks, het die gevoel begin terugkom!
Ek het gevoel dat ek gereed was om mense weer te ontmoet en weer te dateer omdat hierdie eensaamheid my regtig begin afneem. Elke dag was 'n stryd en ek dink in hierdie tydperk het dit my regtig gekry. My vriende was daar buite en ontmoet mense en ek was altyd alleen en mis geleenthede.
Dit is ook waar die spanning van NoFap so lank my beïnvloed het. Ek het hoofpyn begin kry, dis net ek om myself op te werk. Hoe dan ook, dag 70 het ek 'n kompromie gemaak en besluit om terug te keer na die dating scene. Nie vir seks nie, maar vir die sosiale aspek om mense weer te ontmoet omdat ek glo dat mense vir hierdie werklike werklikheid werklik moet oorkom, nuwe neurale bane van die pornografie moet vorm.
So dwing jouself basies om daar buite te gaan en mense te ontmoet, want dit moet die normale manier wees om met mense te kommunikeer. Nie meer staatmaak op goedkoop dopamienopwinding van PMO nie, wat jou bedrieg om mense in die werklike lewe te ontmoet. Hoe meer mense jy ontmoet en in wisselwerking met die sterker word, word die verband as jy die band breek wat jy self opgelei het om met die pornverslawing te oorleef.
Ek onthou eendag toe ek na hierdie winkel gegaan het om toiletware te koop. Daar was hierdie baie mooi meisie agter die toonbank, sy draai haar kop in my rigting en ons oë kyk vir 'n paar sekondes na mekaar. Ek het na die toonbank gegaan om te betaal vir die goed wat ek gekoop het en dit is toe dit gebeur het. Ek het naby my gesien hoe mooi sy was en ek het die grootste moeilikheid gehad wat ek in baie jare gehad het en ek het my nie eens aangeraak nie. ! Ongelukkig was ek uit die praktyk, want ek het nie baie werklik met mense gepraat nie, so ek het nie probeer om met haar reg te praat nie.
Maar op daardie oomblik het ek besef dat baie van my probleme sielkundig was en dat ek begin genees het. Dit het selfs meer duidelik geword omdat ek nie kon loop nie en letterlik moes ophou loop omdat ek net te damn was, kon ek nie beweeg nie!
90 Dae van NoFap
Sodra ek dit op 90 dae gemaak het, het dit vir my 'n volledige transformasie gevoel. Ek gaan nie lieg nie, dit was baie moeilik om mee te begin en daar was dae toe ek gedink het om weer na porn te kyk. Ek het een slegte dag gehad waar ek naby aanval gekom het, aangesien ek blou balle gehad het en in my ervaring het ek geweet dat die afluistering die pyn sal verlig. Gelukkig het dit weggegaan na 'n dag of so ...
Toe ek vir die eerste keer NoFap op Hard Mode begin het, het ek eintlik sleg ED en DE tot die punt waar ek amper opgee het, dit glad nie verstaan nie. Maar sedert ek dit herlaai het, het ek baie geleer en my ED is nou baie beter. Ek kan nie vir die DE praat nie, aangesien ek nie seksueel aktief is nie, aangesien dit natuurlik begin het
Een ding wat vir my baie goed gewerk het ten opsigte van die aansienlike verbetering van my ED-probleme, het my glad nie geraak nie, meditasie en net om meisies. Ek het ook 'n bietjie beeldvisuele opleiding gedoen. Basies wat jy doen, is die herschikking van jou brein. Dus, in plaas van om te dink aan 'n porno-toneel, het ek myself voorgestel met 'n werklike lewe meisie iemand wat ek geweet het. Dit klink dalk 'n bietjie dom, maar hierdie dinge werk eintlik. Jy gaan terug om daardie manlike, primêre manier van dink te hê, jy hoef nie te fantaseer oor iets wat jy aanlyn gesien het nie. Raak gewek deur jouself te verbeel met 'n meisie wat is hoe dit veronderstel is om te wees, ons kan dit alles doen voordat ons onsself met hierdie porno geknip het.
;