ME: 32 j / o, enkel. Hier is die eerste suksesverhaal sedert die lees van ander se suksesverhale een van my grootste motiveerders. HIER B / C: a) te veel sluip, soms na porno, wat gelei het tot 'n verminderde sensitiwiteit tydens seks, wat daartoe gelei het dat u nie tydens seks seksueel kon orgasme nie.
Dit wil sê, tensy ek 'n meisie op die muur gepos het en toegang tot haar kakstok gekry het, sou ek miskien na 'n rukkie 'n moer kry b) 'n deel van die algehele opknapping van die lewe, wat moes verander wat my normale geword het aaklige lewenstyl.
BESONDERHEDE: lang storie kort Ek het die afgelope paar jaar 'n konstante agteruitgang gehad. Ek het 'n goeie werk, lewensituasie, familie, ensovoorts. Ek kom egter nie naastenby in die benutting van my potensiaal in feitlik alle aspekte van die lewe nie. Was nie 'n alkoholis nie, maar het te veel gedrink, te veel gerook, in 'n pragtige woonstel gewoon wat altyd 'n warboel was, sonder enige rede laat betaal, nie veel uitwerk nie, ens. voel die hele dag redelik sleg. Ek het 'n afspraak met 'n warm kuiken gekry en dit grootliks opgefok omdat ek op die een of ander manier behoeftig geword het en haar op 'n voetstuk gesit het. Was van tyd tot tyd ongemaklik, maar met geleidelik leliker en dronker kuikens was die seks altyd sleg. Hoe fok het ek hier gekom, wat 'n ellendige bestaan het ek sonder rede geleef. Ek moes verander en terugkeer na my ou self.
LAE PUNT: het shithouse dronk geword en op 2 Januarie 'n kuiken getrek en kon nie orgasme tydens seks nie. Uiteindelik ruk sy in haar badkamer nadat sy aan die slaap geraak het om my vry te laat. Nogal aaklige goed. Gaan dan huis toe en gaan sit in my onversorgde woonstel, onder die vuil skottelgoed, wasgoed, onopgemaakte bed, leë bierblikke - om dit te begin, is dit net 'n half gemeubileerde woonstel, alhoewel ek al 14 maande daar woon, te lui om klaar te maak meubels / versiering. Baie neerdrukkend.
NOFAP: die middag op NOFAP afgekom en besluit om dit 'n warrel te gee. Besluit ook om dit te gebruik as 'n 'afspringpunt' om die res van my kak saam te trek. Aangesien dit die nuwe jaar was, het 'n te groot besluit besluit om te verander. My proses: het dit stadig gevat, probeer om 'n paar dinge per dag te doen om die lewe te verbeter - Dag 1: skoon slaapkamer + WorkOut (WO) - Dag 2: skoon kombuis + WO - Dag 3: skoon badkamer + WO - Dag 4: wasgoed ; droogskoonmaak; organiseer kas / skoene / dasse / gordels + WO - Dag 5: organiseer w / finansies + WO - Dag 6: klaar om dinge vir woonstel te bestel + WO - Dag 7: fokus om dieet in orde te kry; kruidenierswinkel; gaan vroeg in die bed om vroeg op te staan en begin WO @ 6:00.
Ek het welslae behaal deur net vir my klein, haalbare daaglikse doelwitte te bereik, en dit te bereik, en na een week het ek gevoel dat my lewe halfpad op dreef was. Op hierdie stadium het ek momentum gehad. Ek het energie gevoel, gemotiveerd, selfversekerd en kon nie wag om aan te hou om meer aspekte van my lewe te verbeter nie. Soos u kon dink, was my WO's die eerste week dogshit, maar die belangrikste in my gedagtes was om SHOW UP te gee. "KOM NET BY DIE GIMME" het ek vir myself gesê. Nou is hulle wonderlik.
30 DAE IN: ek hou my aan om my aspek van my lewe elke dag te verbeter. My woonstel is silwerskoon, finansies georganiseer, klerekas georganiseer en opgedateer, die dieet is op die punt, daaglikse oefensessies, 'n sleutelbord, klavieronderrig, biblioteekkaart, yskas is gek, ens.
WEEKDAGROETINE: - 6:00: hardloop 1.5 myl en lig dan op - 7:00: kak, James Bond Shower (ja moeders!), Skeer, mediteer (5 min.), Ontbyt - 8:30: werk, eet gesonde middagete en peuselhappies - 5:30: verlaat die werk in die kruidenierswinkel en doen boodskappe (indien nodig), kom tuis, verander, mediteer (10 minute), oefen klavier vir 30 minute (begin 10 dae gelede) - 7: 00:7: aandete - 30:10: gaan na kroeg (e) om vroue / nuwe mense te ontmoet, of gaan op 'n DATUM of gaan kuier by die huis, kyk televisie, lees, maak skoon, organiseer, wat ook al. - 00:10: draai af, organiseer, was gesig, borsel tande, mediteer (XNUMX minute), maak middagete vir die volgende dag, gaan slaap.
Ek gee NOFAP nou nie die eer aan met hierdie lewensstylverandering nie, maar ek glo dat dit 'n belangrike rol gespeel het. Dit het my 'n platform gegee waarop ek kon bou - en die seun het ek gebou.
Kruis aan my sukses:
a) KOUE / JB-STORTE: heilige stront, die beste ding ooit. Hoekom het ek nog nooit hiervan geweet nie? Ek neem een nadat ek soggens WO het. Ek stap in soos Clark Kent en daarna as ek daardie stortgordyn terugtrek en uitstap, voel ek soos Superman om 'n telefoonhokkie te verlaat! Ek doen die 'James Bond Shower' = was my deeglik onder warm water, (ek voel nie reg om in koue water te was nie), sit dan die fokker koud en sit daar vyf minute. Begin!
b) KLEIN BEGIN: ek wou regtig hê dit moes werk, dus in plaas daarvan om alles op een dag te probeer verander, het ek net klein doelwitte uiteengesit en gesorg dat ek dit bereik. In die verlede het ek soms probeer verander deur alles op een dag te doen en uiteindelik is ek net uitgebrand en binne 'n paar dae weer nul.
c) DOEN DIT NET! Laat ek uitbrei: dit is maklik om te sê: "eh, ek werk net môre twee keer so hard" of "meh, daar is net twee skottelgoed in die wasbak - ek sal wag tot daar ses is en die ekonomie van skaal ”of“ fok dit, ek sal na die kruidenierswinkel gaan as ek absoluut niks meer oor het nie ”. F- daardie geraas, DOEN DIT NET NOU. Dit is moeilik aan die begin, want daar is soveel stront om te sorg dat dit oorweldigend kan lyk. Juis daarom was babastapies vir my so belangrik. Ek het myself nie probeer oorlaai nie. Maar dit is AMAZING na 'n paar dae / weke skielik word daar net gesorg vir kak! - Ek is op soek na dinge om te doen !. dws my woonstel was gisteraand al skoon, en daarom het ek besluit om die stof van my stofsuier skoon te maak, sodat dit gereed is vir volgende naweek. Fuckin 'psycho reg? Ek het 'n paar dae gelede gebreekte peper gehad, maar ek het vir myself gesê: 'O, volgende keer as ek by die winkel is, sal ek 'n bietjie peper kry', het ek eerder in my motor gespring en 'n bietjie gegryp. Het 15 minute geneem, en my taco's was nie flou nie.
d) HOU BESIG: of selfs belangriker, hou u gedagtes besig. “Ledige hande is die duiwel se speelterrein”. U verstaan die punt. As u rond sit en kak doen, weet u presies waarheen u gedagtes gaan dwaal. Moenie dit toelaat nie. Ek besef ek floreer volgens 'n gedissiplineerde skedule, en ek is redelik seker dat die meeste mense dit doen of sou doen. Maak dit 'n prioriteit om altyd 'n plan te hê! Beplan môre, hierdie week. stel doelwitte.
e) / R / nofap - die lees van die poste elke dag het my regtig gemotiveer. Veral die suksesverhale. Dit was moeilik by tye, veral vroeg in die eerste paar weke toe ek nie so besig was nie en uiteindelik met 'n verbygaande gedagte beland het. Aangesien ek meer besig was om al die daaglikse dinge te versorg en my meer in die lewe te betrek, vind ek myself minder en minder aan PMO dink.
f) / R / verleiding - 'n nuwe soort stokperdjie. Help met vertroue, styl, begrip vir mense, higiëne, ens. Moenie 'n pik wees soos baie douchesakke daarbuite nie en probeer om dit ALLEENLIK te gebruik om u meisiesbroekie in te vee. Gebruik dit eerder self om u selfvertroue (wat vroue help) en sosiale vaardighede op te bou. Gebruik dit om u te help vorm in die wonderlike individu wat u kan wees. Gaan praat dan met vroue noudat jy nie meer 'n poes is nie. / r / verleiding het my gelei tot: - beter aantrek, beter was, beter ruik, beter bruidegom, gladder praat, regop opstaan, die belangrikheid van OOGKONTAK verstaan, om op die oomblik en monumentaal, 'n hele klomp klein dingetjies wat sodoende optel en gelyk is aan verhoogde selfvertroue en selfbeeld. As jy goed voel en selfversekerd is oor jouself, 'n skoon plek het, goed lyk = jy (ek) hou daarvan om op te staan en met kuikens te praat, hou daarvan as ek verwerp word b / c, dan kan ek nadink oor wat verkeerd geloop het (of soms kuikens net moenie jou vibe grawe nie, fok dit), hou nog meer daarvan as ek nie verwerp word nie en maak dan groot skuiwe met hulle. Prettige goed.
VOORDELE, SUPERPOWERS, wat jy ook al wil noem en waaroor almal REGTIG wil hoor: vertroue, gee my daardie oogkontak yo! - baie duideliker vel - seksdrang soos whoah - pielgevoeligheid terug: het Saterdagaand seks gehad met 'n meisie. Was awesome, het regtig 'n show aangebied. ONGELOOFLIKE ORGASME !!! Geknip (w / CONDOM in V), en heilige moly, ou, toe ek dit weggooi, is dit soos 'n kwart van die pad gevul met jizz toe ek dit gooi. Was awesome! Word wakker, slaan haar die eerste oggend weer, weer met kondoom en orgasme in V. Baas. - georganiseerd, goed leef, skoon leef, sterk, liefdevol lewe - gekombineer met / R / verleiding, die aandag van meisies het toegeneem, benoudheid benader, die laaste paar weke op datums gegaan en op die punt waar ek opsies gekry het. 'N Maand gelede het ek niks gehad nie, meestal omdat ek met 'n 6-pakkie tuis op die bank was of kak uitgegaan het en 'n dwaas was om boemelaar te vind. - nie soveel drink nie - as ek na 'n kroeg gaan, is ek nie daarop ingestel om te drink nie, ek is daarop ingestel om met meisies of ander mense te praat. Uiteindelik drink ek 'n drankie terwyl ek sosiaal verkeer, in teenstelling met 'n klomp drankies om 'vloeibare moed' te kry om met die een meisie te gaan praat waarna ek die afgelope twee uur gestaar het. - beter slaap, geen slapies na werk nie, bedags nie lomerig nie
TESLOT: Ek gee erkenning aan NOFAP dat dit 'n belangrike deel van my wedergeboorte is. Ek dink NIE dat NOFAP my lewe op sy eie verander het nie, maar dit het my 'n uitlaatklep gegee om momentum te kry om my lewe weer saam te trek. Ek glo egter dat die onthouding van PMOing jou biologies iets aanrig wat jou energie en 'n soort selfvertroue gee en / of 'n voorsprong wat help om ander lewensaspekte te verbeter. Om rond te sit en niks anders te doen as om net NIE te probeer NIE, is 'n begin, maar dit alleen sal jou amper nêrens bring nie. Maar as u al die klein dingetjies saamneem en saamwerk - as al hierdie kragte saamgevoeg word, IS U KAPTAINPLANET! HEILIGE HERE, net 30 dae ook! Ek sal hopelik weer op 60 gaan naai en sal weer 'n opdatering gee. STERKTE!
LINK - 30 dae - lang verslag (suksesverhaal!)
;